Родитель, Взрослый, Подросток, Ребенок

Начало

За окном моросил мелкий осенний дождь, придавая городу особую атмосферу уюта и размышлений. В маленьком кафе за столиком у окна сидел Женя и внимательно смотрел на капли, стекающие по стеклу.

Лена вошла в кафе, стряхивая с зонта капли дождя, и, заметив Женю, направилась к его столику. Журналистка недавно узнала о типологии и захотела встретиться с автором, чтобы взять интервью.

В кафе витал аромат свежезаваренного кофе, создавая идеальную обстановку для неспешной беседы. Что-то подсказывало, что разговор на тему психологии обещает быть интересным и увлекательным.

Лена:

— О, Женя! Рада встрече и честно говоря у меня много вопросов. После того, как прошла тест на сайте Аматорики мне не терпится разузнать подробности. Так что это вообще за штука такая? Звучит как что-то из древнегреческого эпоса, но с примесью психологии.

Женя:

— Да, это такая теория, где философия, психология и даже немного истории намешаны в один коктейль. На самом деле, не такая уж и древность, хотя корни у неё платоновские.

Лена:

— Платоновские? Это как Эрос и всё такое? Любовь и философия?

Женя:

— Ну да, ты права. В основе Аматорики — платоновские формы любви: Эрос, Филия, Агапе и Сторге. Так что любовь тут действительно не на последнем месте. Но это не про любовные романы. Тут скорее про то, как разные формы любви влияют на нашу психику, а значит на то, как мы воспринимаем любовь и как ведем себя в отношениях.

Лена:

— Ага, а как это вообще связано с психологией? Пройдя тест, я узнала свой психотип... Мне это всё напоминает Карла Юнга.

Женя:

— Ты не ошиблась! Юнг тут тоже приложил руку... ну, точнее, его идеи. В Аматорике есть психотипы и архетипы, только их чуть по-другому раскладывают. Представь, что у каждого человека есть пять архетипов, которые выполняют разные функции. Это как твоя личная команда супергероев внутри головы. И вот они как раз складываются в психотип.

Лена:

— Ого, звучит круто! И кто же эти супергерои?

Женя:

— Начнём с главного — Эго. Это твой лидер. Внутренний Родитель. Он выполняет самую важную, доминирующую функцию. Потом идёт Персона — это такой второй капитан, который подстраивается под окружающий мир. Это внутренний Взрослый. Оба они — это твоя сознательная и сильная сторона.

Лена:

— А это типа как я на работе и я, когда общаюсь с друзьями? Одно лицо для внешнего мира, а другое — моё внутреннее "я"?

Женя:

— Ну, что-то вроде того! Но это только часть картины. Есть ещё и другая сторона, не такая радужная. Там сидят архетипы Тени и Анимы. Тень — это твоя скрытая, неосознанная часть, она выполняет третью функцию, но не особо старается. Это внутренний Подросток. И Анима — это четвёртая функция, полностью обращенная к бессознательному. Это и внутренний Ребенок.

Лена:

— То есть, Тень и Анима — такие еще растущие детишки, мало понимающие ребята, которые скорее мешают, чем помогают?

Женя:

— Ха, можно и так сказать! Третья и четвёртая функции не накапливают энергию, как первые две. Они скорее разряжают её, как батарейки с маленьким зарядом. Вот почему они быстро теряют концентрацию и не особо продуктивны. А всё потому, что у них есть своя, не менее полезная роль.

Лена:

— Ммм, то есть, если первые две функции накапливают "ментальную энергию", то эти её просто растрачивают?

Женя:

— Точно! В Аматорике это называют Либидо и Мортидо. Первые две функции — это Либидо, они накапливают энергию, обрабатывают информацию, а третья и четвёртая — Мортидо, они её разрушают. Поэтому, когда Тень или Анима берутся за дело, всё идёт не так гладко. Но в этом и есть большой смысл для саморазвития, дабы избежать того, что иногда называют "токсичным позитивом". Ведь если у нас всегда все хорошо, то мы можем просто не заметить какие-то ошибки или угрозы.

Лена:

— Разумно. А как же тот пятый архетип? Ты говорил, что их пять.

Женя:

— Это Самость. Он как дирижёр всего оркестра. Выполняет пятую функцию, которая помогает переключать внимание между всеми архетипами и направляет энергию туда, где она нужна. Самость — это то, что делает тебя целостным.

Лена:

— Самость — это как главный босс, который следит, чтобы все остальные не разбежались и не накосячили? Прямо как в игре: один персонаж управляет всеми.

Женя:

— Примерно так! Этот архетип как посредник между всеми частями твоей психики. Если Эго и Персона — это твоя осознанная сторона, а Тень и Анима — бессознательная, то Самость объединяет их всех в одну команду. Она как бы говорит: "Ребята, хватит друг друга перетягивать, давайте работать вместе!"

Лена:

— Ага, понятно. То есть, если Самость работает нормально, то у меня в голове порядок, а если нет — полный хаос?

