Уровень: Человек. Сотворение
- -
- 100%
- +
То же самое происходит со всеми нашими установками. «Деньги — это зло». «Надо быть скромным, не высовываться». «Всё хорошее достаётся тяжёлым трудом». «Мужчины не плачут». «Женщина должна быть терпеливой». «Надёжнее иметь стабильную работу». Мы впитываем эти установки, не выбирая. Они становятся частью нас. И до определённого момента мы даже не задумываемся, что можно думать иначе.
Три гуны: как материя окрашивает сознание
В ведической традиции есть удивительно точное описание того, как работает обусловленность. Мудрецы говорили, что вся материальная природа состоит из трёх качеств, или гун. Эти гуны пронизывают всё вокруг — и природу, и еду, и мысли, и поступки людей.
Гуна благости — Саттва.
Это качество чистоты, гармонии, ясности. Когда человек находится под влиянием саттвы, он спокоен, доброжелателен, ясно мыслит. Он просыпается с мыслью: «Какой прекрасный день!» — и ложится с чувством благодарности. Ему нравится здоровая пища, свежий воздух, порядок вокруг. Его счастье — здесь и сейчас.
Гуна страсти — Раджас.
Это качество активности, движения, желания. Человек в раджасе постоянно куда-то стремится, чего-то хочет. Ему всё время кажется, что счастье впереди: «Вот куплю квартиру — тогда и заживу», «Вот получу повышение — тогда и отдохну». Он много работает, много суетится, но редко чувствует удовлетворение. Его ум постоянно занят планами, целями, сравнением с другими.
Гуна невежества — Тамас.
Это качество инерции, тьмы, разрушения. Человек в тамасе живёт прошлым. Он говорит: «Вот раньше было хорошо, а сейчас…» Он ленив, апатичен, не хочет ничего менять. Ему трудно просыпаться по утрам, трудно браться за новое дело. Он склонен к вредным привычкам, к беспорядку, к жалобам. Его счастье осталось в прошлом, и кажется, что хорошего уже ничего не будет.
Важно понимать: эти три гуны не «плохие» и не «хорошие». Они просто есть. Они пронизывают всё. И в каждом человеке присутствуют все три — просто в разных пропорциях. Более того, эти пропорции меняются в зависимости от времени суток, от того, что мы съели, с кем пообщались, о чём подумали.
Как определить, какая гуна преобладает
Понаблюдайте за собой. Какое ваше обычное состояние?
Если вы часто чувствуете удовлетворение, радость, спокойствие — в вас много саттвы.
Если вы постоянно куда-то спешите, чего-то хотите, чем-то недовольны, если вам всё время мало — в вас много раджаса.
Если вы чувствуете апатию, лень, тяжесть, если вы часто жалуетесь и ностальгируете — в вас много тамаса.
Вот ещё один простой способ.
Если вы живёте прошлым — вспоминаете «вот раньше было хорошо», с ностальгией смотрите назад — вы под влиянием тамаса, невежества.
Если вы живёте будущим — думаете «вот когда-нибудь я буду счастлив», постоянно ставите новые цели и бежите за ними — вы в раджасе, страсти.
Если вы живёте настоящим — радуетесь каждому дню, благодарны за то, что имеете, чувствуете полноту жизни здесь и сейчас — вы в саттве, благости.
Понаблюдайте за собой в течение дня. Утром, только проснувшись, вы можете быть в тамасе — трудно вставать, мысли путаются. После завтрака и утренних дел можете перейти в раджас — начинается активность, суета. А вечером, после хорошего дня, можете почувствовать саттву — спокойствие, удовлетворение, гармонию.
Это нормально. Гуны текут, меняются. Проблема не в том, чтобы быть всегда в саттве. Проблема в том, чтобы не застревать.
Как гуны формируют нашу жизнь
Гуны влияют не только на наше состояние, но и на то, как складывается наша жизнь.
