борьба с вредными привычками
Ты – желанная. Новая технология естественного похудения
Психологический подход к похудению через трансформацию отношения к себе.
Книга о том, как обрести новое тело через принятие своей женственности.
Уста…
Подробнее
Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер п…
Подробнее
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и станов…
Подробнее
На пути к смыслу
«На пути к смыслу» — история о поиске смысла, обретении внутренней свободы и силе искренних человеческих связей.
Максим отправляется на пикник с друзь…
Подробнее
Легкий способ бросить курить специально для женщин
«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по ме…
Подробнее
Я научу вас голодать. Часть 7. Прерывистое голодание 16:8
Прерывистое голодание 16:8 – это вид питания, который гарантирует потерю веса и улучшение здоровья. Просто попробуйте и убедитесь. Вы узнаете: Что так…
Подробнее
Преодоление зависимого поведения: зависимым и их близким (родственникам, педагогам)
Настоящее издание под общим названием «Преодоление зависимого поведения: зависимым и их близким (родственникам, педагогам)» объединило беседы и лекции…
Подробнее
НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формирова…
Подробнее
Как помочь нашим детям бросить курить
Аллен Карр – автор известного во всем мире бестселлера «Легкий способ бросить курить». После многочисленных безрезультатных попыток отказаться от куре…
Подробнее
Как бросить курить? Инструкция
Есть психологический метод «работы» с привычкой к курению. Благодаря нему любой человек может избавиться от этой вредной привычки. Многие люди желают …
Подробнее
Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейд…
Подробнее
Как бросить курить. Что ты на самом деле получаешь от сигареты
Ты уже знаешь, что курение — вредно.
Ты, возможно, уже пытался бросить, и не раз.
Ты говорил себе «завтра», «с понедельника», «после отпуска», но кажд…
Подробнее
Бросай курить сейчас, не набирая вес
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во в…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Пить, чтобы бросить пить. Как избавиться от алкогольной зависимости: способ, одобренный наукой. Рой Эскапа
Этот текст – сокращенная версия книги Роя Эскапы «Пить, чтобы бросить пить. Как избавиться от алкогольной зависимости: способ, одобренный наукой». Тол…
Подробнее
Похождения бравых инопланетян в России
В 70-х годах XX века в предгорьях Урала появляются таинственные существа. Они очень похожи на людей, но, по слухам, ставят опасные опыты и тем самым б…
Подробнее
Одурманивание Маньчжурии. Алкоголь, опиум и культура в Северо-Восточном Китае
В своем исследовании Норман Смит показывает, как в северокитайском обществе воспринимались одурманивающие вещества и зависимость от них, какую роль в …
Подробнее
Легкий способ бросить азартные игры
Будучи заядлым курильщиком, автор этой книги выкуривал по сотне сигарет в день. После множества безуспешных попыток бросить курить он разработал собст…
Подробнее
40 градусов
Рассказ основан на реальных событиях. Молодой деревенский парень прожигает свою жизнь, почем зря, развлекаясь кутежом, пьянками и гулянками. Но неожид…
Подробнее
НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и станов…
Подробнее
Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки»
Этот текст – сокращенная версия книги «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки». Только самое главное: идеи, техники, ключевые…
Подробнее
О чем умолчал Аллен Карр
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Крысиная возня. Записки реабилитанта
«У каждого человека полно тайн.
Я хочу рассказать о своей – зависимости.
Это подлинная история, которая произошла со мной.
Все слышали про реабилитаци…
Подробнее
Свидетельства бывших курильщиков
В книге приведены 24 рассказа. Это бывшие курильщики, нарколог и несколько психологов. В конце исследование о вреде курения и об интересах табачных ко…
Подробнее
Анатомия срыва. Почему мы продолжаем, когда решили остановиться
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Краткое содержание «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»
Этот текст – сокращенная версия книги «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией». Только самое главное: идеи, техники, …
Подробнее
Анатомия срыва. Почему мы продолжаем, когда решили остановиться.
Почему человек, искренне решивший остановиться, раз за разом срывается? «Анатомия срыва» предлагает новый взгляд на зависимость — не как на болезнь мо…
Подробнее
Крысиная возня. Записки реабилитанта
Жестокая правда, о которой не принято говорить вслух…
«У каждого человека полно тайн.
Я хочу рассказать о своей – зависимости.
Это подлинная история, …
Подробнее
Незримые друзья
В своё время Конфуций сказал: «Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив своё невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет вн…
Подробнее
Создавай! Хорошие привычки за 30 дней
Ицхак Пинтосевич – тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развити…
Подробнее
Вместо пачки сигарет
Миллионы людей страдают от сигаретной «чумы», но вакцина найдена. Больше вам не придется жить бок о бок с табаком и его производными, причем силу воли…
Подробнее
Как бросить курить, если не хватает силы воли
Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жи…
Подробнее
Как бросить курить? Инструкция
Есть психологический метод «работы» с привычкой к курению. Благодаря нему любой человек может избавиться от этой вредной привычки. Многие люди желают …
Подробнее
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Страницы нашей жизни Том-1
Разные типы людей и разные взгляды на обычную жизнь, создают интересные произведения изобразительного искусства и литературы.
Подробнее
Путь к свету. 44 шага для избавления от наркотических зависимостей
В книге приведены основы и краткое описание, что нужно делать и на что обратить особое внимание для постепенного или полного отказа от наркотических з…
Подробнее
Русский способ бросить пить
Алкоголизм не просто вредная привычка, а болезнь, от которой умирают, уверен известный писатель Андрей Рубанов. Хуже того, зависимый человек может раз…
Подробнее
Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг
Автор книги ела сладости каждый день, похудела на 25 килограмм и написала об этом книгу. Опираясь на результаты научных исследований в области нутрици…
Подробнее
Пить, чтобы бросить пить
Книга посвящается всем тем, кто прямо или косвенно пострадал от алкоголя. Она посвящается также
Дэвиду Синклеру, без которого мы не смогли бы разработ…
Подробнее
Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить кур…
Подробнее
Легкий способ бросить курить
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальн…
Подробнее
Как бросить электронные сигареты
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет освободиться от зависимости от электронных сигарет, включая безникотиновые. В ней вы найдёте п…
Подробнее