самопомощь
Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»
Бестселлер «Исцели свои травмы» в CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить врем…
Подробнее
Staying Strong
In life, we are all faced with challenges that can test our strength and resilience. Whether it be a personal struggle or an external obstacle, it's e…
Подробнее
Поговорим о проблемах со слухом. Как обустроить жизнь и наладить общение
Если вы или ваш близкий столкнулись с проблемами со слухом, то эта книга – незаменимое руководство для вас. В случае потери слуха она поможет сориенти…
Подробнее
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей
Материнство переворачивает внешний и внутренний мир. Быть мамой – значит стараться изо всех сил, даже когда не осталось сил. За улыбками и заботой час…
Подробнее
ВЗЛОМ ЖИЗНИ. Как нас запрограммировали на короткий век
Мы привыкли считать усталость — возрастом, выгорание — нормой, а короткую жизнь — неизбежностью.
Но что, если это не биология, а программа?
Эта книга…
Подробнее
Удача без Борьбы: Путеводитель по Достижению Целей с Легкостью и Юмором
Эта книга — ваш проводник в мир, где удача – не случайность, а образ жизни. Вы узнаете, как изменить свое мышление от страха к изобилию, используя сил…
Подробнее
Поговорим о рассеянном склерозе. Семь шагов к преодолению болезни
В книге представлена подробная информация о рассеянном склерозе (РС) – его типах, симптомах и возможностях медикаментозного лечения. Главный акцент сд…
Подробнее
Настройся на здоровую жизнь
Эта книга – результат многолетней работы Луизы Хей с людьми, больными СПИДом. Сегодня можно только восхищаться подвигом, который совершила эта удивите…
Подробнее
Простой путь к счастливой жизни. Дневник Души на планете Земля
Ирина Усманова – психолог-консультант, тренер, специалист по методике доктора В. В. Синельникова, преподаватель Академии Духовного Целительства. В арс…
Подробнее
Психопаты, невротики, нарциссы. Секреты взаимоотношений
Эта книга – ваш жесткий урок в мире управляемых психопатов, нарциссов, невротиков и пассивных агрессоров. Если вы устали быть марионеткой в их руках и…
Подробнее
Интеграция: Как собрать пазл себя в единую картину
Перестаньте быть "лоскутным одеялом". Соберите целостного, сильного и осознанного СЕБЯ.
Чувствуете, что живете "кусочками"? Работа – отдельно, отношен…
Подробнее
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова…
Подробнее
Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство
Одной из причин эндогенной депрессии является неразвитое, ущербное ощущение собственной ценности, которое является основой для каждодневных реакций, …
Подробнее
Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
За кулисами биполярной души
ЯЛАВ/Валентина Риф - настоящее имя Валентина Горобенко. Поэт, чтец, стример, равный консультант благотворительного фонда для людей с ментальными расс…
Подробнее
Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика
В своей книге Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, рассматривает основные виды детских травм и предлагает «зеркальный метод» их исцеления. …
Подробнее
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших…
Подробнее
Незримые друзья
В своё время Конфуций сказал: «Давай наставления только тому, кто ищет знаний, обнаружив своё невежество. Оказывай помощь только тому, кто не умеет вн…
Подробнее
Два оттенка жизни
Эта книга – не просто проводник, а верный соратник на вашем пути к внутренней трансформации. Подобно волшебному зеркалу, она показывает ваш скрытый по…
Подробнее
Роды от природы
Эта книга написана женщиной и мамой для женщин и мам – и в особенности для тех, кто боится или не решается открыть для себя материнство из-за непонима…
Подробнее
Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой
Вторая книга популярного специалиста по выживанию Дейва Кентербери проведёт вас в мир экстремального выживания на грани человеческих возможностей. Бла…
Подробнее
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Все ответы внутри тебя. Как перестать бороться с собой и направить внутреннюю силу на исполнение желаний
Книга-феномен. 20 000 отзывов на amazon и 40 000 оценок на goodreads. Входит в топ-3 книг по самопомощи. Переведена на 30 языков, более 1 млн проданны…
Подробнее
Вопрос смерти и жизни
Всемирно известный психиатр, психотерапевт и писатель Ирвин Ялом посвятил свою карьеру консультированию людей, страдающих от тревоги или переживших ут…
Подробнее
Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации
Для больших перемен одного желания и списков задач мало. Нужен каскад изменений на уровне мыслей, эмоций и действий, который запустит перестроение ваш…
Подробнее
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, ч…
Подробнее
Исцели свое тело любовью
Колет сердце? Проблемы с лёгкими? Замучили хронические болезни? Вы устали от чувства тревоги и беспокойства? На основе многочисленных исследований Луи…
Подробнее
«Удалить» и забыть. Как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
«Удалить и забыть» – это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Митихито Сугавара, объясняет,…
Подробнее
Тайны твоего сада
Каждый день ты делаешь выбор: терпеть, молчать, закрывать глаза. Потому что честный разговор с собой страшнее ссоры с ним. Эта книга о женщине, котора…
Подробнее
Побег из ада, или Исповедь паникера
Последние 15 лет жизни Игорь был счастливым человеком. Добился успеха, достатка, уважения, много путешествовал. Меньше всего ему хотелось вспоминать п…
Подробнее
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической ат…
Подробнее
Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор
Впервые в России! Японский бестселлер по отношениям. Все любовные истории уникальны, но ругаемся мы по одним и тем же причинам. Эксперт по коммуникаци…
Подробнее
Сила уверенности. Как научиться верить в себя и свои силы в кризисные моменты
Сила уверенности. Как научиться верить в себя и свои силы в кризисные моменты книга, которая поможет вам преодолеть сомнения и страхи, научит сохраня…
Подробнее
Заклинание от отчаяния
Мы делимся с вами маленьким волшебством, которое называется фантазией или воображением, чтобы каждый большой или маленький человек мог восстановить св…
Подробнее
Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Авто…
Подробнее
Как полюбить себя и встретить идеального мужчину. Путь к гармонии в отношениях
Эта книга — мягкое, глубокое и честное путешествие внутрь себя, где каждая женщина сможет открыть источник собственной силы, уверенности и любви. Чере…
Подробнее
Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление
Страшный диагноз может разрушить все планы на жизнь в считаные секунды. Но сдаваться не стоит! С чего же начать свой путь к выздоровлению? Как одержат…
Подробнее
Проблема на Ж
Если ты устал топтаться на месте в своей алкогольной зависимости. Если ты чувствуешь, что продолжать пить больше невыносимо, но не можешь себе предста…
Подробнее
Работа с Духами-Проводниками и Ангельскими Сущностями: Установление контакта и получение наставничества
Перестаньте гадать! Установите БЕЗОПАСНЫЙ и ОСОЗНАННЫЙ контакт с вашими Духами-Проводниками и Ангельскими Наставниками
Чувствуете легкое присутствие? …
Подробнее
Тело не врет. Как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье
Родительская жестокость не всегда выражается в побоях. К ней относится и недостаток заботы, игнорирование потребностей и переживаний детей, бессмыслен…
Подробнее
Саммари книги «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего»
Селф-хелп бестселлер в формате саммари!
Новую жизнь начинают не с понедельника, а с ежедневной работы над своими решениями. Почему важно начать выбира…
Подробнее
От мечты к цели: Искусство постановки и достижения
Хватит мечтать! Начни достигать: Твой пошаговый путь от "Хочу" к "Есть!"
Сколько раз ты загорался идеей, строил планы… а потом все рассыпалось? Мечты…
Подробнее
Саммари книги Пег Стрип «Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы»
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-…
Подробнее