Женщины, которые слишком много беспокоятся

Для женщин с повышенной тревожностью – как доктор прописал.Воды мало, советов много, причем автор сосредотачивается не только на обычных методах релаксации, но, что важнее – на советах, которые могут помочь обойти ментальные ловушки, в которые мы сами себя загоняем ежедневно.А советы реально хорошие, не из разряда пустого трепа, а действительно нормальных механик, как можно посмотреть на то, что тебя беспокоит, под другим углом и понять, что, может, оно того не стоит)В обилии ежедневного повышенного стресса и информационного шума – отличная книга в помощь

Когда беспокойство становится привычным состоянием человека, вряд ли он подумает, что с ним что-то не так, и это надо исправлять. Особенно женщина. Поэтому – внимание! – рекомендую эту книгу тем, кто страдает от чрезмерно беспокоящихся женщин (как правило, это мужчины и дети-подростки). Принято думать, что их мучительницы – истерички, которые не могут взять себя в руки, но на самом деле им просто нужна помощь. И понимание.Я бы не сказала, что стратегии борьбы с беспокойствами Хазлетт-Стивенс какие-то инновационные, но они так понятно разложены по полочкам, что пользоваться ими не составляет никакого труда. Для более глубокого изучения этой проблемы автор в конце книги предлагает довольно обширный список литературы (английский язык), авторы которой – авторитетные психологи.Берегите своих близких и ни о чем не беспокойтесь – книжка вам в помощь!