Анатомия заикания

Моя благодарность

Я выражаю огромную благодарность всем тем людям, страдающим от заикания, которые поделились со мной своими откровенными рассказами и историями. Реализация этого проекта без вашего бесценного вклада была бы невозможна. Мы вместе сделали это! Я также хотела бы выразить огромную благодарность и любовь моей второй половинке и спутнику жизни Тому, который поддерживал и ободрял в те моменты, когда у меня пропадала мотивация.

Отдельная благодарность переводчику Александре Жуковской (sav.89@list.ru), которая сделала перевод моей книги с английского на русский язык.

Художник Екатерина Пушко.

Внимание! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Предисловие

Переход от заикания к беглой речи – недолгий и легко осуществимый в течение относительно короткого времени процесс. Все, что для этого нужно – план, нужная доза правды, ответственность, правильное понимание проблемы и знание того, как ее решить.

Я получила больше ожидаемого, когда двенадцать лет назад ступила на путь к свободной речи. Я едва ли могла представить, что это превратится в такой масштабный проект, не говоря уже об этой книге. Я была эгоисткой и хотела только одного – навсегда решить проблему своего заикания. Я жаждала говорить бегло и выразительно, быть харизматичной и свободной. Всегда моей тайной мечтой было стать оратором и преподавателем.

Но по мере продвижения вперед, я открыла для себя нечто большее. Я поняла весь алгоритм заикания, изучив его и пронаблюдав за тем, как в действительности сами люди каждый Божий день создают трудности в своей речи.

Заметить это трудно, поскольку все происходит бессознательно, как будто под контролем неподвластных нам сил. И мы продолжаем страдать, посещая многочисленные курсы, занимаясь с логопедом и обращаясь к психологам, тратя деньги и годы своей жизни – все безрезультатно.

Когда я устранила дефект своей речи, то начала в полной мере наслаждаться жизнью. Моя жизнь полностью изменилась, и я не чувствовала ничего, кроме себя и своей идеально красивой и плавной речи. Мой «запой» от свободной речи длился около шести месяцев. Но потом, по какой-то неизвестной мне причине, ко мне со всех сторон стали подходить люди, которые заикались и те, кто знал, насколько неконтролируемой была моя речь. Они спрашивали, как я это сделала. Как я победила свое заикание? Как я набралась смелости быть такой коммуникабельной, эмоциональной, уверенной в себе? Как я стала такой открытой и довольной своей жизнью, когда перестала заикаться? Эти вопросы поступали со всего мира. Люди хотели узнать секрет, и я решила, что настало время превратить свой опыт в проект и поделиться с миром всем, чему я научилась.

Прежде всего я должна сказать вам, что мое выздоровление не было случайностью. С самого начала я намеревался достичь безусловной свободы речи – ее полной беглости – во всех ситуациях. Как ни странно, у меня было ощущение, что это возможно; каким-то образом я чувствовала, что это достижимо, хотя различные научные источники пытались убедить меня в обратном. К тому времени я уже услышала множество теорий, связанных с логоневрозом, в которых ясно говорилось, что заикание – это нарушение работы мозга, врожденное заболевание, неврологическое и поэтому совершенно необратимо и неизлечимо. Люди, с которыми я посещала курсы по коррекции заикания, неоднократно говорили, что его можно только контролировать, но никогда не вылечить, что это то, с чем мне придется смириться и жить до конца своих дней.

Однако с началом моего пути, который постепенно перерос в полномасштабное независимое полевое исследование заикания с участием 283 человек со всего мира, стало очевидно, что заикание – это не то, что о нем думают научное сообщество и логопеды. Заикание, как я узнала, не имеет ощутимых, органических причин, за исключением тех случаев, когда имели место травма головы или иные черепно-мозговые отклонения. Я узнала и поняла, что корень заикания таится в индивидуальной психологии человека, в его чувствах, эмоциях, убеждениях, установках и восприятии, а также в пагубных взглядах человека на себя, других людей и мир в целом.

Я обнаружила, что хорошая речь – это не результат какой-либо дисциплины или особой дыхательной техники, а скорее результат внутренней гармонии и мира с самим собой, другими людьми и миром вокруг. Это был прорыв, потому что в тот момент, когда я осознала это и поняла это не только головой, но и на эмоциональном уровне, и интегрировала это знание в жизнь, сделав его по-настоящему своим, моя речь, а также моя жизнь начали волшебным образом преображаться. Все, что я не осмеливалась делать раньше, теперь стало возможным. Открылись все двери. Я присоединилась к ораторскому сообществу Toastmasters и другим ораторским клубам, говорила при любой возможности и, наконец, бросила свою отвратительную бесперспективную работу. Я говорила, не замолкая. Я не могла насытиться. Меня словно выпустили из тюрьмы. Моя жизнь стала такой яркой, насыщенной и увлекательной. Она переменилась буквально за два-три месяца.

