эмоциональное выгорание
Краткое содержание «Пережить выгорание, чтобы обрести свободу и открыть источники энергии»
Этот текст – сокращенная версия книги «Пережить выгорание, чтобы обрести свободу и открыть источники энергии». Только самое главное: идеи, техники, кл…
Подробнее
За гранью видимости
"Всë вокруг было чёрным. Каждый день Алон спускался в этот мир и хотел выдрать себе глаза, только бы не видеть мрачной картины обычного ноябрьского ут…
Подробнее
Выгорание. Искусство восстанавливаться
«Выгорание. Искусство восстанавливаться» — это практическое руководство, созданное для тех, кто ищет эффективные способы преодоления выгорания.
В кни…
Подробнее
О чем пытается предупредить ваше тело? Научитесь принимать скрытые сообщения от своего организма
Чувствуете постоянный стресс или необъяснимую тревогу? Вас беспокоят навязчивые мысли? А может, вы страдаете от хронической усталости, мигреней, боли …
Подробнее
Устойчивость в эпоху неопределённости
Информационный шум и тревожные новости стали фоном нашей жизни. Мы просыпаемся с телефоном в руке, запиваем стресс утренним кофе и тратим последние си…
Подробнее
Женщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания
В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз …
Подробнее
Я устала быть сильной
Кажется, что вы справляетесь.
Вы решаете проблемы, заботитесь о близких, работаете, поддерживаете других и продолжаете идти вперед, даже когда внутри …
Подробнее
Тень достатка: финансовая зрелость вместо вечной гонки
Эта книга — о женщинах, которые достигли многого, но устали жить в режиме выживания. О доходе, заработанном через напряжение, и о цене роли «сильной».…
Подробнее
Дорога к себе: Перезагрузка после выгорания
В книге 'Дорога к себе: Перезагрузка после выгорания' автор приглашает читателей отправиться в путешествие по восстановлению и обретению внутренней га…
Подробнее
Из выгорания в поток: Перезагрузка психики
В книге "Из выгорания в поток: Перезагрузка психики" вы найдете вдохновляющее путешествие от состояния глубокой усталости и потери интереса к жизни до…
Подробнее
Колыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой
Мы привыкли экономить себя. Откладывать нарядные платья, искреннюю радость и право на отдых. А в итоге жизнь превратилась в бесконечный список дел на …
Подробнее
Разреши себе
Как женщины 35+ перестают быть удобными и начинают быть живыми.
Ты не сломана. Ты просто устала быть удобной.
Гипертония в 35. Хроническая усталость…
Подробнее
Стейки средней прожарки. Книга о предпринимателях, которые выгорели не до конца.
Наталия Курбатова практикующий психолог и менеджер. В книге «Стейки средней прожарки» она рассматривает проблему эмоционального выгорания предпринимат…
Подробнее
Под давлением реальности
История о жизни в мире, где счастье заменено иллюзией успеха. Четыре героя из разных социальных слоёв — рабочий, начальник, специалист и руководитель …
Подробнее
Делаем и не выгораем
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет оставаться продуктивным и при этом не сгорать от постоянной гонки и перегрузки. В ней собраны …
Подробнее
Успешные тоже плачут, или Как я лечила головную боль, вызванную профессиональным выгоранием
Ольга, успешный профессионал, трудоголик и перфекционист, наслаждается плодами своего многолетнего труда и признанием в среде коллег и бизнес-сообщест…
Подробнее
Тихая вертикаль:искусство принадлежать себе
«Тихая вертикаль» — книга о выходе из культа продуктивности и возвращении к себе. О том, как постоянная гонка за успехом превращает жизнь в функцию и …
Подробнее
Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям
Мы часто откладываем жизнь на потом: до отпуска, переезда, идеальной формы, лучших времен. Психолог Вероника Павлова показывает, что синдром отложенно…
Подробнее
Полив душевной засухи
Полив душевной засухи. Как найти воду внутри себя, когда снаружи пустыня Эта книга родилась не в кабинетах, а на раскалённом песке реальных изломов. Э…
Подробнее
Любовь, которая разрушает
Любовь, которая разрушает — это история о чувствах, которые сначала спасают, а потом ломают изнутри. Случайная встреча превращается в сильную, почти б…
Подробнее
Живой зомби. Инструкция по выходу из выгорания.
