здоровый образ жизни

Это саммари – сокращенная версия книги «Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни» Н…

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia „Outlive: The Science & Art of Longevity“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохра…

Казалось бы, в городе есть все, что необходимо ребенку: школа, секции, развлекательные центры, детские площадки. Однако этого не достаточно. Часто дет…

Женское здоровье складывается из множества нюансов и подразумевает не только здоровье репродуктивной системы, но внимание к образу жизни в целом. Ауди…

Ваше тело — это не храм. Это поле боя, управляемое сборищем капризных и экстравагантных аристократов — ваших гормонов. До сих пор вы были всего лишь т…

Это саммари – сокращенная версия книги «Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни» Н…

Сегодня существует множество курсов и тренингов по быстрому избавлению от лишних килограммов. Но очень часто сброшенный вес возвращается, потому что и…

Книга помогает снять недоверие к вегетарианству и страхи о его неполноценности. Она открывает знания о человеке, его истинной природе и пище, которая …

Эта книга предлагает читателю задуматься о простых, но важных вещах, которые мы часто принимаем как должное. От чистого воздуха и питьевой воды до здо…

Цель сборника: Снижение уровня стресса и тревожности. Поддержка работы нервной системы и мозга. Улучшение сна и восстановление энергии. Обогащение…

Новый сборник от профессора С. М. Бубновского! В надежде на избавление от болей люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата тратят деньги на до…

Книга посвящена профилактике и поддержанию здоровья печени. Мы подробно рассмотрим: Здоровый образ жизни как главный залог успеха: принципы правильног…

Вопрос «Что, как и для чего мы едим?» всегда был и остается одним из самых актуальных. Правильное питание важная составляющая эффективной и успешной ж…

Эта книга - путеводитель к лучшей жизни, предлагает читателям практические советы и рекомендации по поддержанию здорового образа жизни. Отказ от курен…

Диабет – это не просто заболевание, а образ жизни, который требует тщательного подхода к питанию. Одним из важнейших инструментов в управлении этим со…

Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который п…

Устали от бесконечных диет? Мечтаете о стройности без изнурительных ограничений? Эта книга – ваш исчерпывающий гид по устойчивому снижению веса и долг…

Своими усилиями и заботой мы подводим детей к линии старта во взрослую жизнь, в которую они пойдут со знаниями и умениями, полученными от нас. В наших…

Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора пра…

«Agile-похудение» – книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивироват…

Эта книга — уникальное сочетание кулинарного мастерства и дедуктивного мышления. Каждое блюдо здесь — не просто рецепт, а мини-расследование, где кажд…

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувстви…

Здоровье – важнейшая составляющая счастливой и полноценной жизни, оно позволяет достигать успехов, воплощать творческие идеи и познавать мир. Моя цель…

Эта книга — ваш путеводитель к гармоничной и счастливой жизни. Она учит принимать себя, ценить простые радости и находить баланс между работой и отдых…

Здоровье – самый ценный ресурс в любом возрасте. Его нужно беречь и регулярно проверять. Но как распознать первые симптомы заболеваний? В каких случая…

Сахар и соль. Редко у кого на столе нет сразу этих двух продуктов, которые используют, как правило, каждый день. Использование этих продуктов настольк…

В эпоху развития высоких медицинских технологий многие западные страны чаще стали обращаться к традиционной медицине. Как итог – качество жизни европе…

В данной статье рассматривается гипертония — распространённое заболевание, характеризующееся постоянным повышением артериального давления, которое м…

Эта книга — не просто история о том, как я бросила пить. Это откровенный разговор о женской силе, о способности измениться, о пути от отчаяния к свобо…

Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор кни…

«Нутрициология. Питание, которое меняет жизнь» — это практическое руководство для всех, кто хочет разобраться в основах правильного питания и сделать …

Книга предлагает всесторонний подход к пониманию, лечению и профилактике плоскостопия в домашних условиях. Она начинается с глубокого погружения в ана…

Знаете ли вы, что жители голубых зон – люди, живущие дольше всех на Земле – питаются самой разнообразной едой. Вопрос не в том, что они едят, а в том,…

Книга, которая изменит ваше представление об алкоголе. Сколько мифов об алкоголе вы считаете правдой? • Что бокал вина снимает стресс? • Что вы всегд…

Эта книга — универсальный гид по ключевым сферам жизни, помогающий читателю развиваться и лучше понимать себя. В ней собрана базовая, но важная информ…

Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой книг…

Книга профессора медицины Игоря Стомы «Микробиом: то, что убивает, и то, что делает нас сильнее» рассказывает об удивительном мире микроорганизмов, об…

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится …

Когда мы прибыли в Беслан, то у нас в кармане было всего пятнадцать копеек. Так у нас начиналась семейная жизнь.

Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой кни…

Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели здоровья и функциональные возможности на уровне, хара…

Книга профессора медицины Игоря Стомы «Микробиом: то, что убивает, и то, что делает нас сильнее» рассказывает об удивительном мире микроорганизмов, об…

Женское здоровье складывается из множества нюансов и подразумевает не только здоровье репродуктивной системы, но внимание к образу жизни в целом. Книг…

Устали от обыденности? Автор бестселлера «Метод Триггер» предлагает простой рецепт: всего 5 минут ежедневных микропривычек – и вы обретете здоровье, д…

Вице-чемпион Европы, пришедший в спорт после 35 лет, делится системой тренировок и питания для поддержания энергии и здоровья в любом возрасте. Мечта…