Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
Издательство:
ООО «МИФ»
Серия:
МИФ СаморазвитиеМетки:
популярная психология,работа над собой,борьба со стрессом,осознанность,эмоциональный интеллект,стресс,когнитивная психология,самоконтроль,продуктивность,когнитивистика,психология стресса,ментальное здоровье,психологическая устойчивостьПеревод:
Людмила ГоловинаКниги этой серии:
В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, становясь устойчивее и эффективнее.