Человек в тамасе часто притягивает к себе проблемы. Он жалуется — и к нему приходят люди, которые готовы жаловаться вместе. Он ленится — упускает возможности. Он живёт прошлым — не замечает, что происходит сейчас. Его жизнь становится тяжёлой, и ему кажется, что виноваты обстоятельства. Но на самом деле причина — в его состоянии.
Человек в раджасе может многого достичь. Он энергичен, целеустремлён, не боится трудностей. Но часто ценой здоровья, отношений, внутреннего покоя. Он бежит за счастьем, которое всё время ускользает. Он может стать успешным по меркам общества, но внутри оставаться пустым.
Человек в саттве живёт в гармонии. У него есть всё необходимое, и он это ценит. Он не бежит за призрачными целями, но и не стоит на месте. Он развивается, но без надрыва. Его жизнь течёт спокойно и радостно. И к нему притягиваются такие же люди, такие же возможности.
Важно понимать: гуны — это не приговор. Это просто энергия. И её можно менять.
Как изменить свою обусловленность
Если мы впитали определённые установки, это не значит, что мы обречены нести их всю жизнь. Обусловленность можно менять. Не за один день, но постепенно.
Вот несколько способов.
Способ первый: наблюдение.
Начните замечать свои автоматические реакции. Почему вы злитесь на определённые слова? Почему боитесь того, чего другие не боятся? Почему вам кажется, что вы «недостаточно хороши»? Не осуждайте себя, просто наблюдайте. Записывайте. Ищите источник.
Способ второй: смена окружения.
Мы во многом становимся похожи на тех, с кем общаемся. Если вы хотите жить в саттве, ищите людей, которые уже живут так. Их пример и поддержка помогут вам меняться. Если вы хотите выйти из тамаса, ограничьте общение с теми, кто тянет вас в жалобы и апатию.
Способ третий: смена питания.
То, что мы едим, влияет на наше состояние. Тяжёлая, старая, обработанная пища усиливает тамас. Острая, стимулирующая — раджас. Свежая, лёгкая, чистая — саттву. Не нужно резко всё менять. Просто начните замечать, как разная еда влияет на ваше состояние.
Способ четвёртый: режим и ритм.
Гуны связаны с временем суток. Тамас силён поздно ночью и ранним утром. Раджас — днём. Саттва — в утренние часы после подъёма и вечером перед сном. Попробуйте вставать раньше, ложиться не поздно, вводить ритуалы, которые настраивают вас на нужную волну.
Способ пятый: осознанный выбор.
Каждый раз, когда вы ловите себя на автоматической реакции, останавливайтесь. Сделайте паузу. И спросите себя: «А как я хочу поступить? Не как привык, а как я выбираю?» Это и есть свобода. Не отсутствие обусловленности, а способность её осознавать и выбирать.
Практика: работа с гунами
Вот упражнение, которое можно сделать прямо сейчас.
Возьмите лист бумаги. Напишите три колонки: «Тамас», «Раджас», «Саттва».
Вспомните свою жизнь за последние несколько дней. Какие состояния были у вас чаще всего? Что их провоцировало? Как вы себя чувствовали?
А теперь спросите себя: в какой гуне я хочу жить? Не «должен», а хочу. Честно.
Если вы чувствуете, что застряли в тамасе, спросите: что я могу сделать, чтобы добавить раджаса? Прогулка? Зарядка? Новая активность?
Если вы чувствуете, что застряли в раджасе, спросите: что я могу сделать, чтобы добавить саттвы? Тишина? Природа? Медитация?
Если вы чувствуете, что в саттве, спросите: как мне удержаться в этом состоянии? Что может меня выбить? Как я могу это предотвратить?
И сделайте один маленький шаг. Сегодня.
Вопросы для размышления
— Какая гуна преобладает в вашей жизни сейчас? По каким признакам вы это определили?
— Откуда пришли ваши основные установки? От родителей? Из школы? Из общества? Какие из них вы никогда не подвергали сомнению?
