психическое здоровье и психогигиена

Природа создала навязчивые мысли и бессонницу не для того, чтобы мы страдали, а для того, чтобы знали, где «болит». Как проживать чувства, снимать стр…

Луиза Хей – знаменитый на весь мир психолог, лектор-метафизик и одна из основателей движения самопомощи. Во всем мире продано свыше 50 миллионов экзе…

Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни. Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и с…

Эта книга расскажет увлекательную историю возникновения и развития психотерапии с древних времен до наших дней. Вы узнаете, как Зигмунд Фрейд разработ…

В книге раскрываются возможности юнгианской песочной терапии в индивидуальной работе со взрослыми и детьми. В работе делается акцент на важности созда…

Хотите всегда оставаться спокойным, уравновешенным и четко распределять свое время? Филиппа Перри – журналист и психотерапевт с 20-летним стажем – рас…

Научный взгляд. Влияние еды на здоровье мозга и психику Дрю Рэмси – доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрици…

Худшая жизнь, которую вы можете прожить, – это та, которую не выбирали. Которую за вас много лет назад определили родители, навязав свои ценности и пр…

Для поклонников «Тело помнит все» Бессела Колка, «Тело не врет» Алис Миллер. Травматический опыт способен на долгие годы изменить биологическое, психо…

В книге поднимаются проблемы, с которыми каждый из нас сталкивается каждый день. Это постоянные стрессы и депрессии, которые часто из них вытекают. Сл…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. В жизни каждого из нас случаются трудные времена, когда подд…

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Не только советы, но и эффективные техники Павел…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все мы знакомы с разными видами травм. Ссадины, порезы, ушиб…

Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце кон…

Если все тело кажется сплошной болевой точкой, но обследования не показывают объективных проблем с костями и мышцами, с большой вероятностью винить во…

Аня - обычная девушка, которой хочется простого человеческого счастья. Но непростое прошлое напоминает о себе отпечатком панических атак и неприятных …

Вы не можете закончить рабочий отчет? Оформить страховой полис? Вернуть вещи, заказанные в интернет магазине? Тогда эта аудиокнига для вас Энн Хелен П…

Эта во многом автобиографичная книга повествует о личном опыте переживания горя внезапной утраты отца. Автор применяет системный подход, основанный на…

Эта книга — ваш путеводитель по восстановлению и поддержанию здоровья щитовидной железы. Она раскрывает ключевые аспекты работы этого «дирижера» метаб…

Это откровенный рассказ о жизни человека с биполярным расстройством. Жизни, в которой есть невероятные эмоциональные вершины – и такие же невероятные …

«Моргенмуффель» с немецкого переводится, как «утренний ворчун» - человек, который вечно просыпается с плохим настроением и ворчит по утрам. Если приня…

Постоянное беспокойство за ребенка, сложности на работе, куча домашних дел, отсутствие времени на себя, недопонимания в отношениях с партнером, и вот …

В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депр…

Психическое здоровье играет не менее важную роль в жизни человека, чем физическое. Долгое время считалось, что причина психических расстройств кроется…

Как рожать детей, строить карьеру и сохранять брак с биполярным расстройством? Продвинутый гид для тех, кто уже научился выживать с БАР и теперь хоч…

Мы создали инструмент самопомощи для всех. Благодаря «Моральной поддержке» вы сможете самостоятельно решить множество проблем, возникающих по жизни. Д…

Цель этой книги: дать людям, неравнодушным к спорту и фитнесу, общее понимание, так сказать азы. Основные аспекты питания, мышления. Основная идея – ф…

Это откровенный рассказ о жизни человека с биполярным расстройством. Жизни, в которой есть невероятные эмоциональные вершины – и такие же невероятные …

Исследования показывают, что люди юного, среднего и старшего возраста постоянно испытывают чувство страха, тревожности, безнадежности и беспомощности.…

Количество больных шизофренией в 1985–2021 гг., по данным ВОЗ, увеличилось на 30 %, основная часть заболевших – люди в возрасте от 15 до 30 лет. Цифры…

Впервые на русском! Книга-ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром. Хио Сарарри – автор всемирно известного бестселле…

Скажите, кажется ли вам, что кто-то или что-то всегда подставляет вам подножку? Каждое ваше начинание не поддерживается положительным образом? Вы всег…

Как давно вы дарили себе радость – маленький подарок или день полноценного отдыха? Если ответы на эти вопросы вас огорчают, значит, пришло время вспом…

Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое сущест…

Это откровенный рассказ о жизни человека с биполярным расстройством. Жизни, в которой есть невероятные эмоциональные вершины – и такие же невероятные …

Зависимость от любви и секса окружена ореолом тайны и стыда. Не всякий психолог умеет с ней работать, и получить помощь бывает непросто. Автору этой к…

Как жить с биполярным расстройством, и чем помочь близкому человеку с таким тяжёлым диагнозом? Биполярное расстройство проявляется в экстремальных пер…

Все говорят и учат идти против течения, преодолевая трудности и жизненные проблемы. Или плыть по течению, как дохлая рыба, тоже не правильно. Но в это…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Влияние матери с нарушенной привязанностью, родителя алкоголи…

Она адресована людям, страдающим шизофренией, их родным, на которых ложится ответственность за жизнь и здоровье близких, и всем, кто интересуется темо…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что …

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни са…

Это предельно честные записки матери пятерых детей о том, о чем принято молчать. Что на самом деле чувствует женщина, выбравшая аборт ради карьеры? И …

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Влияние матери с нарушенной привязанностью, родителя-алкоголи…

Книга "Научная психосоматика. Только проверенные факты" предлагает читателям глубокое погружение в мир взаимосвязи между психикой и телесным здоровьем…