стресс-менеджмент

Это дидактическое пособие по курсу «Психология стресса», в котором полностью прописан весь учебный процесс: программа, тематические планы, теоретическ…

Книга «Политический стресс-менеджмент» – практическое пособие для политиков и общественных деятелей, а также для специалистов по политическому консалт…

Mental health professionals spend their days helping others, but who is there to help them when stress and burnout threaten their own well-being? Fill…

The world and all that is in it expresses reality. Every therapy session, each moment in your life, is a koan to be solved, an opportunity to learn ab…

Mindfulness-based Cognitive Therapy for Cancer presents an eight-week course for MBCT which has been tried and tested over ten years of clinical use, …

Данная книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, разработанному американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В книге подробно рассматрива…

Выигрывай в переговорах! Влиять на других невозможно, пока не научишься владеть собой. Книга Ирины Баржак поможет достигать желаемых результатов в общ…

Part of the six-volume reference set Wellbeing: A Complete Reference Guide, this volume is a comprehensive look at wellbeing in the workplace at organ…

Когда «всё сломалось», это ощущается не как грусть, а как потеря опоры: прежние смыслы не держат, цели обнуляются, тело реагирует тревогой и бессонниц…

Вы просыпаетесь уставшим? Проекты вызывают прокрастинацию, а советы «просто отдохнуть» не работают? Дело не в лени — ваш мозг включил метаболическую п…

«Ясный ритм: как работать без стресса» — книга о том, как перестать жить в режиме постоянной спешки и вернуть себе спокойный, управляемый рабочий ритм…

This is a clear, streamlined guide to using Mindfulness-integrated Cognitive Behavior Therapy (MiCBT) to improve well-being and manage a range of pers…

Praise for Meditation and Yoga in Psychotherapy «From the wisdom of ancient cultures to modern neuroscience, the authors skillfully create a bridge of…

«Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» — первая в России книга о профессиональных переживаниях как форме психотравмы. Автор — Юлия Рябикина…

В жизни каждого из нас случаются моменты, когда кажется, что крах неизбежен. Но что, если срыв — это не конец, а начало нового пути? Книга "Срыв — это…

"Искусство быть в настоящем. Как не отвлекаться на внешнее" — книга, посвященная практикам осознанности и концентрации на текущем моменте. В ней раскр…

Раз вы читаете эти строки – видимо вас уже долгое время беспокоит вопрос мотивации, постоянной усталости, перегруженности и вообще желания продолжать …

В книге «Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию» собраны практические рекомендации для тех, кто хочет вернуть с…

Стресс — это не только мысли. Это режим тела: дыхание, мышечный тонус, аппетит, сон и кортизоловый ритм. Когда перегруз становится постоянным, вы днём…

Раскрываются сущность, свойства, структура и динамика конфликтов. Показана двойственность функций (последствий) конфликтов в сфере деловых отнош…

Как приручить стресс и использовать его на благо? Избавиться от тревоги, ощущения неуверенности, безысходности и давящего стресса буквально за 10 мину…

Mindfulness: Living Through Challenges and Enriching Your Life In This Moment shows how the ancient practice of mindfulness can help us live a fuller …

Praise for Acceptance and Mindfulness in Cognitive Behavior Therapy: Understanding and Applying the New Therapies «One of the most fruitful aspects of…

Eight practical steps to help military families through the unique issues they face When service members return, it's up to their families to try to s…

Этот практический 5-дневный онлайн-курс медитации основан на древней технике Анапанасати – осознанном наблюдении дыхания, являющейся основой практики …

«Инструкция по обновлению организма и управлению генетической судьбой» — это не просто книга о здоровье, это манифест новой эры в понимании человеческ…

This book offers a practical and theoretical guide to the benefits of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in the workplace, describing the lates…

A thorough, readable primer for the practitioner and student, detailing case studies on the art and science of biofeedback and neurofeedback in practi…

Вниманию читателя предложен лекционный и семинарский материал учебной дисциплины «МЕНЕДЖМЕНТ» для финансово-экономических ВУЗов. Уровень высшего образ…

Эта книга — практическое руководство для студентов, ординаторов и врачей, стремящихся к высокой продуктивности и балансу в профессии. Вы узнаете, как …

Конфликт представляет собой предельное обострение противоре¬чий. В то же время противоречие и конфликт не тождественны. Конф¬ликт вероятен лишь в случ…

«Ясный ритм: как работать без стресса» — книга о том, как перестать жить в режиме постоянной спешки и вернуть себе спокойный, управляемый рабочий ритм…

Вниманию читателя предложен лекционный и семинарский материал учебной дисциплины «МЕНЕДЖМЕНТ» для финансово-экономических ВУЗов. Уровень высшего образ…

«Время под контролем: Как успевать всё и не выгорать» — это ваш путеводитель в мир эффективного управления жизненным балансом. Эта книга раскрывает, к…

Этот практический 5-дневный онлайн-курс медитации основан на древней технике Анапанасати осознанном наблюдении дыхания, являющейся основой практики В…

Для современного менеджера, работающего в управленческом поле «направленность на дело – направленность на человека», большое значение приобретает дост…

Mindfulness-integrated CBT: Principles and Practice represents the first set of general principles and practical guidelines for the integration of min…

Это дидактическое пособие по курсу «Психология стресса», в котором полностью прописан весь учебный процесс: программа, тематические планы, теоретическ…

"Как найти баланс?" это книга, которая помогает современным людям справляться с вызовами повседневной жизни, обеспечивая гармонию между личными и про…

Эта книга — практическое руководство для студентов, ординаторов и врачей, стремящихся к высокой продуктивности и балансу в профессии. Вы узнаете, как …

Вступающему в должность, даже если он не назначен на нее, а избран коллективом или прошел по конкурсу, предстоит еще заслужить или закрепить свой авто…

Наше время – это время стрессов – больших и маленьких. Их провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка…

Мужское здоровье редко рушится внезапно. Чаще оно «проседает» постепенно: хуже сон, меньше энергии, растёт талия, скачет давление, становится больше р…

With approximately 1 in 6 adults likely to experience a significant mental health problem at any one time (Office for National Statistics), research i…

Praise for Acceptance and Mindfulness in Cognitive Behavior Therapy: Understanding and Applying the New Therapies «One of the most fruitful aspects of…