— Если бы вы могли перепрограммировать свою «операционную систему», что бы вы изменили в первую очередь?
— Вспомните ситуацию, когда вы отреагировали автоматически и потом пожалели. Что вы могли бы сделать иначе, если бы сделали паузу?
В следующей главе мы поговорим о пяти элементах, из которых состоит наш мир. О земле, воде, огне, воздухе и эфире — о том, как они проявляются в природе, в нашем теле и в нашем характере. Потому что понимание этих стихий помогает балансировать себя и свою жизнь.
Глава 6
Из чего ты сделан? Земля, вода, огонь, воздух и…
Мы уже говорили о том, как устроен мир, о двойственности, об игре и обусловленности. Но есть ещё одна древняя карта, которая помогает понять устройство реальности. Это учение о пяти элементах — земле, воде, огне, воздухе и эфире.
В разных культурах их называли по-разному. В Индии — бхуми, джала, агни, вайю, акаша. В Греции — гея, гидор, гелиос, аэр, эфир. В Китае — земля, вода, огонь, дерево, металл (пятиэлементная система). Но суть одна: всё, что нас окружает, и мы сами состоим из этих пяти первоначал.
В этой главе мы разберём, что такое пять элементов, как они возникают один из другого, как проявляются в нашем теле и характере и, главное, как это знание помогает нам понимать себя и находить баланс.
Пятый элемент
Помните фильм Люка Бессона «Пятый элемент»? Герои искали загадочный пятый элемент, который должен был спасти мир. Четыре элемента были очевидны для всех — земля, вода, огонь, воздух. А пятый оказался самым неожиданным — им стала девушка, символизирующая любовь.
В ведической традиции пятый элемент — это эфир (акаша). Самая тонкая, самая неуловимая стихия. Мы не видим её, не слышим, не можем потрогать. Но мы звоним по беспроводным телефонам, ловим сигнал Wi-Fi, слушаем радио. Голос диктора летит через пространство, хотя между ним и нами — пустота. Это и есть эфир.
Более того, эфир — не пятый элемент. Он первый. Именно из него возникают все остальные стихии. Давайте посмотрим, как это происходит.
Порядок возникновения элементов
Представьте первый миг творения. До этого момента всё существовало в непроявленной форме — как семечко, которое ещё не проросло, но уже содержит в себе всё дерево. Затем из этой космической тишины возник первый звук. В ведической традиции его называют «Аум» — первозвук, из которого родилась Вселенная.
Звук создал вибрацию. А для вибрации нужно пространство. Так из звука родился первый элемент — Эфир. Эфир — это само пространство, вместилище для всего остального.
Великая движущая сила привела эфир в движение. Пространство начало двигаться, и из этого движения возник второй элемент — Воздух. Воздух — это подвижный эфир. Его главное качество — движение.
Когда частицы воздуха движутся, они трутся друг о друга. От трения возникает тепло. Тепло накапливается, концентрируется, и появляется третий элемент — Огонь. Его природа — тепло, свет, трансформация.
От тепла эфирные элементы начинают разжижаться. Твёрдое становится жидким, как лёд превращается в воду. Так появляется четвёртый элемент — Вода. Её главное качество — текучесть, способность соединять, растворять, течь.
И наконец, когда вода теряет тепло, она застывает, становится твёрдой. Так появляется пятый элемент — Земля. Её главное качество — твёрдость, устойчивость, форма.
Вот такая удивительная цепочка: из пустоты рождается звук, из звука — пространство, из движения пространства — воздух, из трения воздуха — огонь, из тепла огня — вода, из остывания воды — земля. И при этом каждый последующий элемент содержит в себе предыдущий. В воздухе есть эфир, в огне — и эфир, и воздух, в воде — все три предыдущих, а в земле — и вовсе все четыре.
Круговорот элементов в природе
Эта схема — не просто древняя теория. Она работает в природе каждый день.
