3D-трансформация. Уроки, которые я усвоила. Когда кажется, что весь мир против, продолжай верить в мечту и в СЕБЯ
- -
- 100%
- +
То есть хорошие, позитивные мысли вы помечаете знаком плюс, плохие, негативные — знаком минус.
А теперь мы можем поговорить непосредственно об анализе формирования реальности, вашей действительности.
Посмотрите, сколько мыслей у вас положительных и сколько отрицательных?
Наверняка вы не раз слышали, что мысли материальны. Почему так говорят, как думаете?
Потому что мысль — это определённая энергия. Это наш двигатель или тормоз. За счёт наших мыслей мы действуем, или бездействуем, а значит, формируем реальность, в которой живём.
Приведу пример. Есть такое выражение: «Встать не с той ноги». Что это значит?
Например, женщина проспала утром и опаздывает на важное совещание или планёрку. Она начинает судорожно собираться, в спешке может уронить что-то, пролить кофе на блузку, торопиться и подвернуть ногу на лестничной площадке. Всё это воспринимается негативно, потому что это череда неприятных событий.
А замечали, как эта череда событий может выливаться в так называемую «черную полосу» по жизни? Почему так происходит? Сглазили? Прокляли?
Да нет же. Просто на негативную энергию, которую даёте вы с вашими негативными мыслями и эмоциями, липнет сверху такая же энергия и такие же события, и такие же люди. Со знаком минус.
Опоздание на электричку. Сломанный каблук. ДТП. Кричащий на вас начальник.
Встал не с той ноги? Нет. Сам сформировал негативную реальность.
Или же другой сценарий. Женщина запланировала себе ранний подъём, к примеру, на час раньше будильника. Не торопясь собралась к работе сама, накормила детей, собрала их в сад или школу, мужу положила с собой контейнер с обедом, порадовала себя любимым ароматным кофе по дороге от садика в офис…
В каком тогда настроении женщина, или мужчина, который «встал сегодня с той ноги»? Конечно, в прекрасном, в доброжелательном. Он или она довольны происходящим.
И это два примера формирования реальности.
Вернёмся к вашему списку. Сколько мыслей положительных в нём? Больше или меньше, чем отрицательных? Если больше, то поздравляю с формированием приятной реальности, положительных событий, эмоций и чувств. У вас всё в порядке. Если меньше, то вам необходимо начинать над этим работать.
Но тут стоит отметить, что невозможно вообще не думать о плохом, не допускать негативных мыслей. В вашем мозге за день пролетают сотни тысяч мыслей. Какие-то находятся в голове доли секунд, а к каким-то из них вы возвращаетесь вновь и вновь изо дня в день. Что тогда делать с негативными мыслями?
Необходимо их начать осознавать. Как только мы её осознаём, эту негативную мысль, мы уже имеем над ней власть.
Давайте разберём на примере. Допустим, у вас возникла такая мысль: «Как я устал от этой работы, какие все далёкие люди вокруг, а начальница и вовсе самодура (как в к/ф „Служебный роман“)».
Задайте себе вопросы:
— Почему я отношусь так к своей работе?
— Я действительно её не люблю? Или же сегодня просто я сделал что-то не так, из-за чего и получил замечание?
— Почему я так отношусь к руководителю и коллегам? Может быть, они не хотели вовсе меня обидеть, а наоборот, хотели помочь своими советами?
— Может быть, просто я так мыслю, и вижу это под таким углом, а на самом деле всё иначе?
— А если всё так плохо, то почему я ничего не делаю и не найду себе работу, которая будет доставлять мне удовольствие?
Или же вы думаете, что ваши дети в последнее время вас вовсе не слушаются или же в учёбе совсем отбились от рук? Почему вы так считаете? Дети не делают что-то, чего хотите вы? А это точно им надо? Или это надо вам, и вы просто хотите послушания и подчинения?
А может быть такое, что дети хотят привлечь ваше внимание к себе, хотят вашей любви и ласки? Или им элементарно нужно помочь разобрать сложную тему по математике?
Выводы делать вам и только вам.
Подводя итог этого урока, скажу, что любую отрицательную мысль можно трансформировать.
