Личный выбор. Как принимать сильные решения без внутренней драмы

Довольны ли вы своей жизнью? Часто ли вы вообще задаете себе этот вопрос?

Рискну предположить, что у многих из нас есть какие-то области в жизни, из-за которых кошки скребут на душе. Например, это может быть:

— проблема в отношениях;

— нелюбимая работа;

— проблемы со здоровьем или бизнесом.

Я говорю сейчас не о локальных неприятностях, а именно о «хронических», в которых мы варимся довольно давно.

Часто мы привыкаем к дискомфорту и живем в нем годами. А в большинстве случаев даже не можем четко сформулировать, что именно не так.

Но разумно ли это? Ведь жизнь одна, и надо проживать ее в радости и счастье. Никто, кроме нас самих, не даст нам эту радость. Поэтому любые факторы жизни, которые нас не устраивают, нужно менять к лучшему.

Дискомфорт как норма

Дело в том, что к дискомфорту люди привыкают и иногда начинают считать его новой нормой. И есть большой риск: если вы не фиксируете свое внимание на том, что проблему нужно решить, то она может стать хронической, а изменений к лучшему не произойдет. Скорее уж ситуация будет только ухудшаться.

Иногда мы признаемся себе, что нас не устраивает текущее положение, но мы не знаем, как его изменить. Это и называется жизненной развилкой на нашем пути.

Когда нам нужно что-то поменять, мы, как в сказке, стоим у камня, от которого уходят несколько направлений, и не можем выбрать, куда же нам пойти.

Часто человек так и не находит этот ответ, зависает у этого камня на годы и чувствует себя при этом только хуже.

Давайте разберемся, как человек обычно понимает, что его перестает устраивать своя жизнь.

Первый сигнал: тревога

Первый и самый тонкий сигнал, который сразу можно не уловить — это появление чувства тревоги внутри.

Это чувство действительно очень тонкое, незаметное, и его замечаешь уже, когда оно прочно в тебя поселяется. Это не что-то мимолетное. Это именно тревога. И в какой-то момент ты ловишь себя на мысли, что у тебя внутри дискомфорт и ты переживаешь.

Начинаешь разбираться, что же это за тревога. И вот тогда, при наличии навыков самоанализа, человек выходит на понимание:

Эта тревога — за то, в каком направлении идет его жизнь. За то, что он не уверен, что это направление правильное и что его будущее безоблачно.

Второй сигнал: меньше радости

Есть и другие сигналы того, что жизнь перестает устраивать. Например, в ней становится меньше того, что радует. Меньше радости от достижений.

На мой взгляд, радость от достижений — это вообще одно из важнейших чувств на пути самореализации человека. И в какой-то момент ты перестаешь эту радость испытывать. Значит, ты перестаешь считать, что у тебя есть значимое достижение.

При этом, с точки зрения других людей, у тебя может быть прекрасная жизнь и прекрасные достижения. Но как только ты сам перестаешь оценивать их высоко:

— снижается радость от жизни;

— появляется дискомфорт;

— появляется тревога за будущее;

— появляется привычка самокопаться, самобичеваться.

Мысли, которые появляются в этот момент

Я думаю, что не ошибусь, если на первом месте у многих людей будут стоять мысли о возрасте:

«Если я не могу найти для себя новый виток, новую ступень развития сейчас, то смогу ли я это сделать через 10 лет? Не окажусь ли я в беспомощном состоянии и буду просто жить не свою жизнь до самого конца?»

Добавляются мысли типа:

«Годы уходят, я не молодею. Энергии и здоровья через какое-то время станет меньше. И вдруг я в будущем просто не смогу добиться того, чего захочу? Значит, мне точно нужно добиться этого сейчас. Прямо сейчас. А чего добиться? Я не знаю».

Самое неприятное, что сейчас у меня есть готовность и силы что-то менять, но я не знаю что.

И вот такой мысленный диалог способен загнать человека в полнейшую драму и дискомфорт.

Почему это состояние приходит, когда внешне все хорошо?

У успешных людей есть склонность к так называемому достигаторству. То есть эти люди привыкли:

— планировать;

— ставить себе цели;

— их достигать.

И в какой-то момент, когда внешне все хорошо, они думают:

«А что дальше? Достаточно ли амбициозны мои планы? А эти планы, они вообще соответствуют миру, в котором я живу, или в котором я буду жить через 3—5 лет? А могу ли я придумать какие-то новые планы?»

