эмоциональное выгорание

Перфекционизм часто считают достоинством: он маскируется под ответственность, стремление к качеству и высокие стандарты. Но за этим фасадом нередко ск…

Эта книга — не о саморазвитии и не о том, как стать лучшей версией себя. Она для тех, кто устал всё время работать над собой, жить «в процессе» и чув…

Эта книга — честный и бережный разговор с женщиной, которая устала от отношений через боль, сомнения и самопожертвование. Она о том, почему мы снова и…

Дорогой друг. Ты нашёл ключ от двери, что ведёт в твою собственную внутреннюю мастерскую. Там пылится твоя настоящая сила, заглушённая гулом бесконечн…

Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегружеными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем в…

"Как справиться с эмоциональным выгоранием. Возвращение к себе" — это практическое руководство, которое помогает восстановить силы и восстановить внут…

«Живая» — это книга о возвращении к себе после долгих лет жизни ради других. О женщине, которая устала быть сильной, удобной и правильной — и впервые …

Он устал смотреть на чужие «рост х3» в LinkedIn и делать вид, что у него тоже всё под контролем. Его школа программирования живёт, но каждый месяц нач…

Когда внутри штормит, а снаружи нужно держаться где искать опору? Эта книга не учит быть сильнее и не обещает быстрых решений. Она про другое: про во…

Современный аналог книги «Важные годы» Мэг Джей. Пробный период завершен – добро пожаловать в полную версию взрослой жизни. Чтобы получить доступ к ра…

Вы когда-нибудь ловили себя на ощущении, что жизнь проходит, а вы всё время куда-то спешите, но не приходите?Эта книга – не про тайм-менеджмент и не п…

Стагнацию невозможно переждать, как временный кризис: это состояние – новая реальность для многих рынков. Сегодня компании продолжают работать, но тер…

В какой-то момент становится ясно: так больше нельзя. Не потому, что ты слабый. И не потому, что плохо стараешься. А потому что жить в постоянном напр…

Ты держишься из последних и никто не видит, как внутри давно нужна пауза. Эта книга как тёплая ладонь на плече: про границы без вины, про мотивацию …

Почему топ-менеджеры все чаще выгорают всего за три года? Что ведет к потере времени, энергии и, как следствие, к профессиональному истощению? Автор к…

Эта книга — не про успех, мотивацию и «новую жизнь». Она — про момент, когда всё уже сломалось, а жить дальше всё равно нужно. Автор описывает метод …

Книга Без лишних эмоций: Практическое руководство по спокойному и устойчивому созданию вещей посвящена системному подходу к любому виду созидательной …

Эта книга — о моментах, когда слова о любви звучат часто, но за ними нет поступков, выбора и настоящей близости. О отношениях, в которых один остаётся…

Когда мир вокруг становится слишком шумным, а внутри слишком пусто, особенно важно найти место, где можно перевести дыхание. Эта книга не про идеаль…

Эта аудиокнига – практическое руководство для педагогов любого уровня, написанное с теплотой, юмором и большим личным опытом. Автор – победитель конку…

«Я могу» — это книга не о том, как больше зарабатывать, а о том, почему деньги становятся возможными только тогда, когда человек перестаёт сжиматься в…

Эта книга не о том, как стать идеальной хозяйкой. Она о том, как перестать срываться на близких, перестать чувствовать вину за разбросанные игрушки и …

Быть врачом – значит ежедневно самоотверженно нести ответственность за жизнь других людей, не имея права на ошибку. Но тем, кто выбрал медицину как де…

Иногда жизнь не рушится она просто становится невыносимо тяжёлой. Эта книга для тех моментов, когда нет сил быть сильным, когда тревога и усталость …

Реальный баланс. Как совмещать амбиции и спокойствие это практическое руководство для тех, кто стремится к большим достижениям, но не хочет жертвоват…

Почему жесткий контроль приводит к срывам, а самокритика не делает сильнее? В 'Чувстве меры' Алекс Гров раскрывает, как строить привычки через внимате…

«Здесь живёт любовь» — захватывающий автобиографичный роман, который читается на одном дыхании, как откровенный разговор с близкой подругой за чашкой …

«В погоне за счастьем?: Почему стремление к идеалу мешает жить» — это проникновенное исследование, которое раскрывает, как навязанный обществом идеал …

Мы привыкли думать о победе как о результате физических тренировок, но истинный успех часто определяется силой разума. Риккардо Чеккарелли, известный…

Мы живём во времени, когда внешне всё может выглядеть нормально: работа, обязанности, цели, движение вперёд — и при этом внутри всё чаще возникает ощу…

Выгорание подкрадывается незаметно. Сначала пропадает радость, затем — силы, а потом и ощущение смысла. Эта книга — честное и глубокое руководство для…

Книга предлагает четкий поэтапный план выхода из состояния эмоционального выгорания. От момента распознавания первых симптомов до полного восстановлен…

Иногда жизнь не даёт быстрых ответов и это не значит, что с вами что-то не так. Эта книга тёплое, честное пространство, где можно выдохнуть, переста…

Эта книга — о моментах, когда слова о любви звучат часто, но за ними нет поступков, выбора и настоящей близости. О отношениях, в которых один остаётся…

Тревога не всегда уходит навсегда. Иногда она возвращается после улучшений, усилий, практик. И тогда возникает ощущение отката, разочарования и вопро…

Эта книга — практическое руководство для тех, кто устал от выгорания, тревожности и вечного «надо», но не хочет жить на силе воли. Вы научитесь «читат…

Эта книга — тёплый и поддерживающий разговор о том, как мы постепенно теряем силы и как можем бережно их вернуть. Без давления, без мотивационных лозу…

Иногда кажется, что ещё один вдох — уже слишком много. «Не сломаться» — книга-опора для тех, кто живёт с тревогой, учится говорить «нет» и заново соби…

День сотрудника органов безопасности. Медали, грамоты, торжественные речи. А для майора Алексея Носова — день, с которого рухнул весь привычный мир. О…

Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление: – Какие инструменты помогут победить стре…

Вы не больной. Вы — распространитель заразы. Вы говорите на языке, который с первого слова выдаёт в вас переносчика болезни. Вы платите не за результа…

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee „The Stress Solution: The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purp…

Иногда самое трудное не понять, а продолжить жить после того, как понял. Эта книга для тех, кто прошёл этап осознаний, терапии и честных разговоров …

Современный аналог книги «Важные годы» Мэг Джей. Пробный период завершен – добро пожаловать в полную версию взрослой жизни. Чтобы получить доступ к ра…

Настольное ободряющее пособие по выживанию в офисе, адаптации к самым разным обстоятельствам, коммуникации с коллегами, клиентами и руководством, навы…