Трансформируя мышление, мы меняем своё мировоззрение, мировоззрение критика, недовольного всем человека на мировоззрение успешной осознанной личности, которая умеет формировать вокруг себя прекрасное светлое энергетическое поле, а значит и светлую, добрую реальность, счастливую жизнь.
Урок 8. Утренние практики
Наш день, как правило, начинается с утра. И не всегда оно бывает вдохновляющим нас на свершения.
Помните выше был пример про «встать не с той ноги»? А ещё я не раз слышала от окружающих фразу: «Утро добрым не бывает». У тех, кто использует данное убеждение, оно действительно добрым не будет.
Почему так? Почему люди не любят начало дня? Ведь это прекрасно — получить ещё один день, который можно использовать на что-то прекрасное в этой жизни, на то, что ты не успел сделать, или на слова, которые не успел сказать важному для тебя человеку, на познание этого мира.
Этот урок именно об утре, об утренних практиках, которые заряжают таких людей, как я, на весь день. Как делать утро максимально пробуждающим в нас жизнь, настраивающим на продуктивный, насыщенный день? Об этом и пойдёт речь.
Наша жизнь состоит из множества лет. Годы состоят из месяцев, месяцы из недель, недели из дней, дни из часов, а часы из минут. То есть наша жизнь состоит из минут, из моментов, из этих пресловутых «здесь и сейчас».
А новый день начинается с утра. Именно первые часы после пробуждения дают настрой на весь период нашего бодрствования, а значит, и на жизнь в целом.
Как проходят утренние часы у вас? В спешке и раздражении? Вы не успеваете? Приходится торопиться с завтраком, прикрикивать на детей, которые не торопятся есть, одеваться в садик или в школу? Либо вы наслаждаетесь новым днём, находитесь в приподнятом настроении?
Как же добиться второго состояния?
У нашего мозга есть два основных режима. Первый — это режим сна, когда мы физически отдыхаем, спим, но наш мозг в это время всё равно продолжает работать, подсознание обрабатывает наши мечты, страхи, волнующие мысли. Мы видим сны, идёт, так скажем, некая подзарядка нашего тела и разума.
Второй режим — режим бодрствования. Оно также является режимом стресса, когда мы делаем в течение дня множество каких-то действий, выполняем определённый набор функций, а наш мозг в это время испытывает напряжение, стресс. Это состояние, как и состояние сна (если только вы не Менделеев, которому якобы приснилась его таблица химических элементов) никак не может нам помочь расслабиться, получать инсайты, то есть важные идеи, мысли, не помогает нам вести планирование, как и состояние сна, состояние отдыха, не может нам в этом помочь.
Но есть и третье состояние, в котором можно научиться наслаждаться моментами жизни и поймать то самое вдохновение, новые идеи, креативное мышление. Это так называемое потоковое состояние, или проще говоря, состояние концентрации внимания.
Это состояние мы можем получить наедине с самим собой, со своими мыслями, когда мы смотрим не во вне, а находимся целиком и полностью внутри, в своей ёмкости, в теле.
Утро то самое время, когда можно с лёгкостью достигнуть этого дзена. Что для этого нужно? Начать вставать хотя бы на час раньше, чем вы привыкли выскакивать из своей постели, задолго до будильника или пробуждения ваших домочадцев, и посвящать время себе, тишине вокруг и утренним практикам, к которым относятся зарядка, медитации, работа с меридианами, аффирмации, контрастный душ и другие.
В это время можно заниматься косметическими процедурами, писать планы на будущее, стоять на гвоздях, заниматься йогой, мечтать, то есть подзарядиться, войти в ресурсное состояние, в состояние кайфа и наслаждения своим телом, душой, мыслями, вашей жизнью, этим миром.
Что можно сделать полезного для своего настроя в первые минуты после пробуждения? Зарядку. Важно растянуться, разогреть мышцы тела, чтобы запустить все жизнеобеспечивающие процессы организма. Наше тело так много нам даёт, дайте и вы ему внимание и любовь!
Вращения и наклоны головы, махи руками, повороты и наклоны туловища, а если любите отжимания или приседания, делайте их. Следите за своим дыханием, оно должно быть ровным и чуть глубже обычного. Попытайтесь ощутить, что меняется в этот момент в вашем организме. Как бьётся сердце, которое помогает кислороду добираться до всех органов. Как ум с каждой минутой становится яснее. Ощутите эти процессы, осознайте их.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.