советы психологов
Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером
Что для вас самое важное в отношениях с близкими? Получаете ли вы желаемое? Какие конкретные шаги вы готовы предпринять, чтобы сделать ваши отношения …
Подробнее
Как прийти к психологическому благополучию
В программе НЕлекция своими рекомендациями и личным примером вам поможет Лилия Гареева, практический психолог, преподаватель кафедры общей психологии …
Подробнее
Здоровый перфекционизм или клинический перфекционизм
Говорят, что «перфекционизм – это желание доплыть до горизонта. Если Вы будете это делать – утонете».
Что супер-важно знать о перфекционизме, чтобы он…
Подробнее
Ноль сомнений в себе. Как преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и покорить любые вершины
Сомневаешься, подходит ли тебе эта книга? Сомневаешься, готов ли к переменам? Сомневаешься каждый раз, принимая важное решение? А может, ты просто сом…
Подробнее
Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней
Все мы хотим одного и того же: построить семью, реализоваться в карьере, заработать много денег, быть уверенными в себе, здоровыми и энергичными. Но п…
Подробнее
Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу
Уникальная аудиокнига от самого известного в мире эксперта по экстраверсии и интроверсии Сильвии Лёкен.
Как интроверту стать успешным в мире экстравер…
Подробнее
Психотерапия горя
Часто психологи говорят: «Горевание – это плата за любовь и привязанность»…
Горевание – сложный процесс, длительный… И касается он не только физически…
Подробнее
Великая сила аффирмации
Аффирмации представляют собой утверждения или фразы, которые мы повторяем с целью укрепления позитивного мышления и изменения нашего подсознания. Они …
Подробнее
Ноль сомнений в себе. Как преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и покорить любые вершины
Сомневаешься, подходит ли тебе эта книга? Сомневаешься, готов ли к переменам? Сомневаешься каждый раз, принимая важное решение? А может, ты просто сом…
Подробнее
Симфония двух сердец. От поиска любви к искусству быть вместе
Наша личная жизнь – источник постоянных страхов, угроз самооценке, которые влияют на все сферы жизни. Неудачные свидания, разбитое сердце, болезненные…
Подробнее
Как жить, если у тебя огромный пенис. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы
Большая машина, большие бицепсы, большая зарплата – мы все любим «побольше». Но что касается пенисов, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) скаж…
Подробнее
Как выбрать специалиста для себя?
Чем отличают основные направления в психотерапии и как выбрать специалиста для себя – предмет сегодняшнего выпуска программы НЕлекция с Викторией Бугр…
Подробнее
Советы бывалого программера юному разработчику
Всегда с интересом читал и слушал полезные советы от старшего поколения по теме становления программиста, или, как теперь стали называть, разработчика…
Подробнее
Женщины, которые ждут слишком долго. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин, и обрести счастье в личной жизни
– Он женат, но обещает уйти из семьи… вот уже 2 года.
– Он не хочет связывать себя обязательствами, но намекает, что, возможно, решится на что-то серь…
Подробнее
Саммари книги «Каждый день на 100%. Как с помощью поведенческих наук управлять вниманием, энергией и настроением»
Мы воспринимаем реальность через фильтры внимания, которые можно настраивать вручную. Бизнес-тренер Кэролайн Уэбб утверждает: наш «двухсистемный» мозг…
Подробнее
Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
«К себ…
Подробнее
Жизнь в хаосе. Книга-воркбук для людей с СДВГ
Что такое СДВГ? Каждый, кто хоть раз слышал данную аббревиатуру, по-разному представляет себе данный синдром. Для кого-то это про гиперактивных людей,…
Подробнее
Практический курс «Новые маршруты. Изменение привычек и зависимого поведения»
Каждый из нас сталкивался с привычками, которые вроде бы появляются незаметно, но постепенно начинают управлять жизнью. Иногда это безобидные ритуалы,…
Подробнее
СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить
Елена Горченкова — клинический психолог, специалист по травме и созависимости. В своей книге она честно рассказывает, как созависимость разрушает жизн…
Подробнее
Саммари книги «Почему мой ребенок не слушается? Как справиться с трудным поведением и вернуть гармонию в семью»
Уважать право ребенка не делиться, давать пространство для отдыха и даже скуки, помогать ему учиться принимать решения и исправлять ошибки – сложно, н…