Все это время я продолжала успешное самопознание, пока в один прекрасный день не увлеклась этим настолько, что забыла о своей речи. Я осознала, что больше не думаю о ней. Я не репетировала, не планировала, не подбирала слова. Я просто полностью и безоговорочно владела своей речью. Я получала удовольствие от речи, наслаждаясь каждым моментом, каждым звуком. Общение стало для меня естественным, приятным занятием, и мне захотелось большего. Я хотела продвинуться в своей вновь обретенной свободной речью еще больше, поэтому я задумала, организовала и провела свое собственное независимое полевое исследование, посвященное не кому иному, как людям, страдающим заиканием (ЛСЗ).

Я хотела, чтобы мои новаторские выводы были достоверными и точными. Я желала убедиться в том, что данный подход работает не только для меня, но будет применим для других и поможет миллионам людей, страдающим от заикания, которые отчаянно ищут решение, которое поможет им восстановить речь и обрести окончательную ее свободу.

Мне нужно было найти доказательства, и я нашла их с избытком! Я обнаружила, что те люди, которые значительно улучшили беглость своей речи, или полностью избавились от заикания, были такими же, как я, они отказались от традиционной терапии и начали смотреть дальше очевидного, дальше ступоров и запинок. Они перестали пытаться найти быстрое решение проблемы с речью с помощью традиционных логопедических методов борьбы с заиканием, которые лишь на время скрывали видимую борьбу, тревогу и блоки. Также, как и я, они отбросили принятые в обществе представления о том, что заикание – это неизлечимая болезнь. И, как и я, они жаждали не что иное, как безусловную свободу общения и самореализацию, и обрели их. Эта свобода изменила их жизнь так, как они и не мечтали, что дало возможность добиться успехов в профессиональной и личной жизни. Это гораздо больше того, чего они могли бы достичь через набившие оскомину, закрепощающие методы контроля и мысли о неизлечимой болезни. Я пришла в восторг, узнав, что не одна такая и мои открытия не были плодом моего воображения, а носят обобщенный характер, что означает, что подходящее решение проблемы наконец-то найдено!

Во всех предыдущих методиках ученые пытались изменить пациента в соответствии с каким-то шаблоном, вместо того, чтобы создать шаблон, соответствующий пациенту. Я разработала модель, не пытаясь изменить ЛСЗ, и внедрила ее в различные исходные постулаты. Этот подход абсолютно гибкий и может быть использован людьми с различными степенями тяжести заикания. Вопреки спорным мнениям и сложностям, созданным наукой вокруг заикания, я, подобно мечу, прорвалась сквозь них.

Я не сомневаюсь, что каждый встретивший эту книгу и усвоивший представленную в ней информацию, прорвется вперед в плане окончательного понимания того, что такое заикание и как оно проявляется, что, в свою очередь, значительно ускорит их путь к беглой речи. Этот проект – мой ответ всем, кто говорит: «Я не могу».

Я смогла, я сделала это, и ты, мой читатель, тоже сможешь!

Вся информация, представленная в этой книге, основана на практике и проверена на моем личном опыте и экспериментах, а также на опыте других людьми в различных речевых ситуациях. Это не очередная теория, поскольку все знания, которыми вы будете обладать, основаны на семи долгих годах практических исследований и наблюдениях, которые были дополнительно подтверждены моим личным двенадцатилетнем опытом борьбы с заиканием, а также опытом других людей. Я не теоретик, я практик, и я продемонстрировала успешные результаты устранения, а не лечения моего дефекта речи. Эта книга сэкономит вам многие годы жизни в попытках найти те же ответы самостоятельно. Вы можете просто взять эти знания, усвоить их и, внедрив в свою повседневную жизнь, гораздо раньше начать наслаждаться беглой речью.

Однако будьте готовы. Чтобы эти знания сработали, вы должны быть готовы взглянуть на проблему с совершенно нетрадиционной точки зрения.

Это то, что поначалу может показаться сложным некоторым читателям, прошедшим через годы традиционной логопедии. Чтобы убедить неверующего Фому внутри вас, я приглашаю проверить все, о чем вы узнаете, на своем личном опыте и убедиться в этом. Знать – значит делать и испытать это на себе.

Аналогично, тем, кто решительно отвергает возможность излечения от логоневроза и вместо этого предпочитают погрязнуть в страданиях, ища сочувствия, прошу заметить, что я не пытаюсь убедить вас в чем-либо или обратить в какую-либо «религию». Эта книга и мой подход не для вас. Верьте во что хотите и терпите последствия.