Женя:

— Именно так! Если Самость не справляется, то твоё внимание скачет туда-сюда, энергия рассеивается, и ты просто не можешь нормально функционировать. Как если бы ты пыталась переключаться между кучей дел, но ни одно не доводишь до конца.

Лена:

— О, это прям про меня! А можно как-то прокачать эту Самость, чтобы она лучше работала?

Женя:

— Хех, ну ты как будто спрашиваешь, есть ли тут чит-коды. На самом деле, да! Для этого нужно осознавать свои архетипы — понять, как работает твоё Эго, Персона, Тень и Анима. Когда ты понимаешь, кто из них управляет тобой в разные моменты, то можешь лучше контролировать свою энергию и внимание. Это как прокачка персонажа в ролевой игре — чем лучше ты понимаешь свои способности, тем сильнее и гибче становишься перед лицом жизненных трудностей.

Лена:

— То есть, это про самопознание и баланс, да? А если не заморачиваться с этим всем, что будет?

Женя:

— Ну, тогда тебя может мотать из стороны в сторону. Либо ты будешь зависеть только от своего Родителя и Взрослого, игнорируя Подростка и Ребенка, либо наоборот — застрянешь в своем Подростке, и он будет мешать тебе адекватно воспринимать мир. Короче, либо ты вечно на работе супергерой, а дома валяешься как овощ, либо наоборот — на людях теряешься, а внутри бушуешь.

Лена:

— Ага, так вот почему иногда я вроде как всё контролирую, а потом, бац — всё разваливается! Это, значит, мой Подросток и Ребенок шалят?

Женя:

— Точно! Они такие: "Хватит уже, дай нам повеселиться!" И если ты не даёшь им места или не признаёшь их влияние, они начинают саботировать тебя изнутри. Ну, как маленькие дети, которым не дали поиграть — они начинают всё ломать.

Лена:

— Ого! Немного я об этом слышала, как раз из-за Юнга, но при чем тут тогда твоя типология?

Женя:

— А вот это уже новация Аматорики, которая строится на тех самых формах любви — Эрос, Филия, Агапе и Сторге. Помнишь мы говорили о том, что архетипы собираются в психотип? Так вот каждый архетип содержит в себе определенную форму любви, они на них как бы специализируются, вследствие чего архетипы влияют на то, как мы воспринимаем определенный вид любови. От этого в итоге и зависят твои отношения с окружающими.

Лена:

— Это тот самый психотип, который я определила по твоему тесту? Большинство баллов у меня выпало на ЭСФА, а в описании психотипа я во многом увидела себя.

Женя:

— Да, верно. Вот из этого психотипа и следует какие отношения преобладают в твоей жизни, такие определённые архетипы становятся более активными. Например, если ты в романтических отношениях, то на них сильно влияет твой архетип Эго, так как его содержанием выступает Эрос, а если ты проявляешь заботу, например, о родителях, то активная твоя Анима, поскольку её содержанием является Агапе. Всё это влияет на то, как ты взаимодействуешь с окружающими и как они видят тебя.

Лена:

— Насколько это жесткая структура? Психотип прямо-таки привязан к определенным отношениям? Эрос к романтике, Сторге к семье?

Женя:

— Жёсткой привязки нет. Психотип отлично работает во всех отношения. Например, ты любишь своих родителей, в таких отношениях много Сторге, но ведь есть и определенная доля Эроса, как симпатии и привязанности к родным. А еще архетипы работают не только по отношению к людям, но и к жизни в целом. Например, тебе нравится твоя работа или одежда, ты любишь одни блюда и не ненавидишь другие. Твой психотип не будет молчать, если тебе не нравится погода за окном.

Лена:

— Ого, как всё сложно, но интересно! Определенный запас свободы выбора все-таки остается?

Женя:

— Да, чем сильнее ты вовлечена в переживание, тем сильнее работает архетип и тебе сложно быть объективной. И наоборот, чем объективнее ты смотришь на вещи, как бы со стороны, тем легче тебе переключаться. Если ты понимаешь, как каждая струна натянута, где нужно подтянуть, а где ослабить, то можешь сыграть красивую мелодию. А если не следишь за этим — ну, будет какофония.

Лена:

— Ух ты, даже звучит красиво! Но скажи, а это вообще реально — вот так взять и всё сбалансировать? Неужели можно стать таким идеальным дирижёром своей психики?

Женя:

— Ну, идеальных людей не бывает, ты же знаешь. Это не про то, чтобы всё всегда было под контролем. Скорее, это про то, чтобы понимать, что происходит внутри тебя. Когда ты знаешь, кто сейчас у руля — Эго, Персона, Тень или Анима — тебе легче адаптироваться и направлять свою энергию туда, где она нужнее.

Лена:

— Ага, то есть это про осознанность, да? Типа не бороться с собой, а принимать и понимать, какой архетип сейчас рулит?

Женя:

— Точно. Вот, например, если Эго слишком много на себя берёт, то Персона может помочь сбалансировать — ну, как второй пилот на подстраховке. Или Тень начинает активничать, то вместо того, чтобы поддаваться её страхам или подавить, стоит лучше понять, что она хочет сказать. Может, тебе нужно больше внимания к себе в данный момент времени.

