тревожность
Маленький секрет Кэтти
Тревожно - психологический роман. Нет ничего хуже для ребёнка, чем быть отвергнутым своей семьёй. Это на собственном опыте пришлось испытать Кэтти: в …
Подробнее
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Базовый набор для снижения тревожности
Тревога не выключается. Фоновый гул в голове, напряжение в теле, мысли по кругу — и непонятно, что с этим делать. Не «думать позитивно» и не «просто р…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Сила в спокойствии. Мощь трансцендентальной медитации. Боб Рот
Это саммари – сокращенная версия книги «Сила в спокойствии. Мощь трансцендентальной медитации» Боба Рота. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, прим…
Подробнее
Ложные тревоги. Движение на расслабоне
Жесткий реализм окружающей действительности: хочешь жить – умей вертеться. Крутись как белка в колесе от рассвета – до заката. Нервотрепка, нервотрепк…
Подробнее
Как легко избавиться от панических атак
Паническая атака - что делать? 9 из 10 человек совершенно не знают, как справляться с паническими атаками. А ведь достаточно применить всего 6 простых…
Подробнее
Страх и как его победить: Руководство по работе со своими фобиями
«Страх и как его победить: Руководство по работе со своими фобиями» — это мощный и практичный путеводитель в мир преодоления внутренних барьеров. Книг…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах
Это саммари – сокращенная версия книги «Вызов. Конец тревожности и паническим атакам» Барри МакДонаха. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры…
Подробнее
Почему он молчит: как понять мужчину и сохранить близость.
Почему он замолкает именно тогда, когда разговор особенно важен?
Мужское молчание часто пугает, ранит и заставляет женщину сомневаться в себе и в отно…
Подробнее
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Депрессия. Руководство по выживанию
Частота аффективных расстройств среди взрослого населения постоянно увеличивается. Это означает, что депрессией страдает почти каждый второй житель пл…
Подробнее
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
Это саммари – сокращенная версия книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники» Мэтью Маккея, Мар…
Подробнее
Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики
Ваш главный враг – у вас в голове.
Мы живем в режиме постоянной многозадачности, сопровождаемом тревогой, стрессом и внутренним напряжением. Источнико…
Подробнее
Self-Help for Your Nerves: Learn to relax and enjoy life again by overcoming stress and fear
Essential guide for everything you need to know to keep relaxed through every day lifeThe ebook edition of the phenomenally successful guide to dealin…
Подробнее
Тревожные родители. Ответы на вопросы о жизни с ребенком от А до Я
Эта книга сэкономит время и станет ценным руководством для очень многих занятых родителей, бабушек и дедушек, а также воспитателей детей младшего возр…
Подробнее
Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного…
Подробнее
Не беспокойся, будь счастлив. Руководство для детей, как справиться с тревогой
Книга «Не беспокойся, будь счастлив» – простое практическое пособие, которое поможет детям преодолеть тревожные мысли и чувства. Начиная с 7 лет, дети…
Подробнее
Проверю ещё раз
Вы отправили важное письмо и вернулись к работе. Через десять минут снова открываете почту. Потом проверяете чат, статус заявки, согласование, срок. Н…
Подробнее
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
Внутри вас живет тревога?
Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стре…
Подробнее
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Побеждая страх. Путь внутренней силы. Вадим Дехтярь. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Побеждая страх. Путь внутренней силы» Вадима Дехтяря. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Страх –…
Подробнее
Прогрессивная мышечная релаксация по Джебоксону
Данная книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, разработанному американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В книге
подробно рассматрива…
Подробнее
Психологические прописи для тревожных
В современном мире мы постоянно сталкиваемся с тревогой и беспокойством.
“Психологические прописи для тревожных” помогут вам:
• Снизить интенсивность …
Подробнее
Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных
"Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных" — это ваш проводник по миру внутренних переживаний, созданный специально для людей, облад…
Подробнее
Тревожные родители. Ответы на вопросы о жизни с ребенком от А до Я
Эта книга сэкономит время и станет ценным руководством для очень многих занятых родителей, бабушек и дедушек, а также воспитателей детей младшего возр…
Подробнее
Девушки на грани. Как помочь нашим дочерям преуспеть в эру повышенной тревожности, депрессии и социальных сетей. Донна Наказава. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Девушки на грани. Как помочь нашим дочерям преуспеть в эру повышенной тревожности, депрессии и социальных сете…
Подробнее
Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом
Катерина Велли, автор методики мягкого внедрения дисциплины, знает, почему большинство людей живут в состоянии внутренней пустоты и тревоги: три измер…
Подробнее
Правда и мифы о психосоматике. Как тело и психика влияют друг на друга
Правда ли, что рак может возникнуть после сильного стресса или у тревожных людей? А диабет у ребенка – прямое следствие «непрожитых» его мамой обид? И…
Подробнее
Эмоции. Можно ли с ними справиться?
«Мне нормально» или «мне плохо» — часто это всё, что мы можем сказать о своём состоянии. Но пока мы привычно отмахиваемся от усталости или обиды, наше…
Подробнее
Биполярное расстройство. Практические задания для самопомощи
Эта книга системно отвечает на ключевые вопросы людей с биполярным расстройством 2-го типа (БАР 2): что происходит с настроением во время депрессивных…
Подробнее
Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний. Джонатан Хайдт. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний» Джонатана Хайд…
Подробнее
Тревожность? Без паники!
Тревожность отравляет жизнь? До чего же знакомо. Эта книга – ваш спасательный круг в океане мнимых и реальных опасностей! Никакого "просто возьми себя…
Подробнее
Невроз, тревога, паника. Как избавиться? Краткое руководство
Страдаете от постоянного внутреннего напряжения, панических атак, тревоги? Это не удивительно. Мы живем в непростой период переизбытка информации, выс…
Подробнее
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или н…
Подробнее
Рабочая тетрадь по тревоге
Ты много волнуешься, даже когда у тебя нет причин? Хотели бы вы остановить этот постоянный процесс негативного мышления, который плохо влияет на кажду…
Подробнее
Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался
Невротик – не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям.
Такая настройка…
Подробнее
Когда он исчезает: о близости, надежде и потере опоры.
Он исчез — и мир будто сдвинулся, хотя формально ничего не закончилось.
Эта книга — о той тишине, которая возникает внезапно и без объяснений. О пуст…
Подробнее
Корона, которую я носила. Как я перестала быть идеальной и начала жить
«Не расслабляйся. Он увидит тебя настоящую – и уйдёт. Уйди первой».
Этот холодный голос звучал в голове Алены с того дня, когда мама, уезжая в команди…
Подробнее
Не парься: Секреты жизни без лишних волнений
"Не парься: Секреты жизни без лишних волнений" — это путеводитель к жизни, освобождённой от тревог и наполненной настоящим мировосприятием. Автор иссл…
Подробнее
Детская тревожность: Как снизить страхи и стресс
Каждый ребенок сталкивается с тревогами и страхами — это естественная часть взросления. Но как понять, когда подобные переживания становятся чрезмерны…
Подробнее
Техники работы с тревогой
Тревога может сделать жизнь невыносимой и стать причиной серьезных психических расстройств. Что делать, если чувство тревоги возникает без видимого по…
Подробнее