БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок.
Издательство:
Издательство АСТ
Серия:
Понятно о здоровьеМетки:
похудение,здоровый образ жизни,работа над собой,здоровье без лекарств,спортивные тренировки,лайфхаки,фитнес,занятие спортом,спортивная диета,оздоровительный бег,спортивный образ жизни,легкая атлетика,марафонский бег,кардиотренировка,мотивация и личность,техника бегаКниги этой серии:
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а, по сути, начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