Вспомним круговорот воды. Лёд — это твёрдая вода, в нём проявлен элемент Земли. Солнце (элемент Огня) нагревает лёд, и он превращается в жидкую воду (элемент Вода). Вода испаряется, поднимается вверх (элемент Воздух) и растворяется в пространстве (элемент Эфир). Потом пар собирается в облака, остывает, и вода возвращается на землю дождём. И всё начинается заново.
Тот же принцип работает в нашем теле. Мы едим твёрдую пищу (Земля). В желудке «огонь» пищеварения превращает её в жидкую субстанцию (Вода). Жидкость всасывается и разносится по телу (Воздух). А весь этот процесс происходит в пространстве нашего организма (Эфир).
Пять элементов в теле человека
Если мы — часть этого мира, то и в нашем теле присутствуют все пять элементов. Более того, каждый элемент отвечает за определённые функции, органы и даже черты характера.
Элемент Земля
Земля — это всё твёрдое в нашем теле: кости, зубы, ногти, волосы, мышцы, сухожилия. Это наша опора, наша форма, наши границы.
Земля связана с обонянием. Нос — самый «земной» орган, он воспринимает запахи, которые исходят от материальных объектов.
По характеру люди с сильной Землёй — устойчивые, надёжные, основательные. Они ценят стабильность, порядок, традиции. За ними как за каменной стеной. Но избыток земли даёт упрямство, косность, привязанность к вещам, жадность, лишний вес. Недостаток — неуверенность, «безземельность», неспособность довести дело до конца.
Элемент Вода
Вода в теле — это все жидкости: кровь, лимфа, слюна, слёзы, суставная жидкость. Вода отвечает за связь, за текучесть, за способность приспосабливаться.
Вода связана с чувством вкуса. Язык различает вкусы только в присутствии слюны — попробуйте съесть что-нибудь с сухим языком, и вы не почувствуете вкуса.
По характеру «водные» люди — чувствительные, заботливые, эмоциональные, легко адаптируются к обстоятельствам. Они хорошие слушатели, умеют сопереживать. При избытке воды появляется плаксивость, обидчивость, склонность к отёкам, зависимости, эмоциональная нестабильность. При недостатке — сухость кожи, жёсткость, неспособность проявлять чувства.
Элемент Огонь
Огонь в теле — это в первую очередь пищеварение. Именно огонь переваривает пищу, превращая её в энергию. Но огонь — это и температура тела, и зрение (глаза воспринимают свет), и мышление (огонь интеллекта).
Огонь проявляется и в характере. Люди с сильным огнём — энергичные, волевые, страстные. Они могут быть лидерами, могут зажигать других. Но избыток огня даёт гневливость, агрессию, нетерпимость, кислотность характера. Недостаток — слабый аппетит, холодные руки и ноги, отсутствие инициативы, депрессия.
Элемент Воздух
Воздух — это движение. В нашем теле он проявляется как дыхание, как сердцебиение, как движение мышц, как перистальтика кишечника. Всё, что движется, — это воздух.
Воздух связан с осязанием. Кожа — самый большой орган нашего тела, и именно через неё мы чувствуем прикосновения, ветер, тепло и холод.
Люди с сильным элементом Воздуха — подвижные, активные, любят путешествия, легко меняют планы. Они быстро думают, быстро говорят, быстро принимают решения. Но если воздуха слишком много, появляется беспокойство, тревожность, невозможность усидеть на месте. Если мало — вялость, медлительность, застой в делах и мыслях.
Элемент Эфир
Эфир — это пространство. Где в нашем теле есть пространство? Везде! Внутри рта, в носу, в лёгких, в желудке, в кишечнике, между клетками. Всё, что имеет полость, — это проявление эфира.
Эфир связан со звуком и со слухом. Через пространство передаются звуковые волны, которые улавливают наши уши. Поэтому люди с развитым эфирным элементом часто обладают хорошим музыкальным слухом, любят тишину, ценят пространство и свободу. Если эфира слишком много, человек может быть рассеянным, «витать в облаках». Если мало — чувствовать себя зажатым, ограниченным, бояться открытых пространств.
