Привычки под контролем. Какие оставить, а от каких избавиться

На следующий день Тони активно участвовал во всех обсуждениях, больших и малых. К концу мероприятия он даже присоединился к группе «Проект помощи бездомным». У него было собственное понимание проблем бедности, голода и безысходности. Его энтузиазм и оригинальные взгляды произвели на всех глубокое впечатление. Члены группы решили избрать Тони сопредседателем группы, и председатель студенческого совета был обязан прислушиваться к его мнению.

В понедельник утром, когда Тони пришёл в школу, его ждал нешуточный скандал. Несколько учителей совместно подали протест директору по поводу его избрания сопредседателем. «Как можно поручить такую важную работу этому непослушному Тони?» «Не забывайте о его длинном списке нарушений. Кто знает, может, он украдет половину собранных в городе продуктов». Директор ничего не ответил, а лишь напомнил всем, что цель программы ACE — раскрыть в учениках любой позитивный энтузиазм, укрепить его и довести до существенных изменений.

Через две недели Тони ответил на сомнения своими действиями. Возглавляемая им группа из 70 человек установила школьный рекорд: за всего два часа они собрали 2854 банки консервов. Этих продуктов хватило бы на 75 дней для нуждающихся семей этого района. На следующий день местная газета посвятила этому событию целую страницу. Эта статья была вывешена на самом видном месте школьной доски объявлений. Благодаря своим выдающимся достижениям фотография Тони также была размещена там на самом видном месте, что радовало его в течение многих дней.

Тони приучился ежедневно ходить в школу и, что было совершенно необычно для него, начал отвечать на вопросы учителей. Вскоре он организовал вторую акцию и быстро собрал для бездомных 300 одеял, 1000 пар обуви и 9000 банок консервов — этого хватило бы местным малоимущим на полгода. С тех пор директор школы говорил нам, что птица со сломанным крылом нуждается в лечении и заботе, и как только она выздоровеет, она может взлететь выше, чем другие птицы. По окончании школы Тони нашел работу и преуспел в ней. Сегодня он уже расправил крылья и летит свободно и великолепно.

Преображение Тони показывает, что плохие привычки можно превратить в хорошие. Дети уже обладают начальной способностью к дифференциации «я» и «другие», у них начинает формироваться «самосознание». Они постепенно учатся различать «себя» и «других» и утверждают себя через сравнение с окружающими, что ярко проявляется в отношениях со сверстниками; с другой стороны, это также создает психологическую основу чтобы дети могли оценивать себя, ориентируясь на устоявшиеся в обществе моральные нормы, правила поведения, отношение старших к ним, а также поощрения и наказания.

Ключевые выводы

У детей мало эмпирических знаний, уровень рационального мышления у них низкий, поэтому при самооценке они часто руководствуются эмоциями, крайне подвержены внушению и зачастую используют слова и мимику взрослых в качестве основы для оценки себя. Поэтому родители должны придерживаться практики позитивного руководства, чтобы ребенок четко понимал, как отсеивать свои недостатки, и таким образом формировал собственные ценности и мировоззрение.

4. Привычка, сформированная мудростью, становится второй натурой

Бэкон сказал: «Привычка, сформированная мудростью, становится второй натурой».

Один учитель как-то рассказал следующую историю:

Когда я учился в университете, я стал свидетелем одной сцены в доме одного профессора. Его трехлетняя внучка, вернувшись из детского сада, с большим воодушевлением рассказывала старшим о том, что у неё было в саду: что она ела на обед, чем занималась днём, чему её научила воспитательница… Говоря это, она достала бумажного журавлика, которого научилась складывать на уроке рукоделия, и показала его дедушке. Поскольку я часто бывал в доме этого профессора, я чувствовал себя там довольно непринуждённо, в шутку выхватил бумажного журавлика из рук девочки, чтобы подшутить над ней.

«Ой! Какая красавица! Подаришь мне её?» — сказал я с улыбкой.

«Иди на хрен!»

Малышка неожиданно выругалась! Я совершенно не ожидал такого, и ситуация стала очень неловкой. Профессор так разозлился, что покраснел весь, и строго приказал: «Что ты наделал! Ты должен немедленно извиниться!»

Девочка испугалась этого гневного голоса, сморщила нос и, обидевшись, заплакала.

«Как невежливо. Ты должна сказать мне, кто тебя этому научил!» — продолжал допрашивать девочку дедушка.

