Владеть собой. Как управлять эмоциями и действовать обдуманно

Именно из-за любви я выбираю отпустить. Некоторые чувства настолько прямы и жестоки, что не оставляют места ни для каких извилистых проявлений тепла. Уйти с теплом в душе лучше, чем с бледной правдой — ведь чистые чувства умирают слишком быстро. Быть понятым в любви — это счастье, а ждать, пока тебя поймут, — это одиночество. Отпусти меня: ты взлетишь, ты отправишься в далекий путь, и я пожелаю тебе быть счастливее меня — только тогда я стану счастливее.

Раздел 7. Для брака нужно найти подходящего человека

Думаю, многие в детстве играли в игру под названием «в домик». В эту игру можно играть как в одиночку, так и в компании. Когда играют вместе, кто-то становится «папой», «мамой» или «младшим братом»; кто-то «ходит за продуктами», кто-то «готовит еду», а кто-то «качает куклу» и т. д. Бывают также игры, имитирующие сельскохозяйственные работы и другие виды производственной деятельности, в которых дети воспроизводят сцены из повседневной жизни взрослых.

Спустя несколько лет, когда каждый из нас действительно становится тем персонажем, которым играл в детстве, жизнь оказывается не такой простой, как казалось в воображении — всё изменила социальная реальность. Согласно данным «Статистического бюллетеня по развитию социальных услуг», опубликованного органами гражданских дел нашей страны, ежегодно в Китае в установленном законом порядке оформляется 2 874 000 разводов, что составляет рост на 7,3 %. Из них 2 207 000 разводов зарегистрировано органами гражданских дел, а 667 000 — оформлено судами. Как известно, число разводов в нашей стране растет уже девятый год подряд.

Современные браки и разводы, похоже, отражают разрыв в чувстве ответственности и моральных ценностях между поколениями. Так называемые жизненные взгляды, ценности и прочее полностью заменила так называемая «открытость». Принимая решение о разводе, люди в большинстве случаев исходят из личных соображений, но задумывались ли вы когда-нибудь, что иногда одно решение может разрушить не только жизнь одного человека, но и целую семью, а то и больше? Брак заключается не только ради так называемого продолжения рода и не для того, чтобы справиться с давлением со стороны семьи или избавиться от него, а скорее для того, чтобы ответить на вопрос: зачем вообще нужно жениться? Брак нужен для того, чтобы лучше защитить взаимную любовь, а не из-за сиюминутного порыва, и не просто для того, чтобы поразвлечься, влюбиться или доказать свою любовь. Сейчас многие вступают в брак просто потому, что достигли соответствующего возраста, или же хотят пройти через тот этап жизни, который считается обязательным и естественным — завести ребёнка и стать родителями. Сейчас много людей вступают в «мгновенные» браки, есть и те, кто проходит через «марафонские» браки, а также те, кто объединяется из соображений «равного социального положения». Конечно, разводов тоже немало. Особенно те, кто вступает в «мгновенные» браки и так же быстро разводится — это как есть фаст-фуд: быстро и бездумно, безответственно.

Брак в народе называют «созданием семьи». Семья — это место, где человек должен чувствовать себя расслабленно, но если вы не готовы к долгосрочной совместной жизни со своей второй половинкой, ни в коем случае не вступайте в брак. Ведь после свадьбы придётся столкнуться с повседневной жизнью: дровами, рисом, маслом, солью, соусом, уксусом и чаем, а сейчас, по всей видимости, проблем станет ещё больше. Этих бытовых мелочей не избежать: кто будет заниматься домашними делами, как экономить на воде и электричестве, кто будет управлять финансами — все эти хлопоты необходимо учитывать. Если вы не готовы к совместной жизни, пожалуйста, не говорите, как сильно любите друг друга. Ведь любовь заставляет человека меняться: научиться готовить несложно, научиться вести хозяйство тоже несложно. Вопрос в том, есть ли у вас на это желание. В любой сфере полно людей, которые лучше говорят, чем делают.

