Схемы тейпирования. Простые техники при растяжениях, травмах, болях в суставах и судорогах

Кинезиотейпирование – это современный метод лечения острых и подострых состояний. Оно может использоваться для помощи пациентам с хроническими болями, вызванными артритом, «локтем теннисиста» (неофициальное название воспаления мышц и сухожилий у занимающихся этим видом спорта), нестабильностью надколенника, растяжением связок голеностопного сустава, синдромом запястного канала, воспалением, общей болью, нарушением осанки и мышечного тонуса. Кинезиотейпирование также может применяться для профилактики травм и восстановления гомеостаза организма при лимфатических повреждениях, например, воспалении.

Предыстория

Кинезиотейпирование было разработано доктором Кензо Касе в 1979 году. Как лицензированный мануальный и иглотерапевт, доктор Касе заметил, что мануальная терапия чрезвычайно действенна для облегчения боли и улучшения общего состояния здоровья, но эффект от нее обычно был временным. Он разработал кинезиотейпирование для повышения результативности мануальной терапии. Оно было введено сначала в США в 1995 году, а затем и в Европе в 1996 году.

Применяется кинезиотейпирование в разных ситуациях. Люди, перенесшие операции, используют его для восстановления некоторых структурных функций и правильного положения тела. Спортсмены применяют его также для профилактики травм. Обычные люди используют кинезиотейпирование для поддержания здоровья, облегчения боли и сохранения правильного положения тела.

Накладывать тейп самостоятельно может быть сложно, поэтому многие обращаются к мануальным и физиотерапевтам, спортивным тренерам, массажистам, кинезиологам, врачам в сфере спортивной медицины и иглотерапевтам. Кинезиотейпирование действительно предназначено для всех, а не только для элитных спортсменов. Оно особенно полезно для тех, кто проходит реабилитацию после травмы.

Кинезиотейпирование продолжают изучать. Некоторые исследования выявили его пользу, но были и те, которые показали, что это не более чем эффект плацебо. Размеры выборок, как правило, невелики, и до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования на эту тему, мнение научного сообщества продолжит разделяться поровну.