Как элементы взаимодействуют в нас
Важно понимать: в каждом человеке присутствуют все пять элементов, но в разных пропорциях. У кого-то больше огня, у кого-то — воды, у кого-то — земли. Это определяет и внешность, и характер, и склонность к определённым болезням.
Представьте двух людей. Один — поджарый, подвижный, с горящими глазами, всё время куда-то спешит, часто раздражается. У него явно преобладают огонь и воздух. Другой — крупный, спокойный, неторопливый, любит покушать, тяжело поднимается с дивана. У него больше земли и воды.
Ни один вариант не является «правильным» или «неправильным». Это просто разные сочетания элементов, разные типы проявления души в материи. Задача каждого — понять своё сочетание и научиться его балансировать.
Если у вас избыток огня — научитесь остужать его водой: больше пейте, бывайте у водоёмов, занимайтесь плаванием. Если слишком много воздуха — укореняйтесь в земле: ходите босиком, работайте с глиной, сажайте растения. Если мало огня — добавляйте в жизнь специи, занимайтесь активными видами спорта, больше бывайте на солнце.
Практика: определить свой элемент
Вот упражнение, которое поможет вам понять, какие элементы в вас сильны, а какие — в дефиците.
Возьмите лист бумаги. Напишите пять элементов: Земля, Вода, Огонь, Воздух, Эфир.
Против каждого элемента ответьте на вопросы:
Земля: Чувствую ли я себя устойчиво? Есть ли у меня опора в жизни? Легко ли мне доводить дела до конца?
Вода: Легко ли мне выражать эмоции? Умею ли я приспосабливаться к изменениям? Есть ли в моей жизни место заботе и нежности?
Огонь: Есть ли у меня энергия и страсть? Легко ли мне загораться новыми идеями? Как у меня с пищеварением?
Воздух: Легко ли мне двигаться, менять планы, путешествовать? Как у меня с дыханием? Есть ли в моей жизни место лёгкости?
Эфир: Чувствую ли я связь с чем-то большим? Есть ли в моей жизни место тишине и пространству? Как у меня со слухом?
Запишите свои наблюдения. В каких элементах вы чувствуете избыток? В каких — нехватку? Что вы можете сделать, чтобы уравновесить их?
Вопросы для размышления
— Какие элементы в вас преобладают? Как это проявляется в вашей внешности, характере, здоровье?
— Какой элемент у вас в дефиците? Что вы можете сделать, чтобы добавить его в свою жизнь?
— Если бы вы могли выбрать элемент, который хотели бы усилить, какой бы это был элемент и почему?
— Посмотрите на свою жизнь. Где в ней перекос? Может быть, слишком много «огня» — суеты и напряжения? Или слишком много «земли» — тяжести и застоя?
В следующей главе мы поднимемся ещё выше и поговорим о том, как, согласно древним знаниям, был сотворён этот мир. О Творце, который возлежит в океане причинности, о вселенных, рождающихся из его дыхания, и о душах, которые приходят сюда, чтобы играть. Это не буквальная история, а глубокая метафора, которая помогает понять, кто мы и зачем мы здесь.
Глава 7
Творец, который дышит вселенными
Мы уже говорили о том, как устроен мир — из пяти элементов, как работает двойственность, как гуны окрашивают наше восприятие. Но остаётся самый главный вопрос: откуда всё это взялось? Как появилась Вселенная? Кто или что стоит за началом всех начал?
В разных традициях есть разные ответы. В этой главе я хочу поделиться одним из них — тем, который пришёл к нам из ведической философии. Это не «истина в последней инстанции», а скорее поэтичная метафора, глубокая картина, которая помогает нам понять, кто мы и зачем мы здесь. Я призываю воспринимать эти образы не буквально, а как притчу, за которой скрывается смысл, доступный сердцу.
