психологическая защита
Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии
Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. …
Подробнее
Лудомания и психология
Александр Устинович родился 2 июля 1976 г. в Пятигорске. Писатель, психолог, общественный деятель. Автор книг «Дневник бывшего лудомана», «Лудомания и…
Подробнее
Краткое содержание «Как избавиться от комплекса жертвы»
Этот текст – сокращенная версия книги «Как избавиться от комплекса жертвы». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Уэйн Дайер известны…
Подробнее
Саммари книги «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
Как понять, что отношения с мужем, подругой или родителями токсичны, и что вербальная агрессия – тоже агрессия? Психотерапевт Патрисия Эванс предлагае…
Подробнее
Осторожно! Психологическая мина! Все виды манипуляций и методы их обезвреживания
Манипуляциями пронизана вся наша жизнь: родные и близкие, дети и родители, продавцы и покупатели, политики, СМИ, реклама – все это источники манипулят…
Подробнее
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической ат…
Подробнее
Тайное влияние. 75 психологических уловок для бескомпромиссной защиты своих интересов
Вас пытаются заставить чувствовать вину? Вы постоянно видите, как наглую ложь переводят в шутку? Вам часто дают ложную надежду? Да вами просто манипул…
Подробнее
Краткое содержание «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора»
Этот текст – сокращенная версия книги «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Иногд…
Подробнее
Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»
Жизнь в вечном временном голоде, недосыпание, переработки и хроническая усталость – постоянные спутники современного и, казалось бы, продуктивного чел…
Подробнее
Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»
Защитные механизмы помогают справиться с болью, которую мы испытываем при травме и негативном опыте. Но они же встают на пути развития и счастья, позв…
Подробнее
Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят
Друзья и родные считают его замечательным. Но когда вы наедине, он критикует любую вашу инициативу, самые безобидные реплики выводят его из себя, а вс…
Подробнее
Почему всегда дело в тебе? 7 смертных грехов нарциссизма
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы пойме…
Подробнее
Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
Тревожиться – это нормально. Ненормально стесняться этого чувства, избегать его или тушить перееданием. Книга Шерил Пол помогает развернуться лицом к …
Подробнее
Саммари книги «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь против вас»
Учимся защищать себя и свои отношения!
Давать отпор эмоциональному шантажу помогут практические советы известного американского психолога Сюзан Форвар…
Подробнее
Чек-лист «79 психотрюков. Приемы в общении, которым не учат в школе»
Как отвечать токсичным провокаторам достойно и не вестись на манипуляции? Игорь Рызов, ведущий эксперт по переговорам и автор бестселлеров, придумал ч…
Подробнее
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. О…
Подробнее
Саммари книги «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!»
Издание «Эмоциональный шантаж» в аудиоформате CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэк…
Подробнее
Саммари книги «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
Семейный психотерапевт Патрисия Эванс написала культовую книгу о том, как правильно реагировать на словесную агрессию. Научитесь определять, насколько…
Подробнее
Саммари книги «Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка»
Чтобы стать счастливым и уверенным в себе человеком, необходимо проработать детские травмы и обиды. Талантливый американский психолог Джон Брэдшоу пре…
Подробнее
28 тактик манипулирования и защиты. Как не дать собеседнику взять контроль над вами
Манипуляторы ловко внушают нам страх и вину, льстят, шантажируют, «включают дурака», вызывают чувство жалости и активно навязывают свое мнение. Чтобы …
Подробнее
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Джозеф Бурго – известный американский психотерапевт и клинический психолог с тридцатилетним стажем. В своей книге он доступно объясняет основные конце…
Подробнее
Хватит мной манипулировать! Как распознавать психологические уловки в общении и защищать себя от них
Нравится нам это или нет, манипуляции – неотъемлемая часть жизни. Хотя некоторые люди даже не осознают, что они влияют на других. И если вы хотите жит…
Подробнее
Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»
У каждого человека есть своя система самозащиты от боли, разрушительных эмоций, воспоминаний и психотравм. Но часто эта защита искажает самооценку и м…
Подробнее
Надежда как выбор: Как сохранять ясность и стойкость в непростое время
Мир переживает череду кризисов—климатических, политических, технологических,—и все чаще складывается ощущение, что надеяться больше не на что. Многие …
Подробнее
Почему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха
Эви Пумпурас – бывший агент Секретной службы США. В своей книге она рассказывает о волнующих всех вопросах безопасности. Вы научитесь распознавать угр…
Подробнее
Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
Природа создала навязчивые мысли и бессонницу не для того, чтобы мы страдали, а для того, чтобы знали, где «болит». Как проживать чувства, снимать стр…
Подробнее
Хватит мной манипулировать! Как распознавать психологические уловки в общении и защищать себя от них
Нравится нам это или нет, манипуляции – неотъемлемая часть жизни. Хотя некоторые люди даже не осознают, что они влияют на других. И если вы хотите жит…
Подробнее
Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью
Практическое руководство от доктора психологических наук с 25-летним опытом. Поможет пройти процесс сепарации от нарциссичной матери, преодолеть после…
Подробнее
Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии
Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. …
Подробнее
Саммари книги «Психотрюки. 69 приемов в общении, которым не учат в школе»
Бестселлер Игоря Рызова – в формате CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить вр…
Подробнее
Саммари книги «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять»
Одна из главных книг по токсичным отношениям написана мужчиной, клиническим психологом и специалистом по профилактике домашнего насилия. С его помощью…
Подробнее
Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»
Узнайте, как победить тревогу, в формате саммари!
Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научиться дружить с ним, читайте саммари издания «Тревога…
Подробнее
Чернильные реки
В трущобах Черногорья, где река Нептун течет черной кровью, 17-летняя Зоя пишет стихи на обрывках упаковки от лекарств. Ее отец, рыбак, умирает от рак…
Подробнее
Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят
Друзья и родные считают его замечательным. Но когда вы наедине, он критикует любую вашу инициативу, самые безобидные реплики выводят его из себя, а вс…
Подробнее
Дорогая вселенная. 200 мини-медитаций для мгновенного воплощения
Страхи, отчаяния, обиды, проблемы обступают женщин со всех сторон. Силы есть не всегда для преодоления и успокоения. Друзья, мужья – тоже не всегда ря…
Подробнее
Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»
Как быть успешным, все успевать, при этом высыпаться, проводить время с семьей и заниматься спортом? Арианна Хаффингтон, журналистка и знаменитый меди…
Подробнее
Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»
Узнайте, как победить тревогу, в формате саммари!
Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научиться дружить с ним, читайте саммари издания «Тревога…
Подробнее
Путь победителя. От неуверенности к успеху
Робеете в присутствии важных для вас людей? Стесняетесь задать вопрос незнакомым? Попросить начальника о прибавке к зарплате – это для вас нереальный …
Подробнее
Почему всегда дело в тебе? 7 смертных грехов нарциссизма
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Краткое содержание «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами»
Этот текст – сокращенная версия книги «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами». Только самое главное: идеи, техники, ключев…
Подробнее
Саммари книги «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять»
Если партнер контролирует и обижает, то эта книга станет поворотной точкой в отношениях. Терпеть, молчать, уходить в себя нельзя ни коем случае – увер…
Подробнее
Игры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна. 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария
Психологический метод Эрика Берна помог десяткам миллионов людей по всему миру! Его слава среди психологов не уступает Зигмунду Фрейду, а эффективност…
Подробнее
5 минут для себя: поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутр…
Подробнее