эмоциональное выгорание
100 главных ошибок мужчины после 40 лет. Реальные примеры из жизни, последствия и пошаговые инструкции, как делать правильно. Практические советы, упражнения и чек-листы.
Сорокалетний рубеж - это время, когда мужской организм полностью меняет правила игры и перестает прощать старые привычки. Безобидный вечерний бокал, л…
Подробнее
Работа Не Нужна
Книга о наболевших проблемах в сфере труда. Будет полезна как работодателям, так и подчиненным.
Подробнее
Не жди понедельника. Эмоциональный тыл. 10 быстрых техник, когда нет сил ни на что
Аварийный набор для вашей психики. И приквел к первой книге "Не жди понедельника". Начни свою революцию. Устали быть щитом? Когда каждый день шторм, …
Подробнее
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Сердце заколочено
Ты пережил конец. Аплодисменты. Бросили тебя или бросил ты — уже не имеет значения. Главное, что теперь внутри тишина. Не спокойная, а мертвая. Ты пос…
Подробнее
Секреты продуктивности: как не тратить время зря.
Вы когда-нибудь ловили себя на ощущении, что жизнь проходит, а вы всё время куда-то спешите, но не приходите?
Эта книга — не про тайм-менеджмент и не …
Подробнее
Слышишь, как падает роса...
Это — ночной разговор о жизни любого из нас. Независимо от возраста и пола, социального статуса и семейного положения.
Герой этой книги уже устал от и…
Подробнее
До сих пор нет успешгого успеха?
До сих пор нет успешного успеха?
Значит, не об этом было всё. Не про мотивацию. Не про дисциплину. И не про правильные цели. Где-то внутри давно всё я…
Подробнее
Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей
Материнство переворачивает внешний и внутренний мир. Быть мамой – значит стараться изо всех сил, даже когда не осталось сил. За улыбками и заботой час…
Подробнее
Гений прокрастинации
Тебя тошнит от слова «надо». Дедлайны, цели, новые проекты, «начни уже»... Этот бесконечный марафон, в котором ты вечно отстающий. Тебе говорят, что т…
Подробнее
Нормально – это ложь
«Как дела?» — «Нормально». Ты произносишь это слово на автомате. Десятки раз в день. Ты постишь фото с улыбкой. Рассказываешь, что всё под контролем. …
Подробнее
Сирийские мистики о любви, страхе, гневе и радости
Книга написана авторами популярного подкаста Arzamas «Отвечают сирийские мистики» Максимом Калининым (филолог, переводчик, старший преподаватель Инсти…
Подробнее
Нормально – это ложь
«Как дела?» — «Нормально». Ты произносишь это слово на автомате. Десятки раз в день. Ты постишь фото с улыбкой. Рассказываешь, что всё под контролем. …
Подробнее
Громкость жизни
Кажется, весь мир кричит: TikTok, подкасты, новости, лайки... А ВНУТРИ — ОГЛУШИТЕЛЬНАЯ ТИШИНА.
Пятеро потерянных душ в Москве: Марк хоронит мысли в к…
Подробнее
Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Сестринское дело в онкологии. Паллиативная медицинская помощь. Учебное пособие для вузов
В учебном пособии отражены принципы общения с пациентами в терминальной стадии заболевания, цели и задачи паллиативной помощи в онкологии, ее организа…
Подробнее
Токсичная продуктивность. Как советы успешных людей приводят к выгоранию
Эта книга — антимотивационный манифест для тех, кто устал от культа «успешного успеха». Нам внушают, что ради счастья нужно вставать в 5 утра, постоян…
Подробнее
УКРАДЕННОЕ СИЯНИЕ или Как избавиться от порчи «на красоту».
Почему иногда кажется, что на женщину навели порчу?