Творец, который спит
Представьте себе бескрайний океан. Он не похож на земные моря — это океан причинности, из которого всё возникает и в который всё возвращается. На водах этого океана возлежит существо, размеры которого невозможно представить. В ведических текстах его называют Маха-Вишну — Великий Творец.
Состояние, в котором он находится, можно описать как осознанный сон. Он не спит в нашем понимании — его сознание бодрствует, но погружено внутрь себя. И в этом состоянии он видит сны. Но его сны — не наши сны. Когда мы спим, наши сны — это хаотичные образы, над которыми мы не властны. А сны Творца — это акты творения.
Вдох и выдох Творца создают и уничтожают вселенные. Когда он выдыхает, из его дыхания рождаются бесчисленные пузырьки. Каждый такой пузырёк — целая Вселенная, с миллиардами галактик, звёзд, планет. Внутри каждого пузырька своё пространство, своё время, свои законы физики.
Выдох Творца длится невероятно долго — 311 040 миллиардов лет по земному счёту. Всё это время вселенные живут, развиваются, стареют. А потом наступает вдох — и все пузырьки, вместе со всеми мирами, которые в них были, втягиваются обратно в тело Творца. Исчезают. Растворяются. Чтобы через какое-то время родиться вновь при следующем выдохе.
Эта история — не о том, что где-то далеко есть гигант, который дышит вселенными. Это образ. Образ того, что наш мир не случаен. У него есть источник. Есть Творец. И этот Творец находится за пределами нашего восприятия, как мы — за пределами восприятия клеток нашего тела.
Души, которые захотели играть
От Маха-Вишну отделились крохотные частички — души. Каждая душа — это частица Творца, искра того же огня, капля того же океана. Но этим частицам захотелось самостоятельности. Им захотелось свободы. Они захотели испытать что-то новое, получить свой собственный опыт, не просто пребывая в единстве с Творцом, а проживая что-то отдельно.
Представьте себе ребёнка, который говорит родителям: «Я хочу сам! Я хочу попробовать!» Родители знают, что это может быть трудно, что ребёнок может упасть и ушибиться, но они дают ему эту свободу, потому что без собственного опыта невозможно вырасти. Примерно так же Творец отнёсся к желаниям душ.
Он сказал: «Хотите быть самостоятельными? Хотите познавать мир на своём опыте? Пожалуйста». И он создал для них материальный мир — ту самую игровую площадку, о которой мы говорили в четвёртой главе. А потом души начали просачиваться в пузырьки-вселенные, входить в материальные тела и… забывать.
Зачем нужно забывание
Может показаться странным: зачем нужно было это забывание? Зачем души должны терять память о своей истинной природе?
Ответ прост: иначе игра была бы невозможна.
Представьте, что вы садитесь играть в захватывающую компьютерную игру, но при этом помните, что вы — игрок, сидящий перед монитором, что всё вокруг — пиксели, что драконы и принцессы — не настоящие. Сможете ли вы по-настоящему увлечься? Сможете ли вы переживать за своего героя, радоваться его победам и огорчаться поражениям? Вряд ли.
Так и здесь. Чтобы опыт был полным, чтобы игра была настоящей, нужно погрузиться в неё с головой. Нужно на время стать своим персонажем, забыть о том, кто ты на самом деле. Поэтому условие игры — полное погружение. Рождение в материальном мире сопровождается «обнулением памяти». Мы начинаем каждый раз с чистого листа, помня только то, что нужно для прохождения текущего уровня.
Почему мир не идеален
Если мир создан совершенным Творцом, почему в нём столько несовершенства? Почему есть болезни, старость, смерть? Почему люди страдают? Этот вопрос волновал людей во все времена.
Веды дают на него ответ, который может показаться неожиданным: мир создан неидеальным специально. Страдания — это не ошибка в проекте, это важная часть учебного плана.