Название тега:
«самоконтроль»Книги тега:
- 1. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
- 2. Сила воли. Как развить и укрепить
- 3. Как привести дела в порядок
- 4. Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
- 5. Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
- 6. Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
- 7. Легкий способ бросить азартные игры
- 8. Наведи порядок. Визуальный гид по эффективному использованию времени жизни на основе 12 бестселлеров
- 9. Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
- 10. Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга
- 11. Легкий способ жить осознанно
- 12. Легкий способ жить осознанно
- 13. Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности
- 14. Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил
- 15. Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
- 16. Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
- 17. Соберись! Части личности. Понимаем себя и других
- 18. Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
- 19. Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари
- 20. Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
- 21. Расширение границ мышления. Как преодолеть внутренние ограничения и раскрыть свой потенциал
- 22. Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них ; Алкоголизм – радость жизни или тяжелая болезнь?
- 23. Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности
- 24. В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста
- 25. Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
- 26. Останови боль. Как победить страхи и перестать причинять себе вред
- 27. Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари
- 28. Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
- 29. Украденный фокус. Почему мы теряем концентрацию и как вернуть глубокое мышление. Йоханн Хари. Саммари
- 30. Дисциплина – это судьба: сила самоконтроля. Райан Холидей. Саммари
- 31. Ключевые идеи книги: Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. Дэвид Аллен
- 32. Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
- 33. Как жить с «невротиком» дома и на работе
- 34. Украденный фокус. Почему мы теряем концентрацию и как вернуть глубокое мышление. Йоханн Хари. Саммари
- 35. Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
- 36. Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
- 37. Все, что нужно, – это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала
- 38. Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других
- 39. Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!
- 40. Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
21.12.2017
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это пр... Подробнее300
ОтложитьСлушал
11.02.2014
Сила воли. Как развить и укрепить
Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту т... Подробнее620
ОтложитьСлушал
30.10.2019
Это обновленное издание самой известной книги по личной эффективности, переведенной на несколько десятков языков. С ее помощью клубки ваших проблем распутаются гораздо быстрее: вы обретете ясность соз... Подробнее200
ОтложитьСлушал
08.02.2025
Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
Никогда еще человечество не было одержимо таким количеством навязчивых идей и установок – от культа продуктивности до помешательства на здоровом питании. В этой серии аудиокниг доктор биологических на... Подробнее000
ОтложитьСлушал
08.02.2025
Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
Никогда еще человечество не было одержимо таким количеством навязчивых идей и установок – от культа продуктивности до помешательства на здоровом питании. В этой серии книг доктор биологических наук, п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.09.2022
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.12.2020
Легкий способ бросить азартные игры
Будучи заядлым курильщиком, автор этой книги выкуривал по сотне сигарет в день. После множества безуспешных попыток бросить курить он разработал собственный способ избавления от никотиновой зависимост... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.10.2024
Наведи порядок. Визуальный гид по эффективному использованию времени жизни на основе 12 бестселлеров
4000 недель – средняя продолжительность жизни современного человека. Всего 76 весен, 76 сезонов теплого лета. Много это или мало? Зависит от того, на что уходят эти недели, сезоны, года.Мы все время з... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.12.2021
Эта книга содержит таблицы, рисунки и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не долж... Подробнее000
ОтложитьСлушал
15.12.2014
Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга
Внутри каждого из нас живет эмоциональный Шимпанзе, который может быть как нашим лучшим другом, так и злейшим врагом. Вы не понимаете, что мешает вам стать успешным и счастливым? Иногда вы не в состоя... Подробнее7930
ОтложитьЧитал
26.02.2024
Осознанность лежит в основе «Легкого способа» Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Практикуя осознанность в повседневной жизни, вы получите конкретный осязаемый результат: станет... Подробнее000
ОтложитьСлушал
23.12.2020
Осознанность лежит в основе «Легкого способа» Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Практикуя осознанность в повседневной жизни, вы получите конкретный осязаемый результат: станет... Подробнее010
ОтложитьЧитал
23.08.2022
Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.04.2024
Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил
«Начну с понедельника», «Еще 5 минут», «Подумаю об этом завтра» – все это типичные формулировки прокрастинатора, который живет в каждом из нас. Он мешает развивать навыки, строить карьеру и не дает на... Подробнее000