Ты просыпаешься уставшим. Даже если спал 8 часов. Ты делаешь дела на автомате. Ты помнишь, что когда-то хотел чего-то. Строил планы. А теперь всё каже…
Подробнее
Продуктивность в работе 2026: концентрация в мире уведомлений
2026 год: ваш мозг под атакой алгоритмов. Узнайте, как защитить самый ценный ресурс — внимание. 96 разблокировок смартфона в день. 23 минуты на восста…
Подробнее
Побег к морю
Иногда самый гениальный план на новую жизнь — это просто купить билет в один конец. Желательно в Крым.
Она — бывший HR-директор, сбежавшая от выгорани…
Подробнее
Джордан Питерсон. Золотые правила. 20 правил осмысленной жизни
Золотые правила Джордана Питерсона. Путь от хаоса к порядку
Вы знаете, что нужно менять, но каждый вечер ложитесь спать с тем же списком нерешённых пр…
Подробнее
Жизнь после шести: Как забыть о переработках навсегда
«Жизнь после шести: Как забыть о переработках навсегда» — это ваш путеводитель к умиротворению, свободному времени и полноценной жизни. Если работа до…
Подробнее
Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях
Границы – способ сохранить себя в отношениях, не отказываясь ни от близости, ни от собственных потребностей. Эта книга поможет понять, почему нам так …
Подробнее
Не переживай
Эта книга — тихий разговор о том, что тревога не вечна, а свет всегда рядом.
В шести главах, полных мягкости и тепла, автор напоминает: даже посреди з…
Подробнее
Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг
В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в то…
Подробнее
Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ
Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выг…
Подробнее
Когда мир разучился быть живым — 12 симптомов эпохи шума, витрины и истощения
Мы живём в мире, где внимание стало товаром, одиночество — нормой, а усталость — привычным состоянием.
Эта книга через 12 симптомов современной эпохи …
Подробнее
Жило-было море…
Сказка для взрослых. Наша жизнь совсем не то, чем кажется на первый взгляд. Это иллюзия успеха, благополучия или провала. Власть, богатство или близки…
Подробнее
Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самос…
Подробнее
Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ
Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выг…
Подробнее
Тебя лечат, чтобы ты болел
Ты прошёл все круги self-help ада. Медитации, марафоны, сотни часов у психолога, книги про «силу подсознания». Ты честно искал в себе поломки, «прораб…
Подробнее
Сила и Женственность. Формула №1
Отправьтесь в увлекательное путешествие в мир Силы и Женственности с книгой, в которой автор объединила опыт своей жизни из трех миров: женской силы, …
Подробнее
Выжить в матрице жизни. Пособие для живых
Система не ищет в вас личность - она ищет функцию. Ваше резюме - это просто штрихкод для бездушных алгоритмов, а выгорание - единственный способ вашей…
Подробнее
Когда ты не окей. Как проживать трудные чувства и не ломаться
«Когда ты не окей. Как проживать трудные чувства и не ломаться» — это бережный и честный разговор о том, что быть уязвимым — нормально. Эта книга помо…
Подробнее
Радость неидеальной жизни: 28 дней на поиск своего пути
«Радость неидеальной жизни» – дорожная карта для вашего путешествия к более осмысленной и полноценной жизни – путешествия, которое начинается там, где…
Подробнее
Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям
Бывает, что мы откладываем не дела, а саму жизнь – до лучших времен, большей уверенности и стабильности или идеальных условий. Вероника Павлова предла…
Подробнее
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Я могу больше: трансформационная книга для парикмахеров
"Я могу больше" – это проект для парикмахеров, который открывает второе дыхание в профессии, помогает посмотреть на все происходящее под другим углом.…
Подробнее
Лучше не значит свободнее
Максим Руднев, 43 года, руководитель операционного блока и директор по качеству, привык жить в режиме постоянной доступности. Его рабочий день не зака…
Подробнее
Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности
В мире постоянного цейтнота и неизбежного стресса «Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности» предлагает забытое искусство жить…
Подробнее
Выгорание. Как из пепла сделать топливо
Что, если выгорание — не приговор, а сигнал к перезагрузке?
Вы просыпаетесь уставшими. Работа превратилась в каторгу. То, что когда-то зажигало, тепер…
Подробнее