правильное питание
Легкие десерты и выпечка. Быстро, вкусно, стильно.
Бежим! Все куда-то бежим. И не то чтобы не хочется, а чаще «не можется» тратить много времени на приготовление вкусненького и сладенького. Но ведь, чт…
Подробнее
Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном…
Подробнее
Питание в футболе
В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые з…
Подробнее
Питание в спортивной борьбе
В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые з…
Подробнее
Ведьма на кухне. Волшебные рецепты для здоровья, энергии и красоты
«Ведьма на кухне. Волшебные рецепты для здоровья, энергии и красоты» познакомит вас с тайнами кулинарной магии. В книге вы найдете много интересных ре…
Подробнее
Прожорливый ген. Диеты и лишний вес с точки зрения генетики
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Ешь для двоих! Всё о питании для беременных
Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают – за все отвеч…
Подробнее
TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Тольк…
Подробнее
Теория дефицита
Худеешь годами? Не можешь набрать мышечную массу? Запутался в мифах?
"Теория Дефицита" – твой научный компас в мире тела.
Забудь волшебные таблетки и …
Подробнее
Я научу вас голодать. Часть 9. Легкое питание 5:2. Что делает, как работает, почему подходит именно вам?
С помощью этой книги вы научитесь входить в мир прерывистого голодания, помогающего телу сжигать жир, повышать работоспособность, сбрасывать вес и з…
Подробнее
Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта …
Подробнее
Детское питание. Полный справочник
Полный справочник содержит подробную информацию, касающуюся вопросов детского диетического питания здорового и больного ребенка. В книге рассмотрены о…
Подробнее
Полный счетчик калорий
Для того чтобы сохранить стройную и красивую фигуру, избежать развития целлюлита и ожирения, каждому человеку необходимо рационально питаться, не прев…
Подробнее
Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Диета Харкомб: Лишний вес уйдет по-английски
Представьте идеальную диету:
– вес, к которому вы всегда стремились;
– стройная фигура и надежное здоровье;
– не надо считать калории или жиры;
– …
Подробнее
Китайское исследование
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации
Слова доктора Наумова – автора одной из методик, описанной в этой книге: «Человека не нужно лечить, его нужно правильно кормить!» – можно сделать деви…
Подробнее
Хозяева Милоты
Мы написали эту книгу вместе, чтобы показать другим, как происходит спасение животных через неофициальные сообщества. Мы любим ежей и никогда не перес…
Подробнее
ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения
Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги «ПП для ТП». Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, уз…
Подробнее
Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть…
Подробнее
Азбука вкуса. Главные правила сочетания продуктов
Как превратить классическое блюдо в праздничное? Что добавить к основному кушанью, чтобы оно стало оригинальным? Ответы на все вопросы вы найдете в эт…
Подробнее
Я научу вас голодать. Часть 9. Легкое питание 5:2. Что делает, как работает, почему подходит именно вам?
С помощью этой книги вы научитесь входить в мир прерывистого голодания, помогающего телу сжигать жир, повышать работоспособность, сбрасывать вес и з…
Подробнее
Движения без боли. Немецкая методика восстановления подвижности позвоночника и суставов
Разработанная в Германии система избавления от болей, локализованных в области: головы, шеи, поясницы, плечевых и коленных суставов.
Автор Роланд Либш…
Подробнее
Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, …
Подробнее
ПП-питание без ограничений
Этот сборник рецептов для завтраков предназначен для тех, кто стремится начать свой день вкусно, полезно. В нем собраны разнообразные блюда, которые и…
Подробнее
Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ
Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Пора покончить с бесконечным марафоном по пот…
Подробнее
Рецепты для диабетиков
Я решила написать книгу, потому что хочу помочь людям с заболеванием сахарный диабет 2 типа, т.к. пришлось столкнуться с проблемой в питании. Пересмот…
Подробнее
Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Мама, я толстею
Доказано, что неправильные пищевые привычки человека приводят к необратимым изменениям в организме. Автор книги, международный сертифицированный нутри…
Подробнее
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Повседневные экономные рецепты. Часть 1
Книга для широкого круга читателей.
В ней представлены простые рецепты из доступных недорогих продуктов. С акцентом, на высокобелковых блюдах для обыд…
Подробнее
Сбалансированный рацион на 14 дней
Меня зовут Медведева Надежда - я биолог, микробиолог и диетолог-консультант.
В своей работе я рассматриваю питание как систему, которая должна поддер…
Подробнее
Прикладные аспекты питания спортсменов
Проблема питания спортсменов является одной из приоритетных в области гигиены и медицины спорта. Оптимальное питание создает условия для максимальной …
Подробнее
Смотри, что ты ешь. Руководство по составам продуктов
Каждый из нас стоял однажды перед витриной в супермаркете и пытался вспомнить, что значат эти загадочные надписи на этикетках. Как понять, что скрывае…
Подробнее
Все про метаболизм и умный ген от Кэтрин Шэнахан. Комплект из 2 книг
Хотите взять под контроль свое здоровье, энергию и даже гены? Этот уникальный комплект из двух книг от известного доктора и эксперта в области нутрици…
Подробнее
Причины и лечение болезней человека Общая причина всех болезней, старения и смерти Природный подход к здоровью через простоту и умеренность
Написанная более 100 лет назад, книга профессора Арнольда Эрета предлагает вечные знания о том, как обрести истинную силу, здоровье, жизненную энергию…
Подробнее
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталост…
Подробнее