- 1. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
- 2. Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
- 3. После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
- 4. Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться
- 5. Классическая энциклопедия бодибилдинга
- 6. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
- 7. Анатомия упражнений на растяжку
- 8. Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины
- 9. Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте
- 10. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания
- 11. Силовые тренировки для любителей
- 12. Основы ныряния с задержкой дыхания
- 13. Победный прыжок: секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана
- 14. Теория и методика физической культуры
- 15. Анатомия плиометрики
- 16. Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик. Скорость зарождается в мозге
- 17. Опасный / безопасный фитнес глазами врача
- 18. Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
- 19. IQ в футболе. Как играют умные футболисты
- 20. Основы силовой подготовки в спорте
- 21. 50 упражнений. Тренировка с нагрузками
- 22. Автобиография
- 23. 50 упражнений. Растяжка
- 24. Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола
- 25. Искусство быть тренером. Методики лучших мировых тренеров по созданию чемпионской команды. Секреты мотивации, которые вдохновляют спортсменов всегда быть № 1
- 26. Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
- 27. Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
- 28. Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам
- 29. Врачу спортивной команды. Отдельные аспекты профессиональной деятельности
- 30. Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
- 31. Месяц на пределе
- 32. Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
- 33. Силовые тренировки в футболе
- 34. Строим тело легко
- 35. Секреты тхэквондо: руководство для детей, их родителей и тренеров
- 36. Гипоксия в тренировке спортсменов и факторы, повышающие ее эффективность
- 37. 30 дней до победы: как выиграть марафон по похудению
- 38. Красивое и сильное тело без спортзала
- 39. Совершенствование техники ударов руками и ногами
- 40. Футбол. Настольная книга детского тренера. II этап (11-12 лет)
29.06.2016
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется то... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.02.2025
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Сидячая работа, недостаточная активность и банальное невнимание к позвоночнику – все это приводит к зажимам в теле, напряжению в мышцах и малоподвижным суставам.Вы сможете избавиться от этих проблем с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.07.2024
После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к след... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.04.2025
Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться
Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксером, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг. В доступн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.01.2025
Классическая энциклопедия бодибилдинга
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. "Классическая энциклопедия бодибилдинга" поможет вам сделать свое тело более гармоничным и си... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.03.2020
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает чита... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.06.2016
Анатомия упражнений на растяжку
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдат... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.10.2023
Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины
Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, кото... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.03.2021
Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте
В монографии рассмотрена проблема психологического обеспечения подготовки спортсменов, которая является одним из приоритетных направлений повышения эффективности соревновательной деятельности в соврем... Подробнее000
ОтложитьЧитал
090
ОтложитьЧитал
26.11.2020
Силовые тренировки для любителей
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят доби... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2015
Основы ныряния с задержкой дыхания
Книга Натальи Молчановой живым понятным языком рассказывает о процессах, происходящих в организме ныряльщика до, во время и после погружений на глубину. Кроме того, в книге подробно говорится о том, к... Подробнее100
ОтложитьЧитал
17.04.2025
Победный прыжок: секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана
Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень. Следуйте пошаговой сист... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.02.2021
Теория и методика физической культуры
Учебник написан в соответствии с действующей официальной программой общепрофилирующей дисциплины учебного плана для высших учебных заведений физкультурного образования – теории физической культуры и с... Подробнее100
ОтложитьЧитал
02.07.2019
Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время ег... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.12.2022
Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик. Скорость зарождается в мозге
Эксперт по нейроцентрическим тренировкам Ларс Линхард предлагает революционный подход к теме генерирования скорости и утверждает, что это важнейшее качество может наращиваться независимо от физиологич... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.07.2018
Опасный / безопасный фитнес глазами врача
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.05.2024
Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