Если вы хотите жениться только для того, чтобы кто-то помогал вам по дому, то просто купите бытовую технику в магазине. Посудомоечная машина, стиральная машина, утюг… их можно найти повсюду. Если вы женитесь только для того, чтобы кто-то помогал вам с домашними делами, просто обратитесь в агентство по уборке. Брак — это не игра, это когда двое людей готовы отказаться от своей самостоятельной свободной жизни, терпеть недостатки друг друга и взять на себя ответственность за жизнь другого на всю оставшуюся жизнь (независимо от бедности или болезни), чтобы вместе пройти через все испытания. Помните: брак — это не игра. Не забывайте клятвы любви — слова «я люблю тебя» не стоят ни слова «я согласен». Я готов отдать свою жизнь, чтобы любить тебя; ради тебя я буду бережно относиться к себе, чтобы и дальше любить тебя. Я клянусь своей жизнью: в бедности и в богатстве, в болезни и в здравии, любя и уважая друг друга, мы не расстанемся и не оставим друг друга, пока смерть не разлучит нас.

Итак, как же выбрать свою вторую половинку в этом изменчивом и непредсказуемом обществе? Вот несколько советов, которые могут вам пригодиться:

Во-первых, вы и ваш партнёр должны подходить друг другу. Что значит «подходить друг другу»? У вас должны быть общие взгляды, идеалы и стремления. Тогда в будущей семейной жизни вы сможете поддерживать и воодушевлять друг друга, вместе преодолевая трудности. Если ваша вторая половинка хочет сосредоточиться на карьере и заработать как можно больше, пока молода, а вы очень хотите ребенка, то вы не совсем подходите друг другу. Такие вопросы нужно согласовать ещё до свадьбы, поэтому очень важно заранее обсудить планы на совместную жизнь.

Во-вторых, задайте себе вопрос: могу ли я быть откровенным с этим человеком? Если вы можете открыто говорить с ним (с ней) о своих мыслях и без стеснения демонстрировать свои сильные и слабые стороны, не беспокоясь ни о чём, то поздравляю — вы нашли настоящую любовь. Если же вам приходится притворяться в присутствии этого человека и показывать только свои лучшие стороны, то это слишком наивно: после свадьбы все ваши вредные привычки и периодические вспышки гнева рано или поздно выйдут на поверхность. Лучше объяснить всё заранее, чем потом вступать в ссоры.

В-третьих, выходите замуж или женитесь только на том, кого вы действительно цените. Если вам нравятся целеустремленные и стремящиеся к успеху люди, вы не можете выйти замуж или жениться на ленивом человеке, который легко сдаётся. У этого человека должна быть, по крайней мере, яркая личность, достойная того, чтобы вы провели с ним всю жизнь. Красота увядает, а только благородство души выдерживает испытание временем.

В-четвертых, выходите замуж за того, кто хорошо относится к другим. Люди, которые хорошо относятся к другим, будут так же хорошо относиться и к вам. Вы можете понаблюдать за ним (или ней) в повседневной жизни и посмотреть, как он (или она) обращается со своими родными и друзьями. Человек, который щедр по отношению к родным, искренен с друзьями и с таким же уважением относится к незнакомцам, после свадьбы будет так же заботлив и внимателен к вам. Чаще спрашивайте мнения своих родных и друзей: если они тоже в восторге от него (или неё) и очень любят вашего партнёра, значит, он (или она) — хороший кандидат на брак.

В-пятых, не пытайтесь изменить партнера. Как только вы станете парой, помните: никогда не пытайтесь изменить другого человека. Если у вашего партнера есть недостатки или вредные привычки, с которыми вы не можете смириться, то не стоит выходить за него (или за неё) замуж. Брак означает полное принятие человека — с его достоинствами и недостатками — на всю жизнь.

Найти спутника жизни нелегко. Влюблённые пары могут в полной мере наслаждаться радостями, которые дарит им любовь. Но когда вы решаете пожениться, необходимо анализировать ситуацию головой, чувствовать сердцем и делать выбор взвешенно. Чтобы прожить с этим человеком вторую половину жизни, вам потребуется совместная работа и общие усилия, поэтому убедитесь, что он (или она) — именно тот человек, который вам подходит. Не стоит упрощать свой брак только из-за простоты формальностей. Двое людей, которые находятся вместе из-за любви и вступают в брак, потому что не могут жить друг без друга, — в этом нет ничего предосудительного. Однако есть ещё один фактор, который необходимо учитывать, — это социальная реальность. И любовь, и семья нуждаются в определённой материальной основе для своего существования, поэтому, принимая решение о браке, нужно быть предельно осторожными.

