Название тега:
«красивое тело»Книги тега:
- 1. Психология веса. Инновационный взгляд на тело
- 2. Акне не приговор!
- 3. Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
- 4. Правильная осанка – долгая молодость: Система Осьмионика. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо: Теория и практика восстановления молодости. Мир лица и его тайны: Методика возвращения молодости
- 5. Классическая энциклопедия бодибилдинга
- 6. Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
- 7. Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
- 8. Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума
- 9. Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
- 10. Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
- 11. Тейпирование тела. Худеем без усилий
- 12. Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
- 13. Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
- 14. Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
- 15. Анатомия стретчинга
- 16. Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
- 17. Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
- 18. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
- 19. Стретчинг. 7 минут в день
- 20. Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
- 21. Правильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика
- 22. Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
- 23. Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
- 24. Взгляд назад: Культурная история женских ягодиц
- 25. Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
- 26. Психология веса. Инновационный взгляд на тело
- 27. Акне не приговор!
- 28. Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
- 29. Взгляд назад: Культурная история женских ягодиц
- 30. Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
- 31. Книга о теле
- 32. Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание
- 33. Кардиотренинг. 7 минут в день
- 34. Ключевые идеи книги: План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф
- 35. Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности
- 36. Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений
- 37. Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты
- 38. Мой блокнот. Пресс и ягодицы
- 39. Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис
- 40. К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
04.06.2025
Психология веса. Инновационный взгляд на тело
Проблемы веса – это не только вопрос диеты и физической активности, но и глубокий эмоциональный аспект. Наши сознание и подсознание зачастую сосуществуют в разладе и диссонансе друг с другом, и чтобы ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.04.2025
Акне – самое распространенное заболевание кожи, с которым сталкиваются не только подростки, но и люди, давно снявшие школьную форму. Автор книги «Акне не приговор» Екатерина Константиновская безжалост... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2020
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.08.2023
Правильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика Осанка – основа основ хорошего самочувствия и внешнего вида. Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий ова... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.01.2025
Классическая энциклопедия бодибилдинга
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. "Классическая энциклопедия бодибилдинга" поможет вам сделать свое тело более гармоничным и си... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.09.2022
Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.02.2025
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Авт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.01.2023
Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума
ЗАЧЕМ РАСТЯЖКА, ЕСЛИ Я НЕ СОБИРАЮСЬ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияет на организм. С годами теряется гибкость, мышцы и сухожилия становятся жесткими... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2024
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опер... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.07.2021
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.01.2022
Тейпирование тела. Худеем без усилий
Автор – практикующий косметолог-эстетист и специалист в эстетическом кинезиотейпировании Ольга Енко написала вторую книгу о кинезиотейпах – первая была про лицо, эта – про тело. Ее цель – научить кажд... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.03.2022
Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.06.2024
Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.01.2024
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различны... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.11.2019
Растяжка – один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.06.2022
Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимае... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.07.2022
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ва... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.09.2022
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.09.2021
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на р... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.05.2021
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс пр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.02.2021
Правильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика
Осанка – основа основ хорошего самочувствия и внешнего вида. Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий овал без «брылей» – зависят от состояния шеи, кровоснабжения... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.12.2024
Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
Чтобы добиться стройности, нужно себя ограничивать и заставлять, – говорят модные журналы. Чтобы стать стройной, нужно… стать счастливой, – уверен психотерапевт Александр Кондрашов. За каждой лишней б... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.01.2024
«Надо еще пострадать, зато потом у меня появится пресс», – думаете, выползая из спортзала и еле волоча ноги. Но вместо кубиков появляются лишь накопленная усталость и изнеможение. Как разорвать этот к... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.02.2025
Взгляд назад: Культурная история женских ягодиц
Зад, задница, пятая точка, попа – практически в любом языке найдется впечатляющий набор определений и эвфемизмов для этой выдающейся части тела. Отдавая должное ее месту и значению в культурной истори... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.11.2023
«Все, в понедельник иду в зал, ем только овощи и никаких тортиков!» – обещаешь себе снова. Эти мысли приходят в воскресенье. А в понедельник еле открываешь глаза, пьешь растворимый кофе с бутербродом ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.06.2025
Психология веса. Инновационный взгляд на тело
Управляйте весом, слушая тело и эмоции. Легко освойте гармонию питания и душевного спокойствия!Проблемы веса – это не только вопрос диеты и физической активности, но и глубокий эмоциональный аспект. Н... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.04.2025
Акне – самое распространенное заболевание кожи, с которым сталкиваются не только подростки, но и люди, давно снявшие школьную форму. Автор книги «„Акне не приговор“» Екатерина Константиновская безжало... Подробнее000
ОтложитьСлушал
11.01.2024
Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
Разбуди в себе Женщину. Книга-практикумУ тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уж... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.12.2024
Взгляд назад: Культурная история женских ягодиц
Зад, задница, пятая точка, попа – практически в любом языке найдется впечатляющий набор определений и эвфемизмов для этой выдающейся части тела. Отдавая должное ее месту и значению в культурной истори... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2024
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.12.2016
Эта книга – не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом – рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и нау... Подробнее900
ОтложитьЧитал
23.10.2023
«У тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.10.2021
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренирово... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.07.2020
Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело». Только самые ценные мысли, идеи, к... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.05.2020
Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности
Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.08.2017
Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь у... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.09.2023
Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты
Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подгото... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.06.2025
В этой практичной книге, написанной специально для женщин, дается программа, созданная опытным спортивным тренером. Она позволит вам сформировать такие ягодицы и плоский живот, о которых вы мечтали. В... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.03.2022
Это саммари – сокращенная версия книги «Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жиз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2025
Наше тело… Мы часто откладываем на «потом» заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем по-настоящему радоваться жизни. Ксения Курманчук, проф... Подробнее000
ОтложитьЧитал