И в этот момент человек внезапно обнаруживает, что ответы на эти вопросы ему не нравятся. Что на самом деле его бизнес, хоть и успешен сейчас, но нет гарантии, что он будет успешен через несколько лет. И если он сейчас это понимает, то ему становится тревожно за свой бизнес. И это усугубляется тем, что у него нет идей, что можно делать дополнительно.

Поэтому «внешне все хорошо» — это не значит, что все хорошо будет всегда.

И такие люди это понимают. Поэтому в состоянии неудовлетворенности своей жизнью они находятся уже сейчас. И это не позволяет радоваться тому, что хорошо сейчас. Им хочется, чтобы будущее было гарантировано, а инструментов для этого у них нет.

С этим сталкивается огромное количество успешных людей.

Как человек обычно пытается с этим справиться?

Как правило, есть несколько моделей поведения в этой ситуации.

Модель 1: Игнорирование

Кто-то действительно игнорирует проблему и говорит себе:

«Ладно, не буду забивать голову. Я буду решать проблемы по мере их поступления. Сейчас все нормально, значит живем».

Проблема: это «по мере поступления» — происходит довольно скоро, иногда уже через год. И решать проблему, находясь под давлением кучи факторов (расходы на персонал, долги, снижение оборотов), гораздо тяжелее, чем тогда, когда у тебя еще есть все ресурсы.

Модель 2: Загрузка себя работой

Есть люди, которые загружают себя работой, или видимостью работы. Они таким образом себя как бы оправдывают:

«Да, я все понимаю, проблема есть, и я о ней, конечно же, подумаю, когда будет время. Просто у меня сейчас этого времени нет. Мне сейчас пока некогда, у меня столько текущих дел».

Это зарывание головы в песок. И результат примерно такой же, как в первом случае.

Модель 3: Отвлечение и успокоение

Бывает, что люди начинают отвлекаться, себя успокаивать:

«Ну что я думаю о плохом? Я просто устал. Мне просто надо отдохнуть, съездить в отпуск, переключиться».

И они действительно так и делают. И на какое-то время настроение приходит в норму. Человек о проблеме просто забывает.

Проблема лишь в том, что проблема не забывает о нем.

Модель 4: Заблаговременное решение

Лишь некоторые люди начинают пытаться решать проблему заблаговременно. Они для начала честно себе признают, что этот успех не навсегда, и, возможно, он закончится даже быстрее, чем кажется сейчас. И они начинают искать варианты сразу.

Ловушки на пути поиска решения

Могу сказать, что начать искать и найти — это совершенно разные вещи. И процесс поиска этого решения иногда затягивается на годы. И эти годы достаточно тяжело проходят.

В моем случае, например, я себя винил буквально за то, что прошел еще один день или еще одна неделя, а я все еще не придумал успешного нового хода. И иногда, если неправильно относиться к процессу, сам этот путь становится источником большой внутренней драмы.

Что человек при этом делает неправильно?

— Неправильно винить себя за отсутствие быстрых результатов.

— Неправильно пытаться решить проблему выхода на новый уровень, используя только свой собственный кругозор.

Дело в том, что если бы ваш кругозор позволял вам находиться на новом уровне, вы бы там уже были. Раз вы не там, это означает, что вы действуете только в понятной вам системе координат, и вы можете двигаться только:

— вправо,

— влево,

— вперед,

— назад,

но не вверх. А в данной ситуации идти нужно именно вверх.

Почему старые методы не работают

В данной ситуации бесполезно пытаться перейти на новый уровень старыми методами.

Чтобы перейти на ступень выше, нужен проводник, который уже стоит на той ступени. Кто протянет руку и придаст усилия именно вверх, выдернет человека с его ступеньки на следующую.

То есть неправильно пытаться запрыгнуть самому. Лучше привлекать дополнительные ресурсы в виде людей, которые там уже были, и просить их дать совет по своей ситуации.

Как отличить временную усталость от настоящего кризиса?

Можно называть состояние кризисом самореализации в том случае, если:

— ситуация длится долго, например, год или больше;

— мы возвращаемся к одной и той же мысли постоянно;

— мы ловим себя на мысли, что ходим по кругу, а решения все не находим.

Вот это уже похоже на настоящий кризис самореализации.

Временная усталость или временная потеря настроения — это нормально. Они приходят и уходят.

А кризис самореализации — это осознание для самого себя, четко сформулированное:

«Я занимаюсь не тем, чем хочу» или «Я могу больше, но не знаю как».

Что самое опасное в этом состоянии, если его игнорировать?

Эта ситуация разъедает человека изнутри.

