Займись ничем: система долгосрочной продуктивности
Издательство:
ООО «МИФ»
Серия:
МИФ ПсихологияМетки:
человеческий мозг,психология успеха,борьба со стрессом,отдых,осознанность,концентрация внимания,эмоциональное выгорание,продуктивность,ментальное здоровьеЖанры:
зарубежная деловая литература,личная эффективность,тайм-менеджмент,зарубежная образовательная литература,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,нейробиология,научпоп: прочееПеревод:
Юлия Юрьевна ЗмееваКниги этой серии:
Когда в последний раз вы позволяли себе по-настоящему ничего не делать – без телефона, дел и списков задач? Нас учат оптимизировать каждый час, но мозгу необходимы паузы. Именно в моменты отдыха в мозгу активизируется сеть, отвечающая за инсайты, креативность и устойчивость к стрессу. Опираясь на нейронауку, реальные истории и практические советы, Джозеф Джебелли доказывает, что прогулка, медитация и витание в облаках – не роскошь, а условие более счастливой и более продуктивной жизни.