Раздел 8. Любовь, зародившаяся из-за одиночества, чаще всего приносит горькие плоды

Каждый боится одиночества, это одиночество, будь то глубокое или поверхностное, нападает на нас в какую-нибудь одинокую и тихую ночь; проникающее до самой кости одиночество постепенно, шаг за шагом, пожирает душу, заставляя человека теряться, особенно женщин, ведь у них нежное и хрупкое сердце, и женщины легче подвергаются ранениям от одиночества, легче совершают ошибки из-за одиночества и причиняют вред самим себе.

В Библии сказано: «Любовь долготерпелива и милосердна. Любовь не завидует, не хвастается, не гордится…» Научитесь наслаждаться одиночеством, дружбой и работой — тогда одиночество перестанет быть страшным. Одиночество — это не то, что заканчивается, когда человек обретает настоящую любовь; даже вступив в брак, одиночество по-прежнему может настигнуть вас. На каком бы этапе жизни вы ни находились, вам нужно бережно относиться к себе, ведь из-за одиночества наша любовь порой уплывает из изначально уютной гавани; из-за любопытства наш путь может невольно свернуть на каком-нибудь перекрестке. Разумный человек должен вооружиться душевным задвижкой против пустоты и одиночества, а также уметь понимать, когда открывать двери сердца, а когда задвигать задвижку и плотно закрывать дверь.

Каждый человек испытывает одиночество, поэтому нам нужны любовь, дружба, семейные узы и общее дело. Для женщины любовь, без сомнения, является одним из лучших способов преодолеть одиночество. Однако до встречи с настоящей любовью ошибочная любовь и случайные связи только усугубят чувство одиночества. Любовь может победить одиночество, но ни в коем случае нельзя использовать любовь, чтобы просто отвлечься от одиночества. Каждая девушка мечтает надеть хрустальный башмачок, подаренный принцем, но никогда не задумывается, подходит ли ей этот башмачок по размеру. Не устояв перед соблазном хрустальной туфельки, надев её, ты, конечно, будешь танцевать великолепно, но, похоже, она подходит только для танцев. В конце концов тебе останется только танцевать без остановки, пока не потеряешь всё. В начале любви тебе хотелось всего лишь объятий, но неожиданно появился поцелуй, а потом ты обнаружила, что тебе нужна ещё и романтика, немного тщеславия… И только когда пришло время расстаться, ты поняла, что изначально хотела всего лишь объятий.

Жадность, тщеславие — человек всегда не может избавиться от этих «зл». В буддизме есть поговорка: «Всё начинается с жадности». Поэтому попробуй задуматься: не являются ли твои неудачи, падение и раны следствием именно этой «жадности»? Любовь сама по себе — это искушение, от которого трудно отказаться; не выдерживая одиночества, ты становишься его пленником. Хотя мы и хотим удержаться на духовном дне, не желая стать предателями морали, мы всё же падаем в бездну бесконечных страданий. Но эти чувства не имеют отношения ни к искушению, ни к любви — их корень называется одиночество. Одиночество — это пустой город, и только войдя в него, мы обнаруживаем, что остались там совершенно одни. Карл однажды сказал: «Роскошь подобна вину: она одновременно возбуждает и ослабляет». Одиночество — это вино, а искушение — яд. Чем больше сопротивляешься, тем сильнее одиночество; чем больше пустота, тем труднее скрыть рану одиночества и тем легче проглотить яд искушения. «Цветок, погибающий из-за гордости и ненависти к самому себе, и увядший лист, умирающий из-за нежелания сдаваться и надежды на возрождение» — это тот же принцип, не так ли?