Лена:

— Прикольно! А что тогда с Анимой? Она же вроде на последнем месте, но, как я поняла, тоже важна?

Женя:

— Анима — это вообще отдельная песня. Она как связующее звено между твоим внутренним и внешним миром. И если ты её не принимаешь, то она может стать источником твоих сомнений и даже комплексов. Но если работаешь с ней, то она помогает тебе лучше понимать своё бессознательное, быть более глубокой и в целом счастливой.

Лена:

— То есть, Анима — это что-то вроде внутреннего помощника?

Женя:

—Анима помогает тебе осознавать свою уязвимость. Она как бы говорит: "Эй, обрати внимание на это чувство, не прячь его." Это важно для того, чтобы не застрять только в рациональном Эго или поверхностной Персоне.

Лена:

— А как понять, что с Анимой что-то не так? Что она, например, страдает?

Женя:

— Ну, если ты чувствуешь постоянные внутренние конфликты, раздражение по пустякам — это может быть сигналом. Как будто часть тебя кричит: "Я здесь, не игнорируй меня!" У тебя ведь в позиции Анимы находится вид любви Агапе, тогда ты можешь ощущать потребность в заботе и порой обижаться, что не получила её от других. Например, если ты всегда стараешься быть "правильной" и "сильной", но внутри чувствуешь пустоту — это Анима посылает сигналы.

Лена:

— Понимаю. И если я начну её слушать, то смогу лучше балансировать между своими эмоциями и, так сказать, внешними требованиями?

Женя:

— Именно! Тогда твоя Самость сможет включиться на полную мощность и помочь тебе переключаться между этими архетипами, направляя энергию туда, где она нужна в данный момент. И это не значит, что ты станешь прям супер-собранным человеком. Просто ты будешь лучше понимать, что происходит внутри и почему ты чувствуешь себя так или иначе.

Лена:

— Вау, теперь мне всё это кажется не таким уж сложным! Нужно просто больше внимания к себе и своим "супергероям". А что если я совсем не понимаю, какой архетип сейчас рулит?

Женя:

— Хм, в такие моменты можно попробовать остановиться и понаблюдать за собой. Какие мысли у тебя в голове? Какие эмоции ты чувствуешь? Это поможет тебе понять, кто из архетипов сейчас активен. Например, если ты чувствуешь страсть и готова действовать — скорее всего, это Эго. Ты можешь ощущать, что хочешь добиться того, что тебе так нравится! Так как у тебя Эго управляет Эросом. Если хочешь всем угодить, подстроиться — Персона, тебе хочется порулить, направлять, вовлечься в советы, так как в твоем случае Персона управляет Сторге. А если вдруг нахлынули страхи — значит, Тень, которая управляет твоей Филией, ты будешь ощущать недоверие к окружающим, будешь закрываться, а если испытываешь сомнения, то Анима дает о себе знать – будешь ощущать нехватку поддержки, так как твоя Анима управляет Агапе.

Лена:

— Я словно всегда это знала, но ты сделал это очевидным. Вообще, звучит как задание самому себе. Буду пробовать отслеживать, кто у меня сейчас в голове главный!

Женя:

— Вот, это правильное направление! А когда научишься их распознавать, сможешь даже "договариваться" с ними. Например, если чувствуешь, что Тень начинает слишком сильно влиять, ты можешь дать ей немного пространства, но не позволить взять полный контроль. Ибо если твоя Тень возьмет над тобой верх и разыграется, то тебе будет сложно взаимодействовать с окружающими, ты будешь недружелюбной и даже враждебной.

Лена:

— Кажется понимаю о чём ты. А как это вообще — "договариваться" с Тенью? Типа: "Эй, Тень, давай ты сегодня не будешь мне мешать на важной встрече, а я потом дам тебе порулить вечером, когда буду дома одна"?

Женя:

— Ха-ха, ну, почти так! Можно найти способы, чтобы дать ей выход в безопасной обстановке. Например, если чувствуешь раздражение или злость, можно заняться чем-то творческим — порисовать, написать что-то или даже просто сходить на пробежку. Это поможет Тени выразить себя, но не разрушать твою жизнь. Ты дашь ей то взаимодействие с миром, которое ей подходит и создает комфорт, который помогает тебе зарядиться.

Лена:

— А если я бы позволила себе быть немного "плохой", но не в критический момент?

Женя:

— Можно и так! Тень — это не всегда что-то разрушительное. Она может быть источником твоей силы, смелости и даже креативности. Главное — не подавлять её, а научиться направлять в нужное русло, но также не отдать ей все поводья.

Лена:

— Ого, интересно! А Анима? С ней я тоже могу "договориться", если её включить в нужный момент?

Женя:

— Да, Анима особенно полезна. Например, если ты чувствуешь, что слишком тебя что-то беспокоит и ощущаешь нехватку чего-то в жизни, Анима может помочь тебе ощутить себя "дома, в своей тарелке".

Лена:

— То есть Анима может помочь мне лучше понимать себя?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.