психология питания
Как еда формирует ментальный иммунитет ребенка
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация …
Подробнее
Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба
Современный мир питает иллюзию о том, что красивое и спортивное тело – это результат неимоверных усилий, мучений, отказа от «удовольствия», постоянной…
Подробнее
Обретая себя. Истории выздоровления
Эта уникальная книга посвящена историям выздоровления людей, много лет страдавших расстройством пищевого поведения (РПП) анорексией или булимией. Ист…
Подробнее
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают стр…
Подробнее
Жизнь после сцены: как бодибилдинг вскрывает старые раны и зачем нам учиться быть живыми
Эта книга — не про спорт.И даже не про бодибилдинг.
Это история о том, что остаётся, когда выключают свет на сцене.
Когда больше нет кубков, лайков и …
Подробнее
Наука управления аппетитом и технология освобождения от пищевого рабства (Часть 1)
Книга Дарьи Куйдиной «Наука управления аппетитом и технология освобождения от пищевого рабства (Часть 1)» предлагает уникальный взгляд на проблему пер…
Подробнее
Ловушка счастья в тарелке. Как перестать бороться с телом и начать жить
Эта книга — не о диетах и не о силе воли.
Она — о том, как перестать воевать с телом и начать жить в мире с ним.
Если вы устали от маятника «ем — сде…
ПодробнееПищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают стр…
Подробнее
Наука вкуса для тотального обновления организма (Часть 1)
Книга «Наука вкуса для тотального обновления организма» предлагает уникальный взгляд на питание и его влияние на организм. Автор раскрывает механизмы,…
Подробнее
Питание без догм. Если еда источник стресса, тревоги и чувства вины
Так что же предлагает эта книга?
Обещание простое, но революционное: прочитав ее, вы не получите еще один список «что можно» и «что нельзя».
Вместо…
Подробнее
Перекусы и вес: как есть между приёмами пищи и не набирать
Перекусы давно перестали быть просто едой между приёмами пищи. Для многих они превратились в источник тревоги, самокритики и постоянных сомнений: можн…
Подробнее
Технология программирования идеального тела через высокую кухню (Часть 1)
Книга «Технология программирования идеального тела через высокую кухню» предлагает уникальный взгляд на питание и его влияние на организм. Автор Ларен…
Подробнее
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения.
Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения …
Подробнее
Психология вечернего переедания: без диет и чувства вины
Почему именно вечером так сложно остановиться у холодильника, даже если днём всё было «правильно»? Эта книга — глубокое и практичное руководство о веч…
Подробнее
Наука вкуса для тотального обновления организма (Часть 1)
Книга «Наука вкуса для тотального обновления организма» предлагает уникальный взгляд на питание и его влияние на организм. Автор раскрывает механизмы,…
Подробнее
Вся жизнь в голове. Кето без мифов: как похудеть вкусно и навсегда
Эта книга — не просто руководство по кето-питанию. Это тёплая, поддерживающая и честная история о том, как шаг за шагом прийти к лёгкости, стабильной …
Подробнее
Как бросить ночные перекусы? Лёгкий путь к здоровому сну
Как бросить ночные перекусы? Лёгкий путь к здоровому сну — это практичная книга о том, почему рука тянется к холодильнику именно ночью и как остановит…
Подробнее
Наука управления аппетитом и технология освобождения от пищевого рабства (Часть 1)
Книга Дарьи Куйдиной «Наука управления аппетитом и технология освобождения от пищевого рабства (Часть 1)» предлагает уникальный взгляд на проблему пер…
Подробнее
Витилиго. Моя история
Приветствую всех.
Меня зовут Наталья, рассказываю про свой личный опыт Витилиго.
Витилиго встречается от 0,1% до 2% населения и более.
Наше тело сове…
Подробнее
Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2
Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу.
Напомню, что…
Подробнее
Технология программирования идеального тела через высокую кухню (Часть 1)
Книга «Технология программирования идеального тела через высокую кухню» предлагает уникальный взгляд на питание и его влияние на организм. Автор Ларен…
Подробнее
Домашняя еда: почему мужчины избегают домашней пищи
Устали от того, что муж предпочитает кафе вашему домашнему обеду? Постоянно слышите "давай закажем" вместо благодарности за приготовленный ужин? Вы не…
Подробнее
Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1
Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь нево…
Подробнее
Домашняя еда: почему мужчины избегают домашней пищи
Устали от того, что муж предпочитает кафе вашему домашнему обеду? Постоянно слышите "давай закажем" вместо благодарности за приготовленный ужин? Вы не…
Подробнее
Когда еда – не про еду. Эмоциональное переедание
Почему мы едим, когда не голодны? Почему диеты не работают, а чувство вины только усиливается?
Эта книга — тёплый и честный разговор о переедании не к…
Подробнее