Хорошо зная, что пути больше нет, всё равно идёшь вперёд, потому что так привык. Хорошо зная, что влюбился, всё равно отказываешься, потому что нет конца. Шаг вперёд — обрыв, шаг назад — пустыня, конца которой не видно. Выбрать ли прыжок в неизвестную глубину обрыва или в одиночку бродить по пустыне в поисках выхода? Возможно, самое большое расстояние в мире — это не расстояние между жизнью и смертью, а то, что, хотя вы любите друг друга, не можете быть вместе. Кто почувствует твое сердце? Кто, кроме тебя самого, знает, что ты постоянно мучаешь себя? Кто сможет понять твое одиночество? Одиночество — это не страшно, его можно развеять книгой, песней или лунным светом. Но как только одиночество постучится в дверь, оно оставит на тебе свой отпечаток, и никому не удастся от него убежать. В любой ночь одиночество вернется — тихо и незаметно, и ты не сможешь ему противостоять.

В глубине души каждого человека таятся тайны, о которых никто не знает — это твой личный уголок. Обычно именно в таких щелях зарождается искушение. Искушение — это мак, расцветший в глубине души: яркий и манящий своим ароматом, но стоит лишь прикоснуться к нему, сделать один неверный шаг — и ты окажешься на краю обрыва, откуда нет возврата, а когда оглянешься назад, возможно, пройдет уже целая вечность.

Искушение само по себе — лишь предлог. Все эти «за» и «против» в любви, если говорить честно, не имеют отношения ни к искушению, ни к любовным интригам — все они связаны с одиночеством. Виноваты не те искушения, что прикрываются блестящей оболочкой, а внутреннее одиночество и беспокойство. Только когда всё возвращается к обыденности и мы снова становимся простыми собой, мы обнаруживаем, что на этом пути никто не учил нас, как не любить, и никто не мог утешить душевную одиночество; единственный, кто может управлять своей судьбой, — это мы сами. На самом деле, искушение не знает того, что творится в глубине души; лучше всего свои сокровенные мысли знаем мы сами. Сохраняя самообладание и внутреннее спокойствие, мы можем в полной мере ощутить счастье, которое дарит удовлетворённость.

Недостижимые чувства — это одиночество, невидимые пейзажи — это одиночество, необратимые решения — это одиночество. Одиночество не знает ни времени, ни места, оно всегда незаметно проникает в наши сердца, и мы не можем от него избавиться. Но когда человек воспринимает одиночество как заложенную в жизни красоту и встречает его с спокойствием и уравновешенностью, тогда одиночество в истинном смысле этого слова исчезает.

Человек часто из-за одиночества теряет себя в собственном сознании, а ещё чаще из-за одиночества создаёт любовные отношения, которых изначально не должно было быть!В моменты одиночества человек не способен противостоять внешнему миру и не устоять перед соблазнами. Находясь в одиночестве, из-за одиночества хочется найти кого-то, кто согреет тебя, даже если это человек из вымышленного мира, даже если он не соответствует тому типу, который тебе действительно нравится! Потому что в одиночестве нужно лишь тепло, нужно лишь чувство, что тебя любят и о тебе заботятся!

Не создавайте любовь из одиночества! Любовь — это на самом деле священное чувство. Когда вы одиноки и хотите найти кого-то, кто согреет вас, это всего лишь потребность, всего лишь тоска, возникающая в моменты одиночества! Любовь, рождённая из одиночества, не будет долговечной. Когда люди встречаются в момент одиночества, чувствуя внутреннюю пустоту, они просто хотят найти кого-то, кто будет рядом и согреет их остывшее сердце — это всего лишь проявление одиночества!

В моменты одиночества нужно сбалансировать своё настроение, найти чем себя занять и наполнить жизнь смыслом. Ни в коем случае нельзя создавать любовь из-за одиночества! Такие отношения нестабильны и обречены на провал, ведь их основой является одиночество. Люди собираются вместе из-за потребности, а не из-за искренней любви друг к другу, поэтому всё заканчивается горем, и в итоге оба остаются с разбитым сердцем!

Глава 3. Не будьте слишком легкомысленными в жизни

Раздел первый: с кем общаешься — так и говори

В повседневной жизни каждому приходится просить кого-то об одолжении. Существует множество способов обратиться с просьбой, и в большинстве случаев это делается устно. Несложно заметить, что при одинаковом содержании просьбы разные люди, выражая её разными способами и словами, часто получают разные результаты. Так как же эффективно общаться с разными людьми в разных ситуациях?

