повышение самооценки
Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос
Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 420 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно расте…
Подробнее
Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди …
Подробнее
Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей
Худшая жизнь, которую вы можете прожить, – это та, которую не выбирали. Которую за вас много лет назад определили родители, навязав свои ценности и пр…
Подробнее
Саммари книги «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов»
Нарциссы представляются нам самовлюбленными, холодными и высокомерными. А что, если это не так? Практикующий психотерапевт Юлия Пирумова разрушает сте…
Подробнее
Любящий голос внутри. Практика 1. Соединение с ресурсом
Анастасия Кулькова, практикующий психолог, предлагает пройти курс по приручению внутреннего критика. Чтобы вместо «ты не справился, ты хотел другого, …
Подробнее
Высокие вибрации
Труд по достижению счастья – это не лопатой целину поднимать. Это труд необычный, другой. Когда вы всё попробовали, а отношения не строятся, здоровье …
Подробнее
Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха
Чаще всего люди добиваются успеха не благодаря таланту, незаурядному уму или удаче. Залог достижения цели – уверенность в себе. Именно она дает силы н…
Подробнее
Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос
Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 420 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно расте…
Подробнее
Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
Слушайте «Роман с самим собой» в CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время…
Подробнее
Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни
Быть супермамой, умелой хозяйкой, самой заботливой дочерью и лучшей женой, всегда прекрасно выглядеть и постоянно совершенствоваться в работе – действ…
Подробнее
Хватит терпеть. Как перестать быть удобной и вернуть себе голос
«Хватит терпеть. Как перестать быть удобной и вернуть себе голос» — это честная, глубокая и освобождающая книга о возвращении к себе.
Она не о бунте и…
Подробнее
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки
Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? Ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора пе…
Подробнее
Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг
Наверное, для вас не станет открытием, что «каждый из нас уникален». Ведь это утверждение давно закрепилось в вашем сознании. Настолько крепко, что вы…
Подробнее
Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
Если вы считаете, что достигли гармонии с собой – поживите неделю с родителями. Неважно, сколько вам лет, как только вы оказываетесь с ними, вы автома…
Подробнее
Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей
«Синдром фамильной боли» – книга о выборе собственного сценария. О том, как проработать детские негативные воспоминания и начать жить в соответствии с…
Подробнее
Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»
Легендарный пластический хирург и ученый Максуэлл Мольц рассказывает о трансформации жизни с помощью работы над образом Я. Оказывается, «эмоциональное…
Подробнее
Радикальная любовь к себе. 6 шагов к самопринятию и счастливой жизни
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика
В своей книге Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, рассматривает основные виды детских травм и предлагает «зеркальный метод» их исцеления. …
Подробнее
Саммари книги «Синдром хорошей девочки»
Самое главное из бестселлера Беверли Энгл – в аудиоформате саммари!
Заниженная самооценка и страх остаться в одиночестве развязывают руки партнеру и п…
Подробнее
Высокие вибрации. Книга о работе над собой для положительных изменений в жизни
Труд по достижению счастья – это не лопатой целину поднимать. Это труд необычный, другой. Когда вы всё попробовали, а отношения не строятся, здоровье …
Подробнее
Трать. Народная мудрость, которая гласит: не откладывай никогда на завтра то, что может сделать тебя счастливым сегодня
Эта книга – лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить в полсилы; экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предла…
Подробнее
Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения
Эта книга для вас, если:
– в отношениях вы чувствуете себя плохо, но не знаете почему;
– ваш партнер позволяет себе безобидные, но частые насмешки или…
Подробнее
Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке
Книга о том, как сблизиться с самым важным человеком в вашей жизни – с самой собой. Как осознать собственную ценность и уникальность. Как, не меняясь …
Подробнее
Говори красиво, выступай легко. Простые правила публичных выступлений
Умение красиво говорить, интересно рассказывать и легко выступать на публике – залог успеха в жизни современного человека. Базовые навыки сторителлинг…
Подробнее
Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя
Мы все знаем, каково это – хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого…
Подробнее
А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели
Чтобы добиться успеха, необходимо побороть страх перед отказом.
Огромное количество гениальных идей и стоящих решений умирает только потому, что их не…
Подробнее
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и т…
Подробнее
Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни
Быть супермамой, умелой хозяйкой, самой заботливой дочерью и лучшей женой, всегда прекрасно выглядеть и постоянно совершенствоваться в работе – действ…
Подробнее
Осознанное долголетие. Для тех кто хочет не просто долгой жизни
Вы уже знаете о правильном питании, спорте и медицинских практиках.
Вы знаете, как добавить годы к жизни.
Но чувствуете ли вы, что эти годы будут на…
Подробнее
Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха
Чаще всего люди добиваются успеха не благодаря таланту, незаурядному уму или удаче. Залог достижения цели – уверенность в себе. Именно она дает силы н…
Подробнее
Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное…
Подробнее
Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить
У всех нас есть потребность быть понятым, любить и быть любимым. Это желание заставляет нас искать спутника, который, как мы надеемся, поймет наши про…
Подробнее
Я больше не та. Как отпустить прошлое и стать новой собой
Книга «Я больше не та. Как отпустить прошлое и стать новой собой» — это честный и глубокий разговор с каждой женщиной, которая устала жить по чужим сц…
Подробнее
Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя?
Именно когда мы остаемся одни, в голову начинают лезть проблемы, скрытые глубоко в подсознании. Кажется, будто другие намного круче нас, а добиться же…
Подробнее
Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе
«Мы можем научиться превращать ад застенчивости в рай. Это нелегко, но это возможно».
Застенчивость заключает человека во внутреннюю тюрьму, из которо…
Подробнее
Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное…
Подробнее
Я больше не молчу. Как перестать подавлять себя и начать жить в голос
Я больше не молчу. Как перестать подавлять себя и начать жить в голос — честная и тёплая книга о том, как выйти из тишины, в которой мы привыкли скрыв…
Подробнее
Хватит быть удобной. Как перестать жить чужой жизнью и вернуть себе свободу
Книга «Хватит быть удобной. Как перестать жить чужой жизнью и вернуть себе свободу» — это откровенный разговор о том, как женщины слишком часто теряют…
Подробнее
Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»
Как раскрыть внутренний потенциал и наконец почувствовать себя счастливым? Что изменит подтяжка «эмоционального лица»? И почему наши мысли о себе форм…
Подробнее
Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг
Наверное, для вас не станет открытием, что «каждый из нас уникален». Ведь это утверждение давно закрепилось в вашем сознании. Настолько крепко, что вы…
Подробнее
Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить
У всех нас есть потребность быть понятым, любить и быть любимым. Это желание заставляет нас искать спутника, который, как мы надеемся, поймет наши про…
Подробнее
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Неуместные комментарии родственников, неудачные фото, изменения в расписании транспорта, сообщения, оставшиеся без ответа. Мелочи жизни, с которыми пр…
Подробнее
А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели
Чтобы добиться успеха, необходимо побороть страх перед отказом.
Огромное количество гениальных идей и стоящих решений умирает только потому, что их не…
Подробнее
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими. Недра Тавваб. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Босс заставляет работать сверхурочно и даже не платит за это.…
Подробнее