Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие

Очень хорошее руководство, в котором удачно сочетается научный подход к пониманию стресса и практические рекомендации по его преодолению. Написано простым языком; содержит множество тестов и практических советов, вопросов для самоанализа. Автор подробно рассказывает о трёх «волнах стресса», и о том, как их можно «оседлать» и «кататься» на них :) Стресс-сёрфинг – это книга по позитивной психологии. Она учит относиться к стрессовым ситуациям не как к тяжким проблемам, а как к новым возможностям, позволяющим развиваться, расти над собой и наслаждаться жизнью. Очень рекомендую! Книга – просто кладезь эффективных антистрессовых техник!