Название тега:
«спортивные тренировки»Книги тега:
- 1. Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться
- 2. Классическая энциклопедия бодибилдинга
- 3. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
- 4. Месяц на пределе
- 5. Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик. Скорость зарождается в мозге
- 6. Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
- 7. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
- 8. Силовые тренировки для любителей
- 9. Основы ныряния с задержкой дыхания
- 10. Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
- 11. Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
- 12. Анатомия упражнений на растяжку
- 13. Анатомия плиометрики
- 14. Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
- 15. Анатомия стретчинга
- 16. Теория и методика физической культуры
- 17. Опасный / безопасный фитнес глазами врача
- 18. Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
- 19. Игра против правил
- 20. Автобиография
- 21. 50 упражнений. Тренировка с нагрузками
- 22. 50 упражнений. Растяжка
- 23. Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
- 24. Искусство быть тренером. Методики лучших мировых тренеров по созданию чемпионской команды. Секреты мотивации, которые вдохновляют спортсменов всегда быть № 1
- 25. IQ в футболе. Как играют умные футболисты
- 26. Месяц на пределе
- 27. Ironman Kona. Невозможное возможно!
- 28. Красные гиганты. История советского баскетбола
- 29. Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
- 30. Автобиография
- 31. ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
- 32. Верьте в нас! Как Юрген Клопп вернул «Ливерпуль» на вершину
- 33. БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
- 34. Координационные способности спортсменов
- 35. Гений дзюдо. Эффективная самозащита от хулиганских выходок и вооруженных нападений. 300 «убойных» приемов
- 36. Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике
- 37. Физиология силы
- 38. Бегай! Прыгай! Метай! Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике
- 39. Секреты тхэквондо: руководство для детей, их родителей и тренеров
- 40. Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры
04.04.2025
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться
Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксером, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг. В доступн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.01.2025
Классическая энциклопедия бодибилдинга
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. "Классическая энциклопедия бодибилдинга" поможет вам сделать свое тело более гармоничным и си... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.06.2016
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется то... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.09.2019
Бизнесмен Джесси Ицлер решил провести месяц тренировок с «морским котиком». Через месяц он не только смог отжаться 1000 раз в день, но и пересмотрел всю свою жизнь в целом. Это веселая, на ни что не п... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.12.2022
Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик. Скорость зарождается в мозге
Эксперт по нейроцентрическим тренировкам Ларс Линхард предлагает революционный подход к теме генерирования скорости и утверждает, что это важнейшее качество может наращиваться независимо от физиологич... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.02.2025
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Сидячая работа, недостаточная активность и банальное невнимание к позвоночнику – все это приводит к зажимам в теле, напряжению в мышцах и малоподвижным суставам.Вы сможете избавиться от этих проблем с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.03.2020
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает чита... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.11.2020
Силовые тренировки для любителей
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят доби... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2015
Основы ныряния с задержкой дыхания
Книга Натальи Молчановой живым понятным языком рассказывает о процессах, происходящих в организме ныряльщика до, во время и после погружений на глубину. Кроме того, в книге подробно говорится о том, к... Подробнее100
ОтложитьЧитал
22.09.2021
Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.05.2024
Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
Как избежать физических и психологических травм в детском спорте?Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно.Книга рассказывает про очевидные вещи, которые происхо... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.06.2016
Анатомия упражнений на растяжку
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдат... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2019
Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время ег... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.01.2024
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различны... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.11.2019
Растяжка – один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.02.2021
Теория и методика физической культуры
Учебник написан в соответствии с действующей официальной программой общепрофилирующей дисциплины учебного плана для высших учебных заведений физкультурного образования – теории физической культуры и с... Подробнее100
ОтложитьЧитал
30.07.2018
Опасный / безопасный фитнес глазами врача
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.12.2021
Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсме... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.04.2025
1977 год, Ленинград.Молодой хоккеист Алексей Касаткин вынужден играть за дубль команды «Аврора», которая борется за выживание в высшей лиге. Но его мечты и амбиции пересекаются с жестокой реальностью,... Подробнее000
ОтложитьСлушал
04.12.2014
В 1986 году Алекс Фергюсон возглавил не самый успешный на тот момент английский клуб «Манчестер Юнайтед» и в последующие годы выиграл с ним 38 турниров, включая клубный чемпионат мира, две Лиги чемпио... Подробнее700
ОтложитьЧитал
21.09.2023
50 упражнений. Тренировка с нагрузками
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.Эта книга – это не просто ру... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.09.2023
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результато... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.06.2022
Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
Шейн Бензи – тренер по технике бега, специалист по движению, посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их тренировки. Послушав аудиокнигу, вы узнаете, в чем секрет ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.10.2024
Как самые успешные тренеры мира добиваются наилучшего результата от своих спортсменов? Как тренеры разрабатывают методики, вдохновляют игроков и создают команды, которые подтверждают свое превосходств... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.08.2016
IQ в футболе. Как играют умные футболисты
Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему умные игровые решения. Простым и доступным языком автор объясняет наиболее типичные ошибки, раскр... Подробнее100
ОтложитьЧитал
13.03.2019
Предприниматель Джесси Ицлер провел месяц бок о бок с бывшим «морским котиком» и тренировался под его руководством. Весь месяц автор вел дневник, из которого и получилась эта забавная и вдохновляющая ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.10.2022
Ironman Kona. Невозможное возможно!
Сценарий триатлона повторяет процесс эволюции на Земле. Сначала живые организмы существовали в Мировом океане, затем кое-как выползли на берег и наконец встали на ноги. Участники чемпионата мира по тр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.04.2024
Красные гиганты. История советского баскетбола
Эта книга – прекрасная возможность узнать о том, как советский баскетбол стал частью советской культуры, а также символом стойкости и мужества, объединяющим поколения и национальности. Издание включае... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.05.2024
Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
«Как избежать физических и психологических травм в детском спорте? Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно. Книга рассказывает про очевидные вещи, которые прои... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.06.2022
Аудиокнига озвучена популярным спортивным журналистом Василием Уткиным.В 1986 году Алекс Фергюсон возглавил не самый успешный на тот момент английский клуб «Манчестер Юнайтед» и в последующие годы выи... Подробнее000
ОтложитьСлушал
24.07.2024
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к след... Подробнее000
ОтложитьСлушал
11.02.2025
Верьте в нас! Как Юрген Клопп вернул «Ливерпуль» на вершину
Путь к победам через веру и единство!Мелисса Редди раскрывает все детали невероятного восстановления «Ливерпуля» под руководством Юргена Клоппа – от психологии игроков до отношений с болельщиками и ст... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.03.2023
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.10.2019
Координационные способности спортсменов
В книге представлены основные концепции теории координации спортивных движений, включая общие подходы, современную теорию многоуровневого построения высококоординированных двигательных навыков и подро... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.05.2016
Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботи... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.03.2017
Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике
В «Системе обучения и сертификации тренеров ИААФ» местоимения «он», «ему», «его» относятся в одинаковой степени и к мужчинам и к женщинам. Это важно в легкой атлетике, так как подчеркивает, что женщин... Подробнее110
ОтложитьЧитал
20.02.2017
В монографии обобщены современные представления о физиологических механизмах, лежащих в основе силовых возможностей человека. Раскрываются сведения о тренировочных программах, направленных на развитие... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.03.2017
Бегай! Прыгай! Метай! Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике
Эта книга была первоначально написана потому, что тренерам – лекторам, обучающим новых тренеров, она вновь стала нужной. Но когда они стали искать такую книгу, то оказались с пустыми руками.Цель ИААФ ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.12.2024
Секреты тхэквондо: руководство для детей, их родителей и тренеров
Написанная мастером спорта по тхэквондо Михаилом Сергеевичем Терзи, эта книга предлагает уникальное сочетание практических советов и вдохновляющих историй, которые помогут вам и вашим детям раскрыть с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.02.2017
Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры
В учебнике для студентов академий физической культуры освещаются вопросы техники, тактики, методики обучения и спортивной тренировки спортсменов различной квалификации, организации учебно-тренировочно... Подробнее000
ОтложитьЧитал