Подробнее
Саммари книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Нет плохих или хороших эмоций…
Что такое ЭМОЦИИ, для чего они нужны и какие виды эмоций бывают – предмет сегодняшнего выпуска программы НЕлекция с Викторией Бугровой, клиническим пс…
Подробнее
Можно ли выйти замуж, если вам уже…
Это инструкция для тех, кто хочет выйти замуж, основанная на личном опыте. В этой книге собраны небольшие истории о моем поиске того самого мужчины. Н…
Подробнее
Саммари книги «Каждый день на 100%. Как с помощью поведенческих наук управлять вниманием, энергией и настроением»
Кэролайн Уэбб – экономист и консультант по управлению с бэкграундом в психологии и нейронауках – показывает, как понимание работы мозга помогает осозн…
Подробнее
О детском рисовании
Книга посвящена феномену детского рисования и рассматривает его как психологически важный аспект развития ребенка. Автор рассказывает о различных стад…
Подробнее
Как прожить вместе всю жизнь: секреты прочного брака
Даже счастливые, на первый взгляд, семьи часто рушатся из-за простых недомолвок – особенно если они копятся годами. Почему у одних любовь со временем …
Подробнее
Гайд: Как закрыть долги. Серия: Как использовать на максимум потенциал своего мозга
В этом руководстве я расскажу вам о долгах, которые могут негативно сказаться на вашем финансовом положении. Я также предоставлю вам инструменты, кото…
Подробнее
Саммари книги «Почему мой ребенок не слушается? Как справиться с трудным поведением и вернуть гармонию в семью»
Психолога Чэнь Чжихэна много лет проработал в китайской школе, которая предлагает увидеть за «невыносимостью» подростков не злой умысел, а сигнал: с р…
Подробнее
Вкусная Агрессия: Ваш Ресурс для Полноценной Жизни
Мы привыкли считать агрессию разрушительной силой, но что, если она — ключ к вашему успеху и счастью? Эта книга — путеводитель по миру «вкусной агресс…
Подробнее
Нам надо поговорить. О том, как сохранить отношения после изоляции
Ссоры, конфликты, обиды, недопонимания в семье – следствия минувшей изоляции. Особенно она отразилась на тех, у кого уже были трудности в отношениях. …
Подробнее
Тревога и иллюзия контроля
ТРЕВОГА, что такое, для чего нужна, и как проявляется, …
Когда появляется КОНТРОЛЬ, и почему он может быть иллюзией…
НЕлекция с Викторией Бугровой, кл…
Подробнее
Мила идет в детский сад
Как же бывает непросто оказаться в новом месте, да еще без мамы. Маленькая зайка Мила отправляется первый раз в детский сад.
Подробнее
Что нам нужно для веры в себя? Как преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и покорить любые вершины
Сомневаешься, подходит ли тебе эта книга? Сомневаешься, готов ли к переменам? Сомневаешься каждый раз, принимая важное решение? А может, ты просто сом…
Подробнее
Лекция «Родители и дети. Кто кому должен?»
Перелюбили – недолюбили. Какие бывают типы детско-родительских отношений? Есть ли идеальный вариант? Как отличить здоровые отношения от больных зависи…
Подробнее
Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни
Новинка от автора бестселлера «Парадокс Шимпанзе»: расширяем и дополняем свои знания о работе мозга, внедряя новые привычки для счастливой жизни! Давн…
Подробнее
Лишний вес достал
Лишний вес, пищевая зависимость, булимия, деструктивное
пищевое поведение – по-разному называется, а боль одна. Отношения
человека с пищей начинаются …
Подробнее
Ты слишком эмоциональная: нормальная. Настоящая. Живая
Ты замечала, что иногда злость накрывает без причины, как ураган, заставляя щеки багроветь, а сердце колотиться? Или чья-то фраза вызывает ком в горле…
Подробнее
Лекция «Болезни и психология»
Есть в медицинских документах такая неприятно звучащая аббревиатура как ЧБР – часто болеющий ребенок. Это значит, что из девяти месяцев учебного года …
Подробнее
Искусство пингвинизма
Можно ли комфортно осуществлять свои мечты? Перед вами 25 сильных советов от пингвинов Антарктики как спокойно проходить свой путь к намеченной цели и…
Подробнее
Как перестать винить всех вокруг…
«Это всё они виноваты!» – знакомые слова и знакомое чувство, правда?
Мы привыкли перекладывать ответственность за свои неудачи на других, списывая про…
Подробнее
СозависимаЯ. Как вернуть себе свободу и начать жить
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Лекция «Про школу»
Начало учебного года – непростой период для ребенка и родителей. После трех месяцев раздолья, вдруг резко – ранние подъемы, строгий распорядок дня, вы…
Подробнее