Ниже приведены восемь типов людей, с которыми в повседневной жизни бывает непросто общаться. Освоив навыки общения с ними, вы сможете с легкостью удерживать инициативу, когда обращаетесь к кому-то с просьбой, и тем самым добиваться большего результата с меньшими усилиями.

Во-первых, негибкие люди. Люди этого типа довольно сдержанны: даже если вы очень вежливо поздороваетесь с ними и поболтаете о пустяках, они не отреагируют так, как вы ожидаете. Обычно они не обращают внимания на то, что вы говорите, и вам даже может показаться, что они вас вообще не слушают. Вы тоже сталкивались с такими людьми? Когда обращаетесь к таким людям, вначале вы, скорее всего, будете чувствовать себя несколько неловко, но с этим ничего не поделаешь. В такой ситуации вам придётся потратить некоторое время, внимательно наблюдая за каждым его движением, и по его словам и поведению выяснить, что его действительно волнует. Можно непринуждённо поболтать с ним на нейтральные темы — главное, чтобы он ответил или как-то отреагировал, и тогда дело пойдёт легче; далее вам нужно умело использовать такие темы, чтобы дать ему возможность в полной мере выразить своё мнение.

Во-вторых, высокомерные и невежливые люди. Некоторые люди считают себя выше всех, никого не замечают и часто ведут себя так, будто «только они и существуют». Такие люди с невежливыми манерами и высокомерным отношением — самые нелюбимые типы, но как с ними общаться, когда вам приходится обращаться к ним за помощью? Не стоит думать, что, если такой человек «вежлив», вам тоже следует отвечать ему взаимностью — на самом деле, чаще всего он не искренен. Лучше всего, не оскорбляя собеседника, выражаться как можно «лаконичнее». Такие люди давно пробиваются в обществе и обладают глубокой хитростью, поэтому, несмотря на то что они не пользуются благосклонностью начальства, они всё равно будут вежливо обмениваться любезностями с другими, чтобы «защитить себя». Поэтому не стоит обращать внимания на их высокомерие — просто говорите как можно проще и лаконичнее.

В-третьих, молчаливому человеку очень трудно добиться внимания у того, кто не любит много говорить, ведь собеседник, словно немой, полчаса не может вымолвить ни слова, и вы не можете понять его мысли, а тем более узнать, испытывает ли он к вам симпатию. С такими людьми лучше всего действовать прямо и четко, заставляя их ясно отвечать «да» или «нет», «можно» или «нельзя», и по возможности избегать окольных разговоров. Можно выложить перед ним все варианты и прямо спросить: «Из двух способов — А и Б — какой, по-твоему, лучше? Может, способ А лучше?» Это заставит его дать конкретный ответ.

В-четвёртых, люди, скрывающие свои мысли. Вокруг нас много таких людей, которые не хотят легко раскрывать свои мысли или давать понять, о чём они думают. Иногда они даже говорят о посторонних вещах, а как только речь заходит о главном, «уводят разговор в сторону», проявляя сильную защитную позицию. Добиться от таких людей чего-либо — задача вдвойне сложная, и зачастую это ставит окружающих в тупик. Столкнувшись с таким человеком, который скрывает свои мысли, вам остаётся только показать ему заранее подготовленные материалы и предложить принять окончательное решение на их основе. Большинство людей не желают раскрывать свои слабости; даже когда вы просите их дать ответ или вынести суждение, они намеренно уклоняются от ответа или умышленно уходят от темы, говоря не по существу, что создает у вас ощущение их «непостижимой загадочности». На самом деле это всего лишь способ собеседника замаскировать себя.

