борьба со стрессом
Я пишу тебе, папа… 40 писем между смертью и жизнью
Когда умирает близкий человек, жизнь не может оставаться прежней.Боль, гнев, чувство несправедливости мешают примириться со случившимся.Год назад авто…
Подробнее
Как обрести любовь к себе. Практическое руководство
В современном мире, полном давления, стресса и тревоги, мы зачастую забываем о самом главном – любви к себе. Что же такое любовь к себе? В первую очер…
Подробнее
Из тревожности в глубокий покой. Сборник вечерних медитаций.
«Из тревожности в глубокий покой» — это сборник вечерних медитаций с Ольгой Сторм для тех, кто устал от внутреннего напряжения, переутомления и бескон…
Подробнее
Принцип сперматозоида для внутреннего употребления и собственного использования
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Раскраска-зендудл. Кототерапия
Янина Миронова – художник-иллюстратор со своим обучающим каналом на youtube – дудлиг, зентангл, пирография (автор Jah Ni), проводит мастер-классы по и…
Подробнее
Современный самурай. 100 уроков японских воинов для развития силы духа и обретения своего пути
Научиться сохранять холодный разум в критических ситуациях. Овладеть убедительной риторикой. Собрать вокруг себя единомышленников. Быть лучшим в том, …
Подробнее
Волшебный лес. Один день – один зендудл
Зендудлинг как вид медитационного досуга, рисования для релакса, становится одним из самых модных видов творчества, доступным практически каждому. Сей…
Подробнее
Стейки средней прожарки. Книга о предпринимателях, которые выгорели не до конца.
Наталия Курбатова практикующий психолог и менеджер. В книге «Стейки средней прожарки» она рассматривает проблему эмоционального выгорания предпринимат…
Подробнее
Сила быть собой. Твоя система развития жизнестойкости
Мотивационный спикер и специалист по проблемам рода и семьи Екатерина Враджавали рассказывает о созданной ею системе «Фундамент», которая позволяет ра…
Подробнее
Таинственные витражи
Что вы знаете о витражах? Готические соборы, европейские города, Нотр-Дам де Пари…
Витражи и правда обычно ассоциируются со средневековыми католическ…
Подробнее
До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Загадочный океан. Один день – один зендудл
Зендудлинг как вид медитационного досуга, рисования для релакса, становится одним из самых модных видов творчества, доступным практически каждому. Сей…
Подробнее
Волшебная страна счастья
Есть много современных практик, помогающих взрослому человеку вспомнить своё детство, свои бесконечные возможности и творить реальность с помощью мысл…
Подробнее
Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самос…
Подробнее
Магия ар-нуво. Удивительный мир модерна
Раскраски для взрослых – это уникальная возможность не только вспомнить детство, но и отличный способ расслабиться, снять стресс, очистить разум от на…
Подробнее
Гибкость как образ жизни: Практическое руководство по адаптивности
Мир больше не развивается по прямой. Профессии и технологии стремительно меняются, привычные методы устаревают, а прежние опоры уже не держат. Игнорир…
Подробнее
Искусство внутреннего баланса
"Искусство внутреннего баланса" — это практическое руководство для тех, кто хочет не просто справляться со стрессом, а научиться использовать его как …
Подробнее
Дудлы для восстановления покоя и гармонии
Дудлы – особый вид изобразительного искусства, в котором развитие и заполнение цветом рисунка становится медитативным творческим процессом. Рисуя дудл…
Подробнее
Альбом целительных аффирмаций для раскрашивания и отдыха
Перед вами альбом для раскрашивания от автора мировых бестселлеров о женском счастье – Луизы Хей. Здесь вы найдете подборку целительных аффирмаций, со…
Подробнее
Магические рисунки для медитации. Пятый элемент
Жизнь, наполненная стрессами, суетой и спешкой, никому нс идет на пользу. Попробуйте немного отвлечься от проблем и почувствовать себя художником! Рас…
Подробнее
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Выгорание. Искусство восстанавливаться
«Выгорание. Искусство восстанавливаться» — это практическое руководство, созданное для тех, кто ищет эффективные способы преодоления выгорания.
В кни…
Подробнее
Еженедельник в стиле зендудл. Котоцветотерапия
52 недели пролетят незаметно, если в вашей жизни появятся забавные котики и роскошные цветы. Уникальный еженедельник-зендудл позволяет не только плани…
Подробнее
Природа как лекарство. Путеводитель по лесным прогулкам синрин-йоку
Книга, которая призвана решить проблему нехватки базовой информации о методе лесных ванн для русского читателя. Откройте для себя целительную силу при…
Подробнее
Рисование по точкам и мандалы для взрослых
В этой книге собраны картины, которые вы сможете нарисовать, если соедините последовательно пронумерованные точки, а также необычные, сложные и интере…
Подробнее
Моя Мария и ее чудеса. Терапевтические сказки о том, как вернуться на солнечную сторону улицы
Иногда, чтобы услышать себя, нужно позволить миру заговорить с тобой.
Что, если океан может ответить на твои страхи? Огонь забрать тревогу? А ветер ск…
Подробнее
Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки
В мире, где информационная перегрузка стала повседневной реальностью, умение управлять стрессом — это ключ к сохранению здоровья и внутреннего баланса…
Подробнее
Моя Мария и ее чудеса. Терапевтические сказки о том, как вернуться на солнечную сторону улицы
Иногда, чтобы услышать себя, нужно позволить миру заговорить с тобой.
Что, если океан может ответить на твои страхи? Огонь забрать тревогу? А ветер ск…
Подробнее
Тревожность. В поисках источников наших страхов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Лекция «Жизненный тонус в период невзгод»
Когда нам плохо и кажется, что весь мир против нас, легко впасть в уныние и начать множить свои неудачи и печали. Не зря говорят, что беда не ходит од…
Подробнее
Дыхательные практики: наука для сна, стресса и энергии
Ваше дыхание — единственный пульт управления нервной системой, доступный 24/7. Забудьте о дыхании как о чём-то автоматическом. Эта аудиокнига раскрыва…
Подробнее
Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов
Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющи…
Подробнее
Котомудрости. Раскраска для взрослых и детей
Янина Миронова – автор бестселлера «Раскраска-зендудл. Кототерапия», художник-иллюстратор со своим обучающим каналом на YouTube – дудлинг, зентангл, п…
Подробнее
Мандалы. 36 шаблонов, 108 узоров и орнаментов для рисования
Эта необычная обучающая книга предназначена для человека, который хочет научиться рисовать собственные мандалы на бумаге. Не важно, умеете вы рисовать…
Подробнее
Дети в интернете. История прекрасного «подбитого лебедя»
Балерина Мария подвергается травле в Сети. От стресса она падает на сцене во время выступления в театре,и впадает в сильную депрессию. Выйти из нее де…
Подробнее
Твои психологические раскраски от тревоги
Если вы держите в руках эту книгу, значит, внутри накопилось напряжение и пришло время снова начать дышать свободно. Тревога – не враг, а только сигна…
Подробнее
Психология стресса
Курс «Психология стресса» относится к вариативной части профессионального цикла обязательных дисциплин (Б3.В.ОД.10) подготовки бакалавра по направлени…
Подробнее
Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг
В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в то…
Подробнее
Раскраска-зендудл. Цветотерапия. Чудесные цветы
Янина Миронова – автор бестселлера «Раскраска-зендудл. Кототерапия», художник-иллюстратор со своим обучающим каналом на YouTube – дудлиг, зентангл, пи…
Подробнее
Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ
Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выг…
Подробнее
Система управления конфликтами и стрессами в организации
Цель выпускной квалификационной работы – разработка и внедрение подходов к улучшению системы управления конфликтами и стрессами в организации.
Выделен…
Подробнее
Медитативный арт-блокнот
Медитативное рисование доступно любому начинающему художнику. Особая его прелесть в том, что, раскрашивая, дорисовывая и придумывая собственные узоры …
Подробнее
Принцип сперматозоида для внутреннего употребления и собственного использования
Практическое руководство по психологической саморегуляции от известного психотерапевта. Автор предлагает оригинальные методики преодоления стресса, ре…
Подробнее
Мандалы для творчества и медитации
Альбом «Мандалы для творчества и медитации» создан для раскрытия вашего внутреннего потенциала, концентрации на энергиях любви и добра. Погружаясь в ц…
Подробнее
Дар сверхчувствительности. Книга для нежных и ранимых
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее