Гимнастические упражнения для студентов с различными отклонениями в состоянии здоровья

ВВЕДЕНИЕ

Гимнастика – древнейшее средство физического воспитания. Многовековая история физической культуры свидетельствует о том, что упражнения оздоровительных видов гимнастики являются одной из самых эффективных и доступных форм укрепления здоровья и психофизического развития человека. Гимнастика – это система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармонического физического воспитания и совершенствования специально-двигательных способностей человека. Задачи оздоровления будут решаться только в том случае, если определена степень воздействия на морфо-функциональное состояние организма.

«Многообразие гимнастических упражнений позволяет оказывать как общее так и избирательное воздействие на все системы организма человека и обеспечивает разностороннее влияние на занимающихся» [Теория и методика обучения базовым видам спорта, с. 3].

В оздоровительной физической культуре (ОФК) гимнастические упражнения делят на общеразвивающие (ОРУ) и специальные (СУ). ОРУ направлены на оздоровление и укрепление всего организма и помогают эффективно решать воспитательные и образовательные задачи. Задача специальных упражнений – избирательно воздействовать на ту или иную часть (сегмент, регион) опорно-двигательного аппарата (на стопу при плоскостопии, на позвоночник при его деформации, на конкретный сустав при ограничении действий).

Уровень развития функциональных систем организма, имеющиеся отклонения в состоянии здоровья студента определяют показания и противопоказания к подбору гимнастических упражнений, оздоровительные воздействия которых будут ему адекватны. В зависимости от индивидуальных различий в физическом развитии и функциональной подготовленности и от имеющихся хронических заболеваний одни и те же упражнения могут быть как общеукрепляющими, так и специальными.

Студентам, имеющим различные отклонения в состоянии здоровья, рекомендуются профилактические курсы лечения, диетическое питание, лечебная гимнастика, особенно пять раз в году в периоды межсезонья:

– последняя неделя февраля – первая неделя марта;

– последняя неделя апреля – первая неделя мая;

– последняя неделя июня – первая неделя июля;

– последняя неделя августа – первая неделя сентября;

– последняя неделя октября – первая неделя ноября [Гарбузов].

Поэтому задача врача и педагога – определить возможности студента, имеющего отклонения в состоянии здоровья, сформировать у него стойкую мотивацию к личному совершенствованию за счет доступных видов гимнастики. Необходимы тщательный подбор и уточнение средств гимнастики, которые будут соответствовать реальным возможностям студента. При частичном или полном восстановлении функций организма, ослабленного болезнью и, как правило, вторичными отклонениями в состоянии здоровья, возникает задача восстановления физических кондиций. Процесс эффективного оздоровления будет невозможен без формирования у студентов стремления улучшить свое здоровье средствами гимнастики, которая должна восприниматься как система физических упражнений в широком смысле.

При подборе упражнений оздоровительной направленности авторами использовался программный материал по гимнастике (А. П. Колтановский, А. М. Шлемин), адаптированный в учебном процессе кафедры оздоровительной физической культуры [Общеразвивающие и специальные упражнения; Юный гимнаст].

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ГИМНАСТИКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.