«Как избежать физических и психологических травм в детском спорте? Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно. Книга рассказывает про очевидные вещи, которые прои... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.08.2016
IQ в футболе. Как играют умные футболисты
Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему умные игровые решения. Простым и доступным языком автор объясняет наиболее типичные ошибки, раскр... Подробнее100
ОтложитьЧитал
30.10.2019
Основы силовой подготовки в спорте
В книге, автором которой является олимпийский чемпион, чемпион Европы, экс-рекордсмен мира, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР, доктор педагогических наук, изложен теоретический и эксп... Подробнее020
ОтложитьЧитал
21.09.2023
50 упражнений. Тренировка с нагрузками
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.Эта книга – это не просто ру... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.12.2014
В 1986 году Алекс Фергюсон возглавил не самый успешный на тот момент английский клуб «Манчестер Юнайтед» и в последующие годы выиграл с ним 38 турниров, включая клубный чемпионат мира, две Лиги чемпио... Подробнее700
ОтложитьЧитал
15.09.2023
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результато... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.11.2018
Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола
«Книга тренеров NBA» – самое актуальное собрание всех известных тактик и стратегических уловок игры в баскетбол. Издание подготовлено ассоциацией тренеров NBA, включает в себя широкий спектр тренирово... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.10.2024
Как самые успешные тренеры мира добиваются наилучшего результата от своих спортсменов? Как тренеры разрабатывают методики, вдохновляют игроков и создают команды, которые подтверждают свое превосходств... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.05.2024
Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
Как избежать физических и психологических травм в детском спорте?Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно.Книга рассказывает про очевидные вещи, которые происхо... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.04.2017
Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
Джо Манганьелло – известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо «Ходячим спецэф... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.02.2025
Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам
Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов.Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.01.2024
Врачу спортивной команды. Отдельные аспекты профессиональной деятельности
Книга посвящена неортопедическим проблемам профессиональной деятельности врачей спортивных команд с акцентом на решение вопросов, непосредственно связанных с медико-биологической составляющей подготов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.03.2022
Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.03.2019
Предприниматель Джесси Ицлер провел месяц бок о бок с бывшим «морским котиком» и тренировался под его руководством. Весь месяц автор вел дневник, из которого и получилась эта забавная и вдохновляющая ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.04.2025
Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство – ваш идеальный помощник на пути к совершенству!Внутри вы найдете:Научно обоснованные тренировки. Программы, разработан... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.04.2017
Книга известного немецкого специалиста рассказывает довольно наглядно о том, какова роль силовой подготовки в футболе. В этой книге читатель найдет много полезных советов о физической подготовке, пита... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.10.2020
Самое емкое и полезное практическое пособие для тех, кто хочет избавиться от лишней жировой прослойки или накачать мышцы! Не нужно тратить время на пустые обещания и лживую рекламу! Вся информация, ко... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.12.2024
Секреты тхэквондо: руководство для детей, их родителей и тренеров
Написанная мастером спорта по тхэквондо Михаилом Сергеевичем Терзи, эта книга предлагает уникальное сочетание практических советов и вдохновляющих историй, которые помогут вам и вашим детям раскрыть с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.10.2019
Гипоксия в тренировке спортсменов и факторы, повышающие ее эффективность
В работе обобщены материалы многолетних экспериментальных исследований по проблеме гипоксии в тренировке спортсменов, проведенных коллективом сотрудников отдела спортивной медицины ВНИИФК. Анализ пред... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2025
30 дней до победы: как выиграть марафон по похудению
Устали от диет и изнурительных тренировок, которые не работают? От чувства вины за каждый съеденный кусочек? Эта книга – ваш спасательный круг. Автор – обычная женщина с преддиабетом и СДВГ – прошла э... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.05.2020
Красивое и сильное тело без спортзала
Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал – то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней под... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.12.2021
Совершенствование техники ударов руками и ногами
В своей книги я рассказываю, как я начинал тренироваться, для чего предназначен инвентарь и как с ним работать. Применяйте полученные знания на практике. Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.05.2017
Футбол. Настольная книга детского тренера. II этап (11-12 лет)
Данный труд обобщает богатый практический опыт работы А.А. Кузнецова в сборных юношеских командах СССР и России, опирается на основные положения теории и методики физического воспитания.Важной и орган... Подробнее010
ОтложитьЧитал
