ментальное здоровье
Feel Good. How to Change Your Mood and Cope with Whatever Comes Your Way
A practical, inspirational guide to managing your moods, improving your outlook, and beating stress and anxiety Feeling overwhelmed, overstressed, or …
Подробнее
Upgrade Your Life. How to Take Back Control and Achieve Your Goals
Step away from boredom and reclaim your life Feeling unfulfilled? Do you dream of a lifestyle where you can have it all – good health, wealth, freedom…
Подробнее
Mindfulness at Work For Dummies
Master your mind, manage stress and boost your productivity! Mindfulness at Work For Dummies provides essential guidance for employees at all levels o…
Подробнее
О чем дракон не говорит психиатру… Война сознания, атаки в пространстве между ними и как защититься
Люди все больше осознают, что они - нечто большее, чем просто тело, которое где-то ходит. Мы живем в нескольких измерениях, и за это знание и его посл…
Подробнее
Энергия долгих лет. Как превратить возраст в источник силы, а не ограничений
Эта книга предлагает новый, научно обоснованный взгляд на долголетие – joyspan, продолжительность жизни в радости. Доктор Керри Бернайт, геронтолог с …
Подробнее
Sort Your Brain Out. Boost Your Performance, Manage Stress and Achieve More
Optimize your brainpower and performance with practical tools and skills The human brain is constantly rewiring its 160 billion cells, continually and…
ПодробнееUpgrade Your Life. How to Take Back Control and Achieve Your Goals
Step away from boredom and reclaim your life Feeling unfulfilled? Do you dream of a lifestyle where you can have it all – good health, wealth, freedom…
Подробнее
Mindfulness At Work For Dummies
Do you want to reduce stress and boost your productivity? Mindfulness at Work For Dummies provides an overview of the concept of mindfulness and a pro…
Подробнее
Чёртова черта
Что делать, когда хочется поделиться со всем миром своей скорбью, болью и одиночеством?
Делиться и не держать в себе, разумеется. А иначе можно прест…
Подробнее
Терапия для жизни: 100 практических инструментов, чтобы улучшить свою повседневную жизнь
В обычной жизни у всех порой возникают затруднительные ситуации: мы чувствуем себя потерянными, боимся будущего, обязательства кажутся непосильными, в…
ПодробнееSort Your Brain Out. Boost Your Performance, Manage Stress and Achieve More
Optimize your brainpower and performance with practical tools and skills The human brain is constantly rewiring its 160 billion cells, continually and…
Подробнее
Instant Memory Training For Success. Practical Techniques for a Sharper Mind
Learn to train your brain with «The International Man of Memory» Instant Memory Training for Success provides real, practical brain training that work…
Подробнее
Real Calm. Handle stress and take back control
Let Psychologies Magazine show you the path to a calmer, happier life Real Calm is your guide to getting rid of stress for good. The unrelenting deman…
Подробнее
Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами
Книга, которая научит разбираться в ментальных проблемах и познакомит с основными когнитивными функциями мозга. Яо Наилинь рассматривает широкий спект…
Подробнее
Рядом до конца. Книга о достоинстве, любви и помощи на последнем отрезке пути
Эта книга для вас, если ваш мир сузился до размеров больничной палаты. Если ваши дни состоят из процедур, а ночи — из тревоги. Эта книга для вас, если…
Подробнее
S.U.M.O (Shut Up, Move On). The Straight-Talking Guide to Succeeding in Life
Celebrating 10 Years of Shut Up, Move On! Paul McGee's international bestselling personal development heavyweight S.U.M.O. has helped hundreds of thou…
ПодробнееInstant Memory Training For Success. Practical Techniques for a Sharper Mind
Learn to train your brain with «The International Man of Memory» Instant Memory Training for Success provides real, practical brain training that work…
Подробнее
Real Strength. Build your resilience and bounce back from anything
"One of the best books I've ever read on practical resilience." -Miriam Akhtar, positive psychologist and author of What is Post-Traumatic Growth? BUI…
Подробнее
Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами
Объемная книга от доктора психиатрии, которая доступно расскажет про самые популярные современные психологические проблемы и даст рекомендации, как со…
Подробнее
Я больше не могу: что делать, когда работа тебя уничтожает
Ты вернулся из отпуска - и через три дня снова чувствуешь то же самое. Пустоту. Нежелание открывать ноутбук. Раздражение от коллег, которых раньше люб…
ПодробнееS.U.M.O (Shut Up, Move On). The Straight-Talking Guide to Succeeding in Life
Celebrating 10 Years of Shut Up, Move On! Paul McGee's international bestselling personal development heavyweight S.U.M.O. has helped hundreds of thou…
Подробнее
Managing Anger with CBT For Dummies
Defuse your anger with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you how to break free from destr…
Подробнее
Медитация Випассана. Часть 1 - Анапанасати: Осознанное дыхание для начинающих - детокс-версия (5-дневный онлайн-курс медитации для успокоения нервной системы)
Этот практический 5-дневный онлайн-курс медитации основан на древней технике Анапанасати осознанном наблюдении дыхания, лежащем в основе Випассаны.