«Меня никто не учил… Вчера я услышала это в автобусе, а сегодня спросила об этом у девочки из детского сада… Она сказала, что люди часто так говорят, когда им что-то не нравится», — прохныкала девочка.

«Ты знаешь, что это ругательство?»

«Я не знала».

«В любом случае, ты всё равно сказала ругательство. Как поступают с детьми, которые ругаются?»

«Ее нужно наказать».

«Хорошо, это ты сама сказала. Сегодня ты честно прими наказание: в течение всего дня тебе нельзя писать и нельзя читать!» — приказал дедушка.

Я был глубоко удивлён и заинтригован этим «приговором». Девочка широко раскрыла глаза, словно не могла понять столь сурового наказания: «Почему? Я же не специально!»

«Ты же только что сказала, что готова принять наказание».

«Я и хочу наказания. Если я как следует извинюсь перед этим братом, разрешишь мне написать всего 30 иероглифов, хорошо? В следующий раз я точно не повторю этого».

«Ладно, учитывая, что это твой первый проступок, напиши только 10 иероглифов».

«Нет, 20, только 20!» — продолжала спорить девочка.

Дедушка и внучка некоторое время торговались, и в конце концов пришли к соглашению: сегодня внучке разрешено написать только 20 иероглифов и прочитать 5 страниц книги в качестве наказания за то, что она нечаянно принесла домой нецензурное слово. Приняв извинения девочки, я с любопытством спросил профессора, почему его метод воспитания внучки отличается от общепринятого: другие родители в качестве наказания лишают детей материальных удовольствий или свободы игр, а он — возможности учиться?

Ответ профессора глубоко вдохновил меня: «Ценностные ориентиры человека очень важны, они подсказывают нам, что для нас самого ценного. А ценностные ориентиры — это привычные ценностные суждения и поведенческие ориентации, формирующиеся в раннем детстве на основе постепенного познания и личного опыта. Современные дети не испытывают недостатка ни в еде, ни в одежде, у них и игрушек достаточно. Если мы по-прежнему будем использовать лишение удовольствий в качестве средства поощрения или наказания, они будут считать эти вещи очень важными и будут стараться хорошо себя вести ради материального вознаграждения. Вся наша семья уделяет этому вопросу большое внимание. С тех пор, как моя внучка только начала читать и считать, когда она хорошо себя вела, мы в качестве поощрения читали ей сказку из детской книжки или учили её новому слову; если же она поступала неправильно, в качестве наказания мы лишали её такой возможности учиться. Мы хотим, чтобы она с самого раннего возраста осознавала: духовное богатство — знания, эмоции и т. п. — это самое важное в жизни человека».

Ключевые выводы

Воспитание ценностей также следует начинать с привычек. Отбор привычных ценностных ориентиров способствует их успешному развитию.

5. Самоконтроль — основная опора характера

В реальности мы часто теряем душевное равновесие из-за мелочей, причиной чего являются беспокойство и гордыня. Независимо от обстоятельств, мы должны сохранять душевное равновесие и жить смело и спокойно. Потерять надежду из-за неудачи или определённых трудностей — это проявление душевного дисбаланса; стать высокомерным из-за повышения по службе или славы — тоже проявление душевного дисбаланса.

Чтобы не допустить потери душевного равновесия, нужно с самого начала воспитывать в себе твердую волю, не поддаваться влиянию окружающих и стать человеком, способным контролировать себя.

С того дня, как мадам Кюри открыла радий, она получила 10 премий, 16 медалей, 107 почетных званий и две Нобелевские премии, завоевав всемирную славу. Однако мадам Кюри давала свои медали детям в качестве игрушек, чтобы они поняли, что медали ничем не отличаются от обычных игрушек. Эйнштейн однажды сказал: «Среди всех всемирно известных личностей Мария Кюри — единственная, кого не испортила слава». Из этого видно, что сохранение душевного равновесия перед лицом достижений, славы и богатства — это ценное качество.

В повседневной жизни обучение детей соблюдению семейных нравственных норм и различных правил, а также помощь родителям в выполнении домашних дел уже доказали свою эффективность как один из способов развития самоконтроля. Например, если позволять ребенку убирать комнату, то один-два раза — это допустимо, но если делать это часто, ребенок может начать лениться; если же требовать от него постоянного выполнения этой работы, это станет отличным средством для развития его самоконтроля.

