Об оздоровлении и активном долголетии. Книга вторая

Как победить простуду

Простуда – это собирательное понятие, включающее симптомы легкой формы воспаления верхних дыхательных путей. Вызывается обычно неспецифическими респираторными инфекциями. О простуде говорят, когда заболевает горло, появляется насморк, кашель, тяжесть в носовых пазухах. В медицине симптомокомплекс называется ОРЗ, а при подтверждении вирусного происхождения воспаления – ОРВИ. Возбудители простуды проникают через нос или рот. Заражение происходит от больного человека с явными или стертыми симптомами.

Внутри носа в районе кончика располагаются клетки слизистой, которые вырабатывают экзосомы – пузырьки с ферментами. Они атакуют вдыхаемые инфекции, облепляют и обезвреживают их, не давая распространяться. На холоде экзосомы вырабатываются медленнее, с патогенами справляются менее эффективно, степень защиты организма снижается. Инфекционный агент внедряется в слизистые, адаптируется и начинает размножаться.

Само по себе переохлаждение простуду не вызывает. Ее появление означает, что на фоне снизившейся иммунной защиты в организм проник патоген либо активизировалась уже имеющаяся инфекция.

При инфекционных поражениях верхних дыхательных путей симптомы простуды возникают со стороны носа, голосовых связок, гортани, среднего уха, придаточных пазух носа. При воспалении нижних путей затрагиваются бронхи, трахея, бронхиолы и альвеолы.

Как правило, простуда у взрослых начинается в течение 1 – 2 дней после заражения, когда проявляются первые признаки. Наибольшей выраженности они достигают на 4 день. Болезнь длится от 7 до 10 дней, если не возникнут осложнения.

Обычную простуду лучше всего лечить без применения медицинских препаратов. Но если состояние вашего здоровья крайне тяжелое, то вам следует прибегнуть к помощи лекарств как к последнему средству. Мы можем использовать недорогие, безвредные, но эффективные способы лечения простуды. К счастью, сама природа предлагает нам эффективные и совершенно безопасные средства, которые могут избавить нас от простуды и укрепить иммунитет.

Повышение температуры до определенного уровня, до 38° C, на самом деле свидетельствует о борьбе организма с вирусом простуды. Во многих случаях лучше позволить умеренной температуре подниматься, так как она является ценным оружием в арсенале организма в борьбе с вирусами простуды.

Антибиотики – очень эффективное средство против бактерий. Но не бактерии вызывают простуду. Антибиотики неэффективны против вирусов, а именно вирусы вызывают простуду. Более того вы тем самым убиваете полезные бактерии, которые находятся в нашем организме. А частый прием антибиотиков даже может вызвать аллергию.

Симптомы простуды – воспаленное горло, насморк и заложенный нос вызваны не самими вирусами. Они появляются в результате борьбы иммунной системы с заражением.

После встречи с определенным вирусом у вас появляется на него иммунитет. Вот почему взрослые меньше болеют простудой, чем дети, а пожилые люди ей почти не подвержены.

Если вы прикоснулись рукой до зараженного объекта, а потом дотронулись ею до носа, глаза или рта, есть опасность, что вы занесли в свой организм вирус. Вирус на ваших руках может передаваться другим людям и при рукопожатии. Значит, таким же образом вы можете получить вирус от тех, кто касался зараженных предметов.

Однако по воздуху вирусы простуды могут передаваться только на очень небольшом расстоянии. Если вы находитесь в комнате, где кто-то чихнул, вы не обязательно заразитесь. Но если кто-то чихает или кашляет рядом с вашим лицом, скорее всего, вы получите свою порцию вируса.

Самое важное условие для того, чтобы уменьшить распространение простуды, – не касаться руками носа и глаз. Вирус легко проникнет в нос или через слезные протоки попадет в носоглотку, если вы будете трогать или тереть нос или глаза руками, зараженными вирусом. Чаще мойте руки. Когда у вас простуда, мойте руки в два раза чаще, чем обычно.

Простуда обычно продолжается 10 дней. Но иногда болезнь может длиться до нескольких недель. Если вы проболели 10 дней, но по-прежнему чувствуете себя плохо, следует обратиться к врачу. У вас могут появиться, как осложнение, бактериальные инфекции носовых пазух или среднего уха. Когда носовые пазухи забиваются выделениями, в них могут проникнуть бактерии. Хотя антибиотики не лечат простуду, но в этом случае они могут быть эффективным средством для лечения этой вторичной бактериальной инфекции.

Болезненные осложнения вызывают простуды у детей. Чаще всего это воспаление среднего уха. Пневмонией, то есть воспалением легких, можно заболеть в конце простуды.

Способы предотвращения простуды и избавления

от общего недомогания.

Большинство врачей и исследователей считают, что витамин С очень эффективен как для профилактики простуды, так и для лечения ее симптомов. Витамин А может помочь укрепить слизистые оболочки, что усилит защитные механизмы организма. Комплекс витаминов В помогает сохранять баланс между нервной и эндокринной системами. А все витамины группы В являются прекрасным средством против стрессов, которые ослабляют иммунную систему организма.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.