Название тега:
«методики тренировок»Книги тега:
- 1. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
- 2. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов
- 3. Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
- 4. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
- 5. Анатомия упражнений на растяжку
- 6. Теория и практика создания тренинга. Конструктор для тренера
- 7. Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
- 8. К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
- 9. Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
- 10. Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин
- 11. Классическая энциклопедия бодибилдинга
- 12. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания
- 13. Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
- 14. 50 упражнений. Тренировка с нагрузками
- 15. Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
- 16. Философия футбола
- 17. К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
- 18. Шпагат дома. Растяжка. Фитнес
- 19. Триатлон. Особенности построения тренировочного процесса на этапе совершенствования спортивного мастерства
- 20. Дрессировка собак. Учимся правильно воспитывать собаку
- 21. Личная безопасность. Модуль 1
- 22. Основы тренерского мастерства
- 23. Мультиоргазм, или Тайны множественного оргазма
- 24. 50 упражнений. Растяжка
- 25. Бег для всех. Доступная программа тренировок
- 26. Штурмовой рукопашный бой
- 27. Роль тренажеров в спорте
- 28. Физическая подготовка в гребле на байдарках и каноэ
- 29. Основы силовой подготовки в спорте
- 30. Собака мордой вниз, или 80 асан, которые должен научиться делать каждый
- 31. Обучение настольному теннису за 5 шагов
- 32. Йога для всех. Путь к здоровью
- 33. Штурмовой бой ГРОМ. Метод сокрушительных ударов
- 34. Специальная физическая подготовка в велотуризме
- 35. Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
- 36. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
- 37. Рожденный бежать – 2. Самое полное руководство по тренировкам
- 38. Школа Самбо Давида Рудмана. 1000 болевых приемов. Книга 1
- 39. Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
- 40. IQ в футболе. Как играют умные футболисты
29.06.2016
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется то... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.01.2019
Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов
В монографии подвергнута всестороннему анализу проблема развития двигательных качеств (скоростных, силовых, выносливости, ловкости и координации, гибкости) и физической подготовки спортсменов. Своим с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.04.2025
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.04.2017
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.06.2016
Анатомия упражнений на растяжку
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдат... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.09.2020
Теория и практика создания тренинга. Конструктор для тренера
Конструирование новых тренингов – четкая последовательная технология, применяя которую можно создать многомодульный тренинг под любую задачу. В книге описаны и теоретические концепты, и практические а... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.03.2024
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной под... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2025
Наше тело… Мы часто откладываем на «потом» заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем по-настоящему радоваться жизни. Ксения Курманчук, проф... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.04.2025
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Главная «беговая» новинка 2025 года от титулованного тренера, которая поможет начать грамотно заниматься бегом и реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.11.2023
Каждая женщина, столкнувшаяся с родами, знает, что никогда не будет прежней. Процесс беременности и бремя родоразрешения накладывают свой отпечаток на внутреннее расположение органов, на костную и мыш... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.01.2025
Классическая энциклопедия бодибилдинга
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. "Классическая энциклопедия бодибилдинга" поможет вам сделать свое тело более гармоничным и си... Подробнее000
ОтложитьЧитал
090
ОтложитьЧитал
29.12.2021
Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсме... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.09.2023
50 упражнений. Тренировка с нагрузками
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.Эта книга – это не просто ру... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.02.2025
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Авт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.08.2013
Я рассматриваю эту книгу, как возможность для футбольных тренеров Украины и других стран познакомиться с путем, который проделала наша Академия за последние годы, с теми особенностями, благодаря котор... Подробнее100
ОтложитьЧитал
27.05.2025
Авторская методика Ксении Курманчук помогает победить болезнь, укрепить организм и вернуть радость жизни. Внутри: проверенный план действий, полезные рецепты и фитнес-программа.Наше тело… Мы часто отк... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.11.2020
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о ск... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.05.2024
В книге раскрываются главные вопросы годового и многолетнего планирования тренировочных нагрузок в подготовке спортсменов на этапе совершенствования спортивного мастерства, в том числе на примере подг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.10.2013
Дрессировка собак. Учимся правильно воспитывать собаку
В книге в простой и доступной форме рассказывается о важных периодах жизни, питании, воспитании и дрессировке собак. Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Курс «Личная безопасность» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях.Система личной безопасности основана на многочисленн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.02.2017
2-е издание книги, вышедшей в 2003 году. Тогда это стало первым методическим изданием, в котором излагались основные аспекты тренерского мастерства с анализом многих актуальных проблем: как завоевать ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.05.2024
Мультиоргазм, или Тайны множественного оргазма
Вы когда-нибудь задумывались о том, как довести себя до состояния абсолютно экстаза? Когда ваше тело взрывается от удовольствия раз за разом, грани реальности меркнут, а вы даже не можете связать двух... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.09.2023
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результато... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.01.2015
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эт... Подробнее500
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Штурмовой бой ГРОМ (Storm Fight System – SFS) наиболее практичная, эффективная и боеспособная система личной безопасности, преподаваемая в России. Цель штурмового боя ГРОМ – выживание в любой опасной ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.01.2018
В учебно-методическом пособии представлены теоретические и практические аспекты использования тренажерных устройств в спорте. Материалы пособия могут быть использованы в учебном процессе преподавателя... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.12.2021
Физическая подготовка в гребле на байдарках и каноэ
Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся по программам подготовки бакалавров по направлениям 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.04 «Спорт», по программам подготовки магистров ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.10.2019
Основы силовой подготовки в спорте
В книге, автором которой является олимпийский чемпион, чемпион Европы, экс-рекордсмен мира, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР, доктор педагогических наук, изложен теоретический и эксп... Подробнее020
ОтложитьЧитал
15.02.2017
Собака мордой вниз, или 80 асан, которые должен научиться делать каждый
Ничего лишнего – только главные и самые нужные асаны. Иллюстрации и практические рекомендации научат вас выполнять 80 асан йоги легко и быстро. Вы поймете, что йога – это просто, обновитесь, почувству... Подробнее100
ОтложитьЧитал
20.02.2017
Обучение настольному теннису за 5 шагов
В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновате... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.02.2015
Йога для всех. Путь к здоровью
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практик... Подробнее100
ОтложитьЧитал
01.10.2015
Штурмовой бой ГРОМ. Метод сокрушительных ударов
В пособии проведен глубокий анализ динамики мощного сокрушительного удара, основанного на законах и принципах физики, биомеханики, физиологии человека. Разработана эффективная программа формирования с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.10.2015
Специальная физическая подготовка в велотуризме
Учебно-методическое пособие раскрывает основные вопросы формирования специальных физических качеств в велотуризме. Рассматриваются организационные и методические основы специальной физической подготов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.04.2025
Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство – ваш идеальный помощник на пути к совершенству!Внутри вы найдете:Научно обоснованные тренировки. Программы, разработан... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.09.2022
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.10.2024
Рожденный бежать – 2. Самое полное руководство по тренировкам
От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней – от новичков до опытных бегунов, о том, как... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.05.2017
Школа Самбо Давида Рудмана. 1000 болевых приемов. Книга 1
Эта книга адресована всем желающим усовершенствовать свои навыки в популярной спортивной борьбе – самбо. Автор – известный спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный чемпион СССР, двукрат... Подробнее010
ОтложитьЧитал
05.05.2017
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятийРежим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносл... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.08.2016
IQ в футболе. Как играют умные футболисты
Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему умные игровые решения. Простым и доступным языком автор объясняет наиболее типичные ошибки, раскр... Подробнее100
ОтложитьЧитал
