Я не злюсь. Как злость маскируется под усталость и вежливость

«Я не злюсь. Просто устала». Сколько раз ты произносила эти слова, когда на самом деле хотелось сказать совсем другое? Ты соглашаешься, когда неудобно. Молчишь, когда обидно. Улыбаешься, когда хочется возразить. А потом возвращаешься домой без сил и не понимаешь, почему даже обычный день оказался таким тяжёлым. Оля тоже привыкла быть спокойной и понимающей. На работе, дома, среди соседей она умеет находить нужные слова для всех, кроме себя. Но однажды привычное «ничего страшного» перестаёт помогать. Через её повседневные ситуации ты увидишь, как трудно бывает замечать собственную злость, говорить о потребностях и отказывать без чувства вины. В книге есть практические размышления и упражнения, которые помогут внимательнее относиться к своим чувствам и искать слова для непростых разговоров. «Я не злюсь» — первая книга серии «Злость». Тебе не обязательно быть удобной, чтобы заслуживать любовь и уважение.