ОтложитьСлушал
05.02.2025
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тел... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.11.2017
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с дв... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.05.2023
Соберись! Части личности. Понимаем себя и других
Иногда вы сами на себя не похожи. Злитесь или боитесь и не понимаете почему. Снова и снова разыгрываете проблемный сценарий в отношениях с любимым человеком. Чувствуете, что внутри вас происходит битв... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.02.2025
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Если кто-то вторгается в твое пространство – хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, – ты имеешь право сказать «нет». Ольг... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.09.2023
Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Вам нужен саха... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.05.2019
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи – всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения,... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.12.2024
Расширение границ мышления. Как преодолеть внутренние ограничения и раскрыть свой потенциал
Замечали ли вы, что ограничения и рамки, которые мы создаём в своём сознании, со временем становятся непреодолимой преградой, сковывающей наши поступки? Бывает, что страх потерпеть неудачу останавлива... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.07.2023
Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.12.2024
Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.04.2017
В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста
Не можете сосредоточиться на работе? Постоянно отвлекаетесь на проверку электронной почты, социальные сети и новостные ленты? Пора воспользоваться советами от ведущих IT-специалистов и погрузиться в р... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.09.2022
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к само... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.06.2024
Останови боль. Как победить страхи и перестать причинять себе вред
Книга с практическими советами и эффективными упражнениями для подростков, страдающих от селфхарма. Будет полезна также психологам, педагогам, родителям.Существует множество причин, по которым подрост... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.09.2023
Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Вам нужен сахар... Подробнее000
ОтложитьСлушал
31.10.2024
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Ким Бом Чжун считает, что гнев играет ключевую роль в разрушении отношений между людьми. Когда мы злимся, то плохо не только нам, но и нашему собеседнику, вследствие чего возникает конфликт, и люди от... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.03.2023
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Помните мультфильм про рыбку Дори? На самом деле это история про всех нас. За последние десятилетия люди превра... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.11.2023
Дисциплина – это судьба: сила самоконтроля. Райан Холидей. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Дисциплина – это судьба: сила самоконтроля» Райана Холидея. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Перед вами вторая часть захватывающего интеллектуал... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.04.2020
Ключевые идеи книги: Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. Дэвид Аллен
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книге«Как привести дела в пор... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.07.2024
Сборник аудиокниг: Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантовЧасто гнев... Подробнее000
ОтложитьСлушал
04.06.2024
Как жить с «невротиком» дома и на работе
Как справляться с поведением людей, которое мы не в силах изменить? Невротическое поведение проявляют время от времени абсолютно все, но примерно половина людей делает это регулярно. Такие люди окружа... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.03.2023
Это саммари – сокращенная версия книги «Украденный фокус. Почему мы теряем концентрацию и как вернуть глубокое мышление» Йоханна Хари. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Помните мультфил... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.11.2019
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения,... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.05.2018
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с дв... Подробнее000
ОтложитьСлушал
23.09.2024
Сколько раз вы переносили начало диеты на понедельник, а отказ от вредных привычек – на Новый год? И сколько раз корили себя за то, что не достигли, упустили время и повели себя безвольно?Хватит это т... Подробнее100
ОтложитьСлушал
07.10.2022
Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других
Книга-тренажер для развития эмоционального интеллекта. Ее автор Олег Калиничев – психолог, эксперт по невербальному поведению, эмоциональному интеллекту и распознаванию лжи, единственный в России аккр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.09.2022
Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!
«Питер Холлинс – автор бестселлеров, имеет степень бакалавра и магистра психологии. Питер продолжает заниматься практической психологией и помог многим людям найти путь к успеху и самореализации. Пони... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.01.2023
Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать ... Подробнее000
ОтложитьЧитал