Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений

Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько сильно привязаны к другим людям – друзьям, родственникам или любимому человеку? Привязанность так или иначе характерна каждому из нас. У кого-то она более выражена, у кого-то менее. Но без нее человек просто не может полноценно существовать.Сью Джонсон, директор Оттавского и Международного центра обучения эмоционально-фокусированной терапии, убеждена, что сила привязанности – один из важнейших факторов достижения человеком гармонии и истинного счастья. И именно этой теме посвящена ее книга «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений».Почему мы привязываемся к людям и почему это так важноЧеловек в буквальном смысле запрограммирован на то, чтобы искать социальные контакты, физическую и эмоциональную близость с другими людьми. Это одна из ключевых целей в нашей с вами иерархии потребностей. Особенно сильно нужда в эмоциональных связях проявляется при появлении угрозы, неопределенности, риска или боли.Чувство привязанности и уверенности в том, что вы можете положиться на другого человека, меняет сами паттерны поведения. Исчезает или ослабляется страх перед неопределенностью, проще начать что-то новое, появляется уверенность в собственных силах. И наоборот, отрицание потребности в привязанности только ослабляет человека, сковывает его, вынуждает жить в строгих рамках, за которые он не рискует выйти.В своей книге Сью Джонсон детально описывает, как работает эмоциональная привязанность к человеку и почему это так важно для всех без исключения. А еще делится практическими рекомендациями, как культивировать в себе эту привязанность и использовать ее во благо.Также читателей ждет масса полезной информации:об инструментах для измерения привязанности;об эмоционально-фокусированной терапии и других эмпирических моделях с акцентом на теорию привязанности;об общих факторах и принципах ЭФТ.Статистика показывает, что сегодня только в США около 40% людей живут в одиночестве. А еще 50 лет назад таких было не более 10%. И если мы с вами прямо сейчас не пересмотрим собственное отношение к привязанностям, последствия могут оказаться крайне неприятными для всех.Вам стоит прочесть эту книгуВероятно, вы в той или иной мере чувствуете привязанность к другим людям. Но, возможно, недостаточно. И если в те или иные моменты вы ощущаете себя одиноким, значит, вам не хватает социальных контактов, а привязанность – лишь поверхностная.Книга Сью Джонсон поможет вам пересмотреть многие аспекты своей жизни, наладить отношения с близкими людьми, выстроить их максимально правильно и с пользой для обеих сторон.Если вы уже прочли книгу «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений» и готовы поделиться своими впечатлениями, не забудьте оставить отзыв о ней на нашем сайте.Очередная книга известного психотерапевта, создателя метода эмоционально-фокусированной терапии Сью Джонсон посвящена терапевтическому процессу и работе с клиентом. Автор рассматривает теорию привязанности Боулби и ее практическое применение в психотерапии. Кейсы из практики и упражнения направлены на помощь в «перенастройке» избегающего и тревожного типа привязанности и улучшения не только отношений, но и общего благополучия.Книга предназначена как для психотерапевтов и психологов, так и для тех, кто желает глубже разобраться в механизмах личности и отношений.На русском языке публикуется впервые.