Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя

Книг о тех, кто находится рядом с близким человеком, страдающим от ментальной болезни, мало. Несмотря на то, что в наше время книг о проблемах ментального здоровья становится всё больше. Работа Светланы Цветковой «Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя» как раз адресована тем, читателям, чьи близкие имеют ментальные расстройства.«Смелость, ежедневное мужество и вера в то, что болезнь не мешает любить наших близких – это и есть то прекрасное, что мы можем построить из камней, стеной из которых мы так долго отгораживались»– читаем на страницах слова автора, который точно знает, о чём пишет.В этой книге нас ждёт взгляд на проблему изнутри, поскольку Светлана Цветкова, её автор, – клинический психолог и человек, который некогда столкнулся с ментальной болезнью своего близкого.Что ещё встретим на страницах книги?⠀Не только примеры и разборы случаев, но и рекомендации, техники и пошаговые инструкции для читателей⠀После разбора того или иного примера даётся ответ на вопрос: что сделать в подобной ситуации может читатель? Например: «Как же помочь Ане? Дорога освобождения от власти трех „З“ состоит из трех же шагов <…> Вспомнить <…> Заговорить <…> Принять решение действовать» (каждый из трёх шагов подробно разбирается).Помимо упражнений, в этой книге мы найдём и «Памятку о том, что необходимо, полезно и важно», где раскрываются следующие аспекты: 1. «Шаги после постановки диагноза», что включают в себя и юридическую сторону вопроса. 2. «Правила общения с человеком, имеющим ментальное расстройство» – десять правил.⠀Диалог с исследователями и философами, а также отсылки к разным источникам культуры и диалог с читателем⠀В тексте цитаты из разных произведений: от легенд средневекового поэта Вольфрама фон Эшенбаха до трудов Виктора Франкла – не просто рассыпаны на страницах, они вписаны в контекст ситуаций, что анализирует автор.Аналогии с текстами культуры помогают лучше осмыслить поступки и мотивацию людей, чьи истории раскрываются на страницах:«Елизавета Францевна была как Элиза из сказки Ганса Христиана Андерсена. Помните, как было в „Диких лебедях “…»Обращаясь к памяти читателя, автор выстраивает взаимодействие не только с текстом-источником, но и с самим читателем.⠀Разные сопутствующие темы – тематика книги шире, чем кажется на первый взгляд⠀«Читая эту книгу, вы проделаете путь от первой встречи с диагнозом родного человека к принятию своей жизненной истории и найдете в себе силы, чтобы открыто делиться своим опытом»– находим во введении.Ещё в книге звучат мысли о стыде как об «отвержении самого себя», переживании переломных моментов, ситуациях, «которые Карл Ясперс, немецкий психиатр и философ, называл предельными», сомнениях, принятии ограничений, а также о патологии нормальности. Разбор каждой такой темы побуждает нас к саморефлексии. ⠀Размышления внутри текста, разграничение понятий, критическое мышление⠀Неоднозначное поясняется и проясняется. Например:«Думаю, здесь мне стоит оговориться. Не подумайте, я не против религии и веры. Вера нужна людям, религия – одна из ее форм. Но ведь суть их и истина заключаются не в поиске виноватых»Чем отличается юмор от сарказма? Какие убеждения «ложны по своей природе», а какие нет? Чем различаются изменения естественные, выбранные и вынужденные? – на эти и не только вопросы найдём ответы в книге.«… должны <…> преодолевать конфликты, владеть своими эмоциями, прививать им нормы поведения и общения. Вау, как много они должны! Я перечитала эти предложения, и у меня в глазах зарябило»– на страницах книги мы не только встретим мысли автора, но и понаблюдаем за тем, как мысль выстраивается.«Проверяйте информацию. Подключайте критическое мышление <…> Ориентируйтесь на себя. Не глотайте бездумно, пока не попробуете на вкус – возможно, эта информация ядовита и вызовет у вас отравление»– когда автор книги предлагает критически оценивать информацию и реалистично смотреть на вещи, это уже о многом говорит.⠀Метафоры из жизни – метафоры, в которых ощущается жизнь⠀Помимо мыслей и рассуждений, на страницах мы встретим и метафоры. Например:«Орех был не из нашей местности – он долго плыл по волнам, лежал под солнцем и сохранил свою суть. Если бы в море попал орешек без скорлупы, он бы попросту сгнил, его бы съели рыбы или унесли прожорливые чайки. Фантастическая защита необходима для нежного и уязвимого ядрышка»Благодаря им примеры лучше запоминаются. Текст становится живым, а его звучание – более объёмным.⠀«Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя» – книга, которая напоминает нам вот о чём:«Ваша история уже случилась, и она достойна уважения, какой бы ни была <…> Это важно: знание о себе делает нас свободными»Эта книга погружает на глубину.