Красота гаснет, волосы ломаются, тело тяжелеет, взгляд становится пустым, а ухаживать за собой не …
Подробнее
Случай с мёртвым двойником
Виталик, выпускник юридического вуза, после тщетных попыток устроиться на приличную работу решает попробовать себя в роли частного детектива. Дело, ко…
Подробнее
Гений прокрастинации
Тебя тошнит от слова «надо». Дедлайны, цели, новые проекты, «начни уже»... Этот бесконечный марафон, в котором ты вечно отстающий. Тебе говорят, что т…
Подробнее
Декретный фактор
Клинический психолог с базой медицинского образования описывает происхождение декретного фактора в условиях современного общества. Декретный фактор - …
Подробнее
Пылай для меня
Это история, которая не стремится вам понравится.
Потому что есть боль, которую не заглушить работой или виски. Боль от ледяного молчания в браке. От …
Подробнее
До сих пор нет успешгого успеха?
До сих пор нет успешного успеха?
Значит, не об этом было всё. Не про мотивацию. Не про дисциплину. И не про правильные цели. Где-то внутри давно всё я…
Подробнее
Успешные тоже плачут, или Как я лечила головную боль, вызванную профессиональным выгоранием
Ольга, успешный профессионал, трудоголик и перфекционист, наслаждается плодами своего многолетнего труда и признанием в среде коллег и бизнес-сообщест…
Подробнее
Убей в себе должника
Ты просыпаешься уже уставшим. В голове — список. Не желаний, а долгов. Должен быть продуктивным. Должен соответствовать. Должен радовать родителей, вп…
Подробнее
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху
Олег Травкин – врач-психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков).
Как построить карьеру, если вы себя ч…
Подробнее
Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга
"Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга" – это путеводитель для тех, кто устал бесконечно гнаться за идеалом и чувствует, как силы п…
Подробнее
Хватит стараться. Как забить на гонку и начать жить
Тебе врали. Вся эта гонка за успехом, продуктивностью и «выходом из зоны комфорта» — гигантская афера, чтобы ты больше работал и больше покупал. Ты вы…
Подробнее
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Сердце заколочено
Ты пережил конец. Аплодисменты. Бросили тебя или бросил ты — уже не имеет значения. Главное, что теперь внутри тишина. Не спокойная, а мертвая. Ты пос…
Подробнее
Смерть от скуки – главная эпидемия XXI века. Как (и зачем) её лечить, когда всё уже можно купить или сгенерировать
Перед вами не просто книга, а интеллектуальная бомба, заложенная под фундамент вашего комфорта. В эпоху, когда ИИ генерирует миры, а дроны доставляют …
Подробнее
Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость и плотный график, отсутствие мотивации и нехватка отдыха, снижение р…
Подробнее
Хватит стараться. Как забить на гонку и начать жить
Тебе врали. Вся эта гонка за успехом, продуктивностью и «выходом из зоны комфорта» — гигантская афера, чтобы ты больше работал и больше покупал. Ты вы…
ПодробнееДепрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Тонкая грань
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Секонд-хенд моих чувств
Огромнейший набор палитры человеческих чувств, переданных через призму различных бытовых ситуаций. Жизнь такая, какой ее можно увидеть лишь полностью …
Подробнее
Протокол тишины
Его принцип был прост: пациент — это не ребёнок, а «органы с диагнозом». Сочувствие мешает работе. Оно не входит в протокол.
Максим — блестящий, цинич…
Подробнее
Горькая олива
В мире полного порядка главной героини, где каждая вещь на своем месте, каждый цвет выверен до оттенка, продуманы все детали, а все неприятные воспоми…
Подробнее
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Каждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. Как стать психологически устойчивой личностью? Как…
ПодробнееУстойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Каждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. Как стать психологически устойчивой личностью? Как…
Подробнее
Человеческая жизнеломка
Убивает пуля или тот, кто нажал на курок? Распространяется ли творческое бессмертие на научные разработки? Социальная фантастика удивительна: отвечая …
Подробнее
Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, ч…
Подробнее
Верни вкус к жизни! Как выйти из эмоционального выгорания
Чувствуете постоянную усталость, раздражение, потерю интереса к жизни? Эмоциональное выгорание — это не слабость и не каприз, а состояние, в котором …
Подробнее
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, ч…
Подробнее