Название тега:
«красивое тело»Книги тега:
- 1. Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
- 2. Классическая энциклопедия бодибилдинга
- 3. Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
- 4. Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
- 5. Книга о теле
- 6. Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение
- 7. Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
- 8. Книга ведьмы. Как есть всё и не толстеть
- 9. Анатомия стретчинга
- 10. Анатомия танца
- 11. Классическая энциклопедия бодибилдинга
- 12. Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
- 13. Анатомия силовых тренировок
- 14. Гимнастика «ноль». Японская система оздоровления
- 15. Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
- 16. Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
- 17. Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис
- 18. Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
- 19. Взгляд назад: Культурная история женских ягодиц
- 20. Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
- 21. Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
- 22. Акне не приговор!
- 23. Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко
- 24. Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
- 25. Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
- 26. Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
- 27. Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
- 28. Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда
- 29. Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание
- 30. В поисках стройности. Как похудеть без стресса
- 31. Идеальный возраст 50+. Уход за телом
- 32. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
- 33. Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
- 34. Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис
- 35. Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
- 36. Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
- 37. Идеальный возраст 40+. Уход за телом
- 38. Идеальный возраст 20+. Уход за телом
- 39. Здоровье на 100%. 11 важных книг о здоровье и спорте
- 40. Кардиотренинг. 7 минут в день
24.09.2022
Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.01.2025
Классическая энциклопедия бодибилдинга
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. "Классическая энциклопедия бодибилдинга" поможет вам сделать свое тело более гармоничным и си... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2020
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.02.2025
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Авт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.12.2016
Эта книга – не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом – рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и нау... Подробнее900
ОтложитьЧитал
06.05.2023
Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение
Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин. Книга клинического психолога Ирины Ушковой п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2024
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.01.2023
Книга ведьмы. Как есть всё и не толстеть
Мечтаете похудеть и оставаться в форме, но не хотите жестких диет и заморочек с точной граммовкой? Тогда «Книга ведьмы. Как есть всё и не толстеть» Ксении Греховой для вас. Автор не призывает голодать... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.11.2019
Растяжка – один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.06.2020
Содержит более 100 эффективных упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение правильной модели дыхания и профилактику травм. Более 250 цветных иллюстраций в м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.02.2025
Классическая энциклопедия бодибилдинга
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „„Классическая энциклопедия бодибилдинга““ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.07.2021
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.10.2020
Гимнастика «ноль». Японская система оздоровления
Томоми Исимура – создательница гимнастики «ноль», актриса, основательница студий йоги «Body Tone New York», знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спо... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2024
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опер... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.12.2024
Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
За каждой лишней калорией стоит стресс!Данная аудиокнига-тренинг поможет вам научиться слышать себя. Она докажет, что ваше счастье – это залог здорового и красивого тела.Чтобы похудеть, нужно стать сч... Подробнее000
ОтложитьСлушал
05.03.2022
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все мечтают об идеальном теле и отличном здоровье. Но многие сомневаются в способности хоть на шаг приблизиться... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.11.2023
«Все, в понедельник иду в зал, ем только овощи и никаких тортиков!» – обещаешь себе снова. Эти мысли приходят в воскресенье. А в понедельник еле открываешь глаза, пьешь растворимый кофе с бутербродом ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.12.2024
Взгляд назад: Культурная история женских ягодиц
Зад, задница, пятая точка, попа – практически в любом языке найдется впечатляющий набор определений и эвфемизмов для этой выдающейся части тела. Отдавая должное ее месту и значению в культурной истори... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.10.2022
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследовани... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.06.2020
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге... Подробнее000
ОтложитьЧитал
Акне – самое распространенное заболевание кожи, с которым сталкиваются не только подростки, но и люди, давно снявшие школьную форму. Автор книги «Акне не приговор» Екатерина Константиновская безжалост... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.01.2020
Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, сам... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.01.2024
«Надо еще пострадать, зато потом у меня появится пресс», – думаете, выползая из спортзала и еле волоча ноги. Но вместо кубиков появляются лишь накопленная усталость и изнеможение. Как разорвать этот к... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.06.2022
Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимае... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.06.2024
Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кт... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.06.2024
Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.03.2017
Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда
«Шанти практика» – это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она науч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.12.2023
У тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе... Подробнее000
ОтложитьСлушал
20.12.2023
В поисках стройности. Как похудеть без стресса
Почему не получается похудеть, а сброшенные килограммы возвращаются? Как психика влияет на вес? И можно ли худеть легко и даже весело? В этой книге вы найдёте ответы на эти вопросы. Здесь не будет зан... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.12.2020
Идеальный возраст 50+. Уход за телом
На страницах этой книги приведены практические советы по поддержанию женского организма в тонусе после 50 лет. Рекомендации по уходу за кожей рук и ног, специальная гимнастика и секреты здорового пита... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.09.2022
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.02.2025
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Авт... Подробнее000
ОтложитьСлушал
05.03.2022
Это саммари – сокращенная версия книги «Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жиз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.05.2021
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс пр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.10.2022
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.11.2011
Идеальный возраст 40+. Уход за телом
Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и от того еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, требуется приложить немало усилий. Если вы готовы бороться за... Подробнее100
ОтложитьЧитал
17.08.2011
Идеальный возраст 20+. Уход за телом
Каждому возрасту соответствует особая программа ежедневного ухода. Если вам 20 лет, вы молоды и красивы, но поддержание красоты – это целое искусство, постигнуть которое вам поможет эта книга. Здесь в... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.08.2020
Здоровье на 100%. 11 важных книг о здоровье и спорте
О сборнике Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эв... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.10.2021
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренирово... Подробнее000
ОтложитьЧитал
