Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях
Издательство:
ООО «МИФ»
Серия:
МИФ ПсихологияМетки:
психология отношений,уверенность в себе,борьба со стрессом,осознанность,антистресс,созависимость,эмоциональное выгорание,ментальное здоровье,управление эмоциямиЖанры:
зарубежная образовательная литература,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,о психологии популярно,практическая психология,нейробиологияПеревод:
Мария Шалвовна Чомахидзе-ДоронинаКниги этой серии:
Личные границы – основа здоровых отношений с собой и другими. Эта книга объясняет, почему нам так трудно защищать свои потребности и как научиться делать это без агрессии и чувства вины. Опираясь на современные знания о работе мозга и терапевтический опыт, автор предлагает пошаговый подход к формированию внутренних и внешних границ. Практики и примеры помогут научиться ясно говорить о своих чувствах и потребностях, укрепить внутреннюю опору и строить более честные и близкие отношения.