Э…
Подробнее
Неочевидное вероятное. Не самоучитель по онкологии или как не надо лежать в больнице
Опыт мой и моего мужа попасть и выжить в онкологии. Мой, как ухаживающей, его как больного с диагнозом и осложнениями.
Книга строго 18+, осознавайте …
ПодробнееMindfulness At Work For Dummies
Do you want to reduce stress and boost your productivity? Mindfulness at Work For Dummies provides an overview of the concept of mindfulness and a pro…
Подробнее
Cognitive Behaviour Therapy. Your route out of perfectionism, self-sabotage and other everyday habits with CBT
Find out how to use CBT techniques in everyday life for emotionally healthy living What happens to you in life matters less than the way you feel abou…
ПодробнееManaging Anger with CBT For Dummies
Defuse your anger with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you how to break free from destr…
Подробнее
Ментальный детокс: Очисти свой разум от страха и сомнений
Освободите свой разум от тревог, сомнений и навязчивых мыслей! Книга «Ментальный детокс: Очисти свой разум от страха и сомнений» предлагает пошаговый …
Подробнее
Ты меня (не) спасёшь
Мира живёт в своём маленьком, привычном мире: музыка, рисунки, работа в магазине и тихие вечера с кошкой. Её жизнь кажется предсказуемой и однообразно…
Подробнее
Энергия молодости. Как жить долго и с удовольствием. Руководство для женщин по физическому и ментальному здоровью
В книге изложен вдумчивый подход к пониманию сложностей женского старения для тех, кто стремится жить лучше и дольше, обладая энергией, жизненной сило…
ПодробнееCognitive Behaviour Therapy. Your route out of perfectionism, self-sabotage and other everyday habits with CBT
Find out how to use CBT techniques in everyday life for emotionally healthy living What happens to you in life matters less than the way you feel abou…
Подробнее
Amazing Things Will Happen. A Real-World Guide on Achieving Success and Happiness
Work hard, be kind, and amazing things will happen Amazing Things Will Happen offers straightforward advice that can be put into action to improve you…
Подробнее
Быстрый мозг: 30 дней для улучшения памяти и внимания
Сборник задач по тренировке мозга, созданный врачом-неврологом Мариной Ермошиной – одним из авторов проекта «Реальная Мозгокачка», предназначен для те…
Подробнее
Поколение тревожных – психология жизни в эпоху перегруза
Вы просыпаетесь с телефоном в руке. Лента новостей, уведомления, чужие эмоции, чужие тревоги. День только начался, а мозг уже на красной шкале. Знаком…
Подробнее
К черту тревожность. Как не стать «лягушкой в кипятке» и справиться с паническими атаками и депрессией
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Positive Thinking. Find happiness and achieve your goals through the power of positive thought
Bestselling author Gill Hasson is back to help you learn how the power of positive thinking can change your life Are you stuck in a rut? Do you feel p…
ПодробнееAmazing Things Will Happen. A Real-World Guide on Achieving Success and Happiness
Work hard, be kind, and amazing things will happen Amazing Things Will Happen offers straightforward advice that can be put into action to improve you…
Подробнее
Кулинарная книга счастья. Рецепты для души, которые работают
Вам кажется, что жизнь – это череда дней, которые нужно просто “пережить”? Чувствуете себя опустошённым, даже когда внешне всё прекрасно? Испытываете …
Подробнее
Детокс для мозга. Как выжить в цифровом шуме и сохранить ментальное здоровье
Книга, после которой вы посмотрите на свой смартфон совсем иначе!
Вы всё чаще ловите себя на том, что не можете дочитать статью, сосредоточиться на ра…
Подробнее
Что бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса
Каждый из нас стремится к счастью. Порой мы испытываем удовольствие, но полного удовлетворения так и не достигаем. Нам постоянно хочется большего, и р…
ПодробнееPositive Thinking. Find happiness and achieve your goals through the power of positive thought
Bestselling author Gill Hasson is back to help you learn how the power of positive thinking can change your life Are you stuck in a rut? Do you feel p…
ПодробнееMindfulness at Work For Dummies
Master your mind, manage stress and boost your productivity! Mindfulness at Work For Dummies provides essential guidance for employees at all levels o…
Подробнее
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
Громкая новинка от Итана Кросса, автора международного бестселлера «Внутренний голос» – одной из лучших нон-фикшен-книг по версии Amazon в 2021 году, …
Подробнее
Рыба с зонтиком: Выжить в потоке информации
Это уникальный взгляд на современный мир, который помог мне осознать, как легко потеряться в бесконечном потоке информации и как важно сохранять яснос…
Подробнее
К счастью – да! Система личного благополучия
В мире бесконечных советов о жизни легко потеряться среди противоречивых рекомендаций. Но истинное благополучие начинается не с жестких правил, а с по…
Подробнее