В-пятых, люди, принимающие поспешные решения. На первый взгляд такие люди кажутся очень быстрыми в реакции: когда вы обращаетесь к ним с просьбой, они принимают решение, даже не до конца поняв, чего вы от них хотите, создавая впечатление, будто это произошло «быстрее, чем гром среди ясного неба». Поскольку такие люди, как правило, слишком поспешны, то иногда, стремясь продемонстрировать свою «решительность», они ведут себя небрежно и опрометчиво. Характерной чертой таких людей является отсутствие терпения дослушать высказывания других; они часто «вырывают фразы из контекста» и самонадеянно принимают поспешные решения. Такие поспешные решения чаще всего приводят к негативным последствиям и вызывают непредвиденные осложнения. Если вы столкнетесь с таким человеком, лучше разбить разговор на несколько частей: после завершения каждой части сразу же спрашивайте его согласия и только после получения подтверждения продолжайте дальше. Только так можно избежать ошибок и ненужных проблем, возникающих из-за непродуманной структуры разговора.

В-шестых, люди, медлительные в действиях. В общении с такими людьми больше всего требуется терпения, ни в коем случае нельзя торопиться, поскольку их темп всегда не соответствует вашему, иными словами, им очень трудно соответствовать вашим стандартам работы. Поэтому лучше сдержать эмоции, проявить терпение, никогда не давать понять в разговоре, что вы раздражены, и по возможности подстраиваться под их ритм.

В-седьмых, эгоистичные люди. В этом мире немало эгоистичных людей, куда бы вы ни пошли, вы всегда встретите нескольких таких. У таких людей в сердце есть только они сами, во всём они ставят свои интересы на первое место, и если попросить их сделать что-то, что не принесёт им выгоды, они ни за что не согласятся. Встретив такого человека, нужно временно сдержать своё отвращение, говорить так, чтобы поддержать его, и пойти ему навстречу. Когда он увидит, что его интересы получили признание, он естественным образом проявит удовлетворение.

Во-восьмых, люди с бесстрастным выражением лица. Настроение и эмоции человека часто отражаются на его лице. Однако у некоторых людей выражение лица совершенно бесстрастно, то есть их радость и гнев не отражаются на лице. Такие люди либо глубокомысленны, либо безразличны. Когда вам приходится общаться с таким человеком, лучший способ — обратить особое внимание на его глаза и подбородок. Как гласит пословица: «Глаза — зеркало души»; «взглянув в его глаза», вы естественным образом сможете понять его мысли. Наблюдайте за реакцией собеседника, не пугайтесь его бесстрастного выражения лица, обязательно оставайтесь расслабленными и невозмутимыми.

«Умение говорить» зависит не только от красноречия, но и от реальных способностей. С разными людьми нужно обращаться по-разному — это обязательное качество гибкого человека. Одним словом, при общении с людьми нужно не только учитывать их статус, но и внимательно наблюдать за их характером, а главное — понимать, к какому типу они относятся. Тогда общаться с ними станет гораздо проще: нужно действовать в зависимости от ситуации и от конкретного человека.

Раздел 2. В комплиментах нужно соблюдать меру

Известный американский философ Дьюи однажды сказал: «Самым глубоким побуждением человеческой природы является „желание быть значимым“, то есть стать важной личностью». Другими словами, каждый человек стремится получить признание окружающих и заслужить их уважение. Как проявляется уважение? Конечно же, через отношение к нему со стороны других. Если даже хорошего отношения нет, о каком уважении может идти речь? Хорошее отношение — это приятные слова в его адрес. Поэтому в повседневном общении многие часто используют лестные выражения, то есть так называемую «вежливую речь». Психологи говорят нам: умелое использование лести может порадовать человека.

Если вы скажете кому-то лестные слова и сделаете это в меру, собеседник обязательно будет очень рад. Чем высокомернее человек, тем больше он любит слушать лестные слова. Конечно, найдутся и те, кто с высокомерной серьезностью заявляет, что не любит похвалы, а наоборот, предпочитает критику. Но если вы поверите в это и без церемоний выскажете критику, собеседник, даже если внешне ничего не покажет, в душе будет очень недоволен, и его симпатия к вам снизится. Поэтому лестные слова играют важную роль в межличностном общении и поддержании хороших отношений. Они не только служат «смазкой» для душевных отношений, но и, доставляя удовольствие собеседнику, не умаляют вашего достоинства. Поэтому умение правильно хвалить других — важная составляющая общения.