Транзактный анализ для жизни. Общаться с собой и людьми без конфликтов

Перед вами — книга о том, как научиться понимать себя и других, перестать застревать в одних и тех же конфликтах и начать строить отношения, в которых есть уважение, близость и осознанность. Транзактный анализ — это не просто теория, а ясная и практичная система, которая помогает увидеть, кто на самом деле управляет вашими словами, решениями и эмоциями: Родитель, Ребенок или Взрослый. Эта книга покажет, как распознавать внутренние сценарии, выходить из психологических игр, перестать повторять старые модели поведения и начать общаться без борьбы и обвинений. Через примеры, упражнения и реальные истории вы научитесь слышать свой взрослый голос, управлять эмоциями и выстраивать зрелые, честные отношения — с собой и с другими. Обратите внимание: форматирование книги предусматривает элементы рабочей тетради для лучшей визуализации структуры упражнений, в связи с чем в аудиоверсии могут возникать технические неполадки, независящие от автора.