Изменение – это выбор, а не реакция. Добро пожаловать!

Об этой книге

Я провела масштабное исследование, чтобы написать эту книгу и сделать содержащиеся в ней знания доступными для вас. Прочитав ее, вы уже никогда не будете смотреть на заикание, себя, других людей и мир как раньше. Трансформация будет необратимой.

Эта книга – карта пути выхода из заикания, и читать ее нужно с ясным, непоколебимым намерением освободить себя или подарить высший дар свободы тем, кому, по вашему мнению, необходимо получить содержащуюся в ней информацию. Это также практическое руководство, которое приведет вас к цели, если вы готовы применить изложенную информацию на практике.

С первых же страниц книга увлекает читателя в познавательное путешествие, которое проходит через завалы придуманных разумом сложностей и вредных для жизни убеждений, созданных за последние сорок лет вокруг этого загадочного дефекта речи, которые по сей день, вместо того чтобы приносить облегчение, лишь продлевают страдания тех 2 процентов населения Земли, которые все еще отчаянно ищут знания, способные помочь обрести свободу. Они бродят в темноте, стучатся в разные двери, но их либо прогоняют, стоит им хотя бы «заикнуться» о выздоровлении, либо слышат в ответ на свои мольбы лишь молчание. Пришло время прекратить поиски, ведь вся информация о заикании, которая может вам понадобиться, содержится в этой книге.

Книга состоит из двух основных разделов. Части с первой по пятую познакомят вас с теоретическими аспектами логоневроза, отвечая на важные ключевые вопросы, например, что такое заикание, чем оно характеризуется и каковы его причины, как оно развивается и протекает. В четвертой части, «Алгоритм заикания», дается подробное описание того, как сами люди бессознательно создают препятствия и трудности в своей речи.

Как только вы разберете алгоритм заикания и начнете дистанцироваться от него, вам откроется перечень инструментов для перепрограммирования ошибочных установок и моделей поведения.

Это начинается с шестой, ключевой части, книги, в которой рассматривается понятие беглости речи, что помогает читателям сделать первые осторожные шаги на пути к свободе. Она проливает свет на такие животрепещущие вопросы, как: что мешает беглости речи, как ослабить контроль, тренировки сознания, борьба с рецидивами, эффект новизны и так далее.

В седьмой части представлен внушительный список практических «ключей», советов и простых психологических инструментов для преодоления различных страхов, повышения самооценки и поднятия заниженного чувства собственного достоинства, укрепления уверенности в себе, а также для примирения с травмами прошлого и их исцеления и так далее, и это лишь некоторые из них. В конечном счете, она устраняет психологию заикания.

Каждая часть этой книги дополнена настоящими примерами из реальной жизни и опытом ЛСЗ со всего мира, что позволяет читателям рассматривать теорию вкупе с практикой. В книгу также включены иллюстрации, которые являются частью визуального исследовательского проекта. Его цель – изучить и наглядно продемонстрировать широкий спектр эмоций и чувств, которые испытывают заикающиеся, а также совокупность социального и институционального подхода к логоневрозу. Каждая иллюстрация создана художницей, выпускницей Крымского федерального университета имени В.И. Вернадского из российского города Ялта Екатериной Пужко. Я бесконечно благодарна ей за участие в этом проекте и ее невероятный талант. Чтобы увидеть другие работы Екатерины, пожалуйста, посетите ее страницу в Instagram: @katartstrofa.

Я настоятельно советую вам не пропускать главы, а читать книгу целиком.

Пропустить главы – значит пропустить важную ключевую информацию, представленную в логической последовательности, не увидеть общую картину и в результате не обрести свободу.

Но не спешите читать книгу. Вдумчиво читайте по одной части за раз, уделяя время обдумыванию прочитанного, анализу, появлению озарения и взгляду на ситуацию в правильном свете.

Книга не только показывает пути выхода, но и является практическим руководством и с самого начала требует вашего непосредственного участия. Чтобы получить максимальную пользу, я рекомендую завести дневник и перенести информацию на свой личный опыт возникновения и развития заикания. Это поможет вам увидеть свою версию дефекта речи с точки зрения стороннего наблюдателя и начать составлять карту своего пути, по мере того как вы будете приближаться к заключительным частям книги.

На первый взгляд, может показаться, что некоторые материалы книги повторяются.

Однако сделано это специально, чтобы вы не забывали об изученном в предыдущих главах, а информация каждый раз подается в несколько ином контексте. Если вы вступаете на этот путь и безоговорочно верите, что заикание можно победить, поздравляем, вы уже на полпути.

Пусть этот путь начнется прямо сейчас!

Часть первая – Ваш путь начинается сейчас