Когда ребенок совершает поступки, свидетельствующие об отсутствии самоконтроля, например, ломает вещи, пачкает одежду или говорит неуместные слова, родители должны прощать ему такие проступки. Не следует грубо обращаться с провинившимся ребенком, чтобы не вызвать у него чувства сопротивления; не следует прибегать к телесным наказаниям в качестве метода воспитания, иначе ребенок может прийти к выводу, что применение силы — лучший способ наказать тех, кто ему не нравится.

Родители злятся из-за того, что ребенок совершил поступок, свидетельствующий об отсутствии самоконтроля, однако такой гнев зачастую приводит к тому, что родители сами теряют самоконтроль.

Однажды один отец, сидя за обеденным столом, пришёл в ярость из-за неуместной фразы сына. Он взял пару палочек для еды и толстым концом сильно ударил сына по голове, но, к своему ужасу, нанёс ему травму головного мозга, в результате чего сын стал умственно отсталым.

Потеряв красноречивого сына, вспыльчивый отец безмерно раскаялся, но такую трагедию невозможно исправить одним лишь извинением.

Взрослые бьют детей, как правило, в трёх случаях. Во-первых, когда взрослый чувствует себя обиженным и вымещает гнев на ребёнке; во-вторых, когда ребёнок не подчиняется; в-третьих, когда взрослый, разгневанный ребёнком, мстит ему. В любом случае такое поведение взрослого совершенно недопустимо.

Каждый человек может злиться, и это совершенно естественно. Но «вспышки гнева» причиняют боль, являются агрессивным поведением и не должны иметь места в нашем отношении к детям.

Растущему ребенку больше всего нужно обучение, а обучение — это терпеливое объяснение, передача ребенку мудрости мудрецов и нашей собственной мудрости. Обучение ребенка — дело серьезное, но при этом не следует злиться, не следует прибегать к грубости, а нужно проявлять самообладание. Выработать хорошую привычку самообладания и сохранять улыбку на лице — это более высокий уровень. Обучение и наставление — это «отстаивание справедливости», а улыбка на лице — «проявление любви».

Человечество способно противостоять инстинктивным порывам именно благодаря хорошей способности к самоконтролю. Именно эта способность к самоконтролю действительно отличает материальную жизнь от нравственной, и именно она составляет основную основу характера.

Ключевые выводы

Человек способен противостоять инстинктивным порывам именно благодаря своей способности к самоконтролю. Именно эта способность к самоконтролю действительно отличает материальную жизнь от нравственной, и именно она составляет основную основу характера.

6. Самодисциплина — незаменимое качество успешного человека

В душе каждого человека есть эгоизм, но в жизни он часто вступает в конфликт с общественными нормами, и то, в какую сторону склонится внутренний весы, — это сложный выбор. Способность к самодисциплине — это испытание для характера человека, а самодисциплина зачастую является обязательным условием успеха.

В США жил мальчик по имени Уильям. С восьми лет он при каждой возможности отправлялся рыбачить у пристани на островке посреди озера. У его семьи на этом островке был красивый домик.

Накануне открытия сезона ловли окуня они с мамой снова пришли на рыбалку пораньше. Закрепив наживку, он раз за разом закидывал леску в центр озера, и в лучах заходящего солнца на воде расходились круги разноцветных рябей. Когда луна поднялась в зените, эти ряби стали серебристо-белыми — зрелище было потрясающе красивым.

Вдруг удилище на другом конце стало тяжелым. Он понял, что на крючок попалась крупная рыба, и поспешно начал сматывать леску. Мать, стоя рядом, тихо наблюдала за тем, как сын ловко и умело справляется с удилищем, и испытывала огромное удовольствие и радость.

Наконец мальчик осторожно вытащил из воды огромную рыбу, которая изо всех сил сопротивлялась. Какая огромная рыба! До этого он ещё ни разу не видел такой большой рыбы! Это был окунь.

Мать и сын завороженно смотрели на эту красивую большую рыбу. В лунном свете её прекрасные жабры то выпячивались, то втягивались. Мама включила маленький фонарик, чтобы посмотреть на часы: было уже десять — но до разрешённого времени ловли окуня оставалось ещё два часа.

«Тебе придётся отпустить её, сынок», — сказала мать.

«Мама!» — заплакал мальчик.