— Во-первых, она не дает ему получать радость от жизни прямо сейчас.

— Во-вторых, со временем она как будто прибивает его к земле, придавливает.

И это действительно очень плохо. Ты ходишь и носишь на себе тяжелую ношу. С годами ты все больше сгибаешься под ней. А когда ты сгибаешься, ты начинаешь меньше верить в себя, у тебя снижается самооценка.

И в этот момент, в этом состоянии, ты не позволяешь себе сделать то, что действительно мог бы сделать.

Жизнь проходит мимо

Если описать это состояние метафорой, то кризис самореализации можно рассмотреть так.

За окном идет какой-то праздник, а ты сидишь дома и болеешь. Жизнь проходит мимо тебя. Другие люди радуются в это время, получают удовольствие. А ты сидишь и даже не можешь выйти из дома. И ты понимаешь, что пропускаешь что-то очень серьезное и важное.

Но что, если я скажу вам, что существует метод быстро определять нужное направление? Что существует метод, позволяющий убирать внутреннюю драму и принимать эти решения из легкости и ясности? Что есть способ вернуть себе ощущение, что вы живете свою жизнь, а не просто проживаете ее.

Да, такой способ существует, и он называется метод «Личный выбор», и дальше на страницах этой книги я подробно расскажу, как он работает.

Что вообще значит «жить не своей жизнью»? Это не означает, что мы живем жизнь за кого-то другого. Это означает, что мы живем свою жизнь, но она не такая, какой мы себе ее представляли в детстве, или даже 10 лет назад.

Жить не своей жизнью — это понимать, что мы оказываемся в каком-то замкнутом круге. Ежедневно мы делаем какие-то действия, но эти действия не мы себе придумали. Мы как будто бы их просто выполняем. И возникает ощущение, что цели такой жизни тоже установлены не нами, и идем мы явно не туда.

Как человек оказывается в чужой жизни?

Обычно это происходит незаметно и не после какого-то одного события, а просто по ходу развития.

Когда мы живем, мы ведь не играем в компьютерную игру. Мы не можем сохраниться, прожить отрезок жизни, и если нам не понравилось — переиграть этот участок. Такой возможности у нас нет.

Скорее, мы движемся и пытаемся максимально использовать все возможности, которые появляются у нас на пути.

Пример: мы работаем в большой организации, и нам предложили новую должность. Повышение — это возможность. Воспользоваться ей или нет — это действительно вопрос выбора. Каждый из вариантов имеет свои плюсы и минусы. И иногда мы делаем не тот выбор, который хорош для нас, а тот, который нам в тот момент показался более разумным.

Мы можем через какое-то время разочароваться в сделанном выборе, но уже не иметь возможности отыграть назад. Поэтому мы продолжаем двигаться по новой ветке развития в ожидании следующей возможности, чтобы уже там ситуацию для себя улучшить.

Переход на другой путь

Это как будто мы едем на поезде, и периодически встречаем стрелки на рельсах, на которых мы можем перейти на другую траекторию своего развития и жизни.

Но:

— во-первых, мы не всегда знаем, на какую станцию приводят эти развилки;

— во-вторых, мы не всегда готовы к этим точкам перехода.

Иногда мы не замечаем новые возможности, или намеренно игнорируем. И проезжаем на полной скорости мимо той стрелки, переход на которую, возможно, кардинально изменил бы в нашей жизни все.

Таким образом, в жизни мы как будто постоянно решаем задачи, но не можем посмотреть в конец учебника и узнать правильный ответ. Каждый решает эти задачи в соответствии со своими способностями. У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже.

Когда приходит понимание

И вот проходит 5 лет, или 10, или 20. И человек внезапно понимает, что те выборы, которые он делал в жизни, для него были, как ни странно, не лучшими. И то, что он имеет сейчас, его не очень-то устраивает.

Но это происходило все время как будто само собой. И вроде никто не виноват. Как будто не было какого-то одного проблемного события. Просто влияли обстоятельства и выборы, которые человек делал сам.

Важно: это не от того, что он глупый, или делал очевидно неправильные выборы. Нет. В большинстве случаев этот человек абсолютно разумен и действовал максимально рационально.

Просто не всегда удается просчитать не на один шаг вперед, а на пять. И оказывается, что принятое решение, которое казалось хорошим, приводит человека в чужую жизнь.

Роль окружения

Какую роль здесь играют родители, общество и наше окружение? Огромную.

Очень часто мы делаем выбор, исходя не только из своих интересов, но и из интересов людей, за которых мы отвечаем. Мы всегда держим в уме: