самопомощь

Вы держите в руках тяжелый том, обтянутый темной кожей. Страницы пахнут дымом и грозовым воздухом. Эта книга — не о злости. Это проводник к той части …

Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли,…

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, б…

"Уверенность на каждый день. Простые упражнения для сильного характера" — это практическое руководство для тех, кто стремится развить уверенность в се…

Эта книга – мягкое, честное и глубокое напоминание о том, что источник силы, поддержки и вдохновения всегда находится внутри тебя. Она помогает увидет…

"Сила прощения. Как отпустить обиды и двигаться вперед" — это глубокое и вдохновляющее руководство, которое раскрывает важность прощения как мощного и…

Концентрированная суть методики Аллена Карра, которая борется не с никотином, а с иллюзиями курильщика, показывая, как избавиться от зависимости, пере…

Сердце колотится, воздуха не хватает, ноги подкашиваются – и все это посреди обычного дня, в очереди, в магазине, в метро, дома… Вы уже устали жить с …

Несмотря на то что эта книга (часть 2) является продолжением прошлой книги «Таблетка от инфаркта. Часть 1», при этом она так задумана и написана, что …

Книга «Как разговаривать с тревогой: практики самопомощи» предлагает революционный подход к работе с тревожными состояниями. Вместо борьбы и подавлени…

Как сбросить вес? Лёгкий путь к стройности без диет — это книга о том, как перестать воевать с собой и наконец выстроить спокойную, понятную систему, …

Вы устали носить в себе тяжёлый груз старых обид? Эта книга — не про сладкое всепрощение. Это практическая система по освобождению от эмоционального я…

Мировой бестселлер Дейла Карнеги – одного из самых влиятельных мотивационных спикеров XX века – теперь в полном современном переводе оригинала 1956 го…

Сколько инфарктов и инсультов удалось бы миновать, какой процент суицидов остался бы невоплощенным, сколько тонн невыпитых антидепрессантов осталось б…

Эта книга - не очередная диета с жёсткими запретами и списками «правильных» продуктов. Это навигатор для вашего мозга — подробный практикум по когнити…

"На крыльях уверенности. Как справляться с сомнениями и двигаться вперед" — это вдохновляющее руководство, которое поможет вам преодолеть внутренние с…

«Как перестать беспокоиться и начать жить» – это книга по саморазвитию Дейла Карнеги, впервые опубликованная в 1948 году. В предисловии Карнеги пишет,…

«Жить без жалоб. Как прекратить жаловаться и начать действовать» — это книга, которая предлагает уникальный подход к жизни, основанный на осознании ва…

Это манифест для женщин, которые устали прятать свои амбиции за маской «хорошей девочки» и удобства для окружающих. Книга предлагает глубокую психолог…

Достоверный перевод оригинала 1948 года с предисловием Катерины Ленгольд. Еще лучше – в аудио. Легендарное руководство по борьбе с тревогой содержит с…

Достоверный перевод оригинала 1948 года с предисловием Катерины Ленгольд. Еще лучше – в аудио. Легендарное руководство по борьбе с тревогой содержит с…

Книга ставит перед читателем радикальные и неудобные вопросы о принятии себя, собственных несовершенств и отказе от навязанного обществом культа успех…

"Как стать уверенным в себе. Стратегии для личной трансформации" — это практическое руководство, которое поможет вам развить уверенность в себе и стат…

Я записала свои практики по улучшению жизни каждого человека, который готов исцелиться, наполниться энергией и жить в гармонии. Медитации записаны в т…

Этот практикум в трех частях – для того, кто хочет: улучшить свое здоровье без врачей, лекарств, лечебных процедур или обращений к каким-либо знахарям…

Книга написана в первую очередь для игроков бывшим игроком, не имеющим писательского бэкграунда. В книге собраны размышления и практические советы, ч…

Перед тобой книга, в которой тело наконец получает право говорить. Это деревенская мудрость, собранная в единый путь от детских страхов до старческих…

"Как научиться отпускать страхи. Путь к внутренней свободе" — это глубокий и вдохновляющий гид, который помогает каждому найти путь к внутреннему осво…

В своей новой книге Л. Виилма предлагает учение о духовном развитии, которое не только поможет излечиться от конкретной болезни, восстановить душевное…

Вы устали быть «жилеткой» для всех? Чувствуете, что живёте жизнями других, а собственная проходит мимо? Эта книга — для вас. Синдром спасателя — это …

«Как вернуть радость в жизнь. Восстановление счастья после утрат» — это книга, которая поможет тем, кто переживает потерю или трудности, вернуть свет …

Она потерпела крах и решила, что её талант — лишь иллюзия. Несса проходит через усталость, сомнения, чтобы шаг за шагом научиться принимать себя и сво…

"Как восстановиться после расставания. Путь к исцелению" — это книга, которая поможет вам пройти через один из самых болезненных и трудных периодов в …

Книга, которую вы держите в руках, продолжает знакомство с публичными выступлениями Л. Виилмы. В них автор раскрывает не только суть своего учения о с…

Ты работаешь, зарабатываешь, но деньги словно утекают сквозь пальцы? Хочешь создать финансовую подушку безопасности, избавиться от долгов и научиться …

"Как справиться с эмоциональным выгоранием. Возвращение к себе" — это практическое руководство, которое помогает восстановить силы и восстановить внут…

От разбитого сердца — к счастливой свободе. Эта трилогия — ваш личный GPS-навигатор по всем этапам жизни после развода. Сначала — как выжить, выплака…

"Как вернуть радость в жизнь. Преодоление депрессии и уныния" — это практическое руководство, предназначенное для тех, кто сталкивается с депрессией и…

В этой книге Лууле Виилма рассказывает нам о том, как выжить, вернуть себе душевное и физическое здоровье и сохранить его в обществе, переживающем дух…

«Сага об алкоголизме и руководство, как бросить пить навсегда» — это честная и глубокая книга о борьбе человека с одной из самых коварных зависимостей…

Трансформация через прощение. Как освободиться от боли прошлого — это книга, которая приглашает вас на путь освобождения от внутренних оков обид, гнев…

Эта книга — глубокое и бережное путешествие к себе, в котором читатель исследует причины постоянного сравнения с другими и находит путь к внутренней с…

В книге «Как избежать стресса. Советы по психоэмоциональному восстановлению» предложены практичные и эффективные стратегии для преодоления стресса и у…

Эта книга — глубокое путешествие к осознанию собственной ценности, силы и внутреннего потенциала. Она помогает женщине увидеть себя не через призму чу…

Эта небольшая книга поможет вам не просто выжить в самой темной полосе жизни, а найти в ней скрытые ресурсы для подлинного возрождения. Потеря работы,…