— Ещё будут другие рыбы, — утешила его мать.

«Больше таких больших рыб не будет», — мальчик по-прежнему был очень опечален.

Он оглядел озеро — в лунном свете не было видно ни одной рыбацкой лодки и ни одного рыбака. Он снова посмотрел на мать. Хотя их никто не видел и никто не знал об этом, по обычно мягкому и ласковому, но теперь очень решительному выражению лица матери он понял, что решение необратимо, и ему оставалось только медленно отцепить крючок от пасти большой рыбы и отпустить её. В темноте ночи окунь, тряся своим неуклюжим телом, медленно погрузился в чёрные глубины озера и постепенно исчез.

Мальчик вспомнил, как радовался, когда только что поймал эту большую рыбу, — это казалось ему сном.

Это было 34 года назад. Тот мальчик, который тогда ловил рыбу, стал успешным архитектором в Нью-Йорке. Маленький домик матери по-прежнему стоит на том же островке посреди озера, и он до сих пор часто приезжает туда на рыбалку.

Он прав: ему больше никогда не удавалось поймать такую же крупную рыбу, как в ту давнюю ночь, но за это он всю жизнь благодарен матери. В дальнейшей жизни он сталкивался со многими проблемами, похожими на ту, что возникла в ту ночь, но никогда не ослаблял самодисциплину и не нарушал норм общественного поведения только потому, что об этом никто не знал. Благодаря своей честности, трудолюбию и законопослушности он по-прежнему мог ловить «крупную рыбу» в жизни — добиваясь выдающихся успехов в карьере. Он до сих пор с теплотой вспоминает урок, который дала ему мать в ту ночь, и часто рассказывает своим сыну и дочери об этом обычном, но трогательном случае.

Успех в жизни и карьере зачастую в значительной степени зависит от умения контролировать свои эмоции и проявлять самодисциплину.

Самодисциплина — это сознательное сдерживание себя от поступков, не соответствующих требованиям общественной морали, и стремление к тому, чтобы собственное поведение получало одобрение общества. Для успешных людей это абсолютно необходимая черта характера. Ведь человек, лишенный этой черты, неизбежно подвергнется осуждению и бойкоту со стороны общества, и в таких условиях можно ли вообще говорить о так называемом успехе?

Серьёзные и строгие тренировки способствуют формированию хороших привычек самодисциплины. Удивительно, но многие проявления самодисциплины можно выработать с помощью систематических тренировок. Например, даже те, кто на первый взгляд кажется самым безнадёжным, при условии прохождения строгой подготовки могут стать смелыми, сильными и готовыми к самопожертвованию людьми. Кроме того, на поле боя или даже в крайне опасных ситуациях во время морского плавания хорошо подготовленные люди часто сохраняют хладнокровие в критические моменты и демонстрируют миру свои подлинные качества мужества и героизма.

Ключевые выводы

Самодисциплина — это сознательное сдерживание себя от поступков, не соответствующих требованиям общественной морали, и стремление к тому, чтобы собственное поведение получало одобрение общества. Для успешных людей это абсолютно необходимая черта характера. Ведь человек, лишенный этой черты, неизбежно подвергнется осуждению и бойкоту со стороны общества, и в таких условиях можно ли вообще говорить о так называемом успехе?

7. Самосовершенствование — это смелость бросать вызов всему

Столкнувшись с работой, от которой все с ужасом уклоняются, вы можете выдвинуть свою кандидатуру и тем самым подчеркнуть своё присутствие. Если вам удастся добиться успеха, вы по праву станете единственным героем; если же потерпите неудачу, то всё равно приобретёте ценный опыт.

В мире многое непредсказуемо. Успех и неудача зачастую разделяет лишь тонкая грань: умея правильно преподнести себя, вы получаете на один шанс больше, чем другие.

Однажды в одно издательство пришла девушка в поисках работы. Она сама предложила свои услуги, хорошо владела английским и хотела работать редактором. Поскольку у издательства на тот момент не было планов по изданию книг на английском языке, её не приняли на работу, но порекомендовали другому издательству, и эта девушка получила отличную работу.

Позже руководитель, рассказывая об этом случае, отметил: «Уровень английского у этой девушки был не так высок, как она сама описывала, но она осмелилась предложить себя сама, что продемонстрировало её инициативность и готовность бросить вызов незнакомым людям и новым задