душевное равновесие
Маленькая панда Бао и секрет спокойствия. Добрая история о доверии к жизни
Медитативная история о путешествии маленькой панды к самому себе и поиске внутреннего покоя.
Живя в тихом бамбуковом лесу, панда Бао имеет все, о чем …
Подробнее
Ключевые идеи книги: Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении. Опра Уинфри, Брюс Перри
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Знаменитая телеведущая Опра Уинфри и детский психиатр Брюс П…
Подробнее
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что …
Подробнее
Привычки для развития эмоционального интеллекта. Тревис Бредберри. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Доктор наук в области клинической психологии и психологии тру…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя. Майкл Сингер
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Сингера «Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, пример…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
Это аудио – сокращенная версия книги Филиппы Перри «Как сохранить здравый ум». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«Как сохранить здравый…
Подробнее
Summary: The Untethered Soul. The Journey Beyond Yourself. Michael Singer
Notice: This is a SUMMARY of “The Soul Unchained. Journey Beyond Ourselves” by Michael Singer.
Spiritual guru Michael Singer’s book “The Soul Unchaine…
Подробнее
Сила сожалений. Как взгляд в прошлое двигает нас в будущее. Дэниел Пинк. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Ошибки, неверные решения и досадное бездействие в ответ на ш…
Подробнее
Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни» Эми Ш…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Сила настоящего. Экхарт Толле
Этот текст – сокращенная версия книги Экхарта Толле «Сила настоящего». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга Экхарта Толле «С…
Подробнее
Архитектура большого города
Небоскребы мегаполисов, разводные мосты Петербурга, музеи Парижа или многовековая архитектура Лондона – что больше всего вызывает у вас восторг? В это…
Подробнее
Summary: Peace Is Every Step. The Path of Mindfulness in Everyday Life. Thich Nhat Hanh
Notice: This is a SUMMARY of “Peace Is Every Step. The Path of Mindfulness in Everyday Life” by Thit Nhat Khan.
Modern life is full of anxiety, stress…
Подробнее
Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Несмотря на высокий уровень развития медицины, число хрониче…
Подробнее
Удар прозрения. Частное путешествие исследователя мозга. Джилл Тейлор. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Удар прозрения. Частное путешествие исследователя мозга» Джилл Тейлор. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы,…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги
Этот текст – сокращенная версия книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О кни…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Я и мои чувства. Гид для детей и подростков по управлению эмоциями. Ванесса Грин Аллен
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Почему настроение такая нестабильная штука: то чувствуешь се…
Подробнее
Summary: When Things Fall Apart. Heart Advice for Difficult Times. Pema Chödrön
Notice: This is a SUMMARY of “When Things Fall Apart. Heart Advice for Difficult Times” by Pema Chödrön.
In her book, When Things Fall Apart: Heart Ad…
Подробнее
Палач любви и другие психотерапевтические истории. Ирвин Ялом. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все знают, что надо брать ответственность за свою жизнь. Но к…
Подробнее
Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь. Байрон Кейти, Стиен Митчелл. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» Байрона Кейти и Стиена Митчелла. Только самые…
Подробнее
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни са…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Сила в спокойствии. Мощь трансцендентальной медитации. Боб Рот
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все знают, что такое медитация, немногие ее практикуют, един…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения. Тибо Морисс
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все мы то и дело испытываем эмоции: радость и страх, гордост…
Подробнее
Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой. Блейк Бауэр. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Любовь к себе – главная любовь в жизни каждого человека. Увы,…
Подробнее
Думай как монах. Прокачай свою жизнь. Джей Шетти. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Думай как монах. Прокачай свою жизнь» Джея Шетти. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Можно ли мы…
Подробнее
Победа над страхом
Эта аудиокнига – амулет. Ее автор – мастер медитации и создатель системы, вобравшей в себя опыт многих учений и практик, – обращается к нам с такой до…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, он…
Подробнее
Раскрась свою Корею!
Вам давно хотелось прогуляться по улицам Сеула, проникнуться азиатской культурой и попробовать корейский стритфуд? На страницах раскраски вас ждут пей…
Подробнее
Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя. Лори Готтлиб. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя»…
Подробнее
Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«У меня все хорошо» – пожалуй, самая распространенная ложь, к…
Подробнее
Мир любой ценой
Производство должно работать в первую очередь. Личные вопросы могут подождать. Мне надо было определить рабочее состояние новых объектов и завершен…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни. Тит Нат Хан
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Современная жизнь полна тревог, стресса, плохих новостей. Ду…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. Бессел ван дер Колк
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все мы знакомы с разными видами травм. Ссадины, порезы, ушиб…
Подробнее
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды. Тара Брах. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Находиться в трансе неполноценности – значит постоянно сравн…
Подробнее
Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы,…
Подробнее
Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
Это живая и яркая история девушки, которая победила повышенную тревожность и стала ценить жизнь. Стресс, напряжение и поиски себя – из-за них автор кн…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не потерять рассудок …
Подробнее
Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного…
Подробнее
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» Марка Уо…
Подробнее
50 чашек истины от Кофейной Принцессы
"50 чашек истины от Кофейной Принцессы" — это ароматный сборник коротких глав-озарений, пропитанных философией, нежностью и жизненной правдой. Каждая …
Подробнее
Ключевые идеи книги: Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
260 млн землян живут с диагнозом «тревожное расстройство». А…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
В жизни каждого из нас случаются трудные времена, когда подд…
Подробнее
Отдохни от суеты
Весна уже вступает в свои владения, а вместе с ней на страницах раскраски «Отдохни от суеты» распускаются цветы, порхают бабочки и поют птички.
Каждая…
Подробнее
50 чашек истины от Кофейной Принцессы
"50 чашек истины от Кофейной Принцессы" — это ароматный сборник коротких глав-озарений, пропитанных философией, нежностью и жизненной правдой. Каждая …
Подробнее
Баба Яга на удаленке, или зелье для нервного начальника
Ярослава Ветрова - обычная девчонка. Выросшая в городе, и давно не верящая в чудеса. Её жизнь - это работа, которую она терпеть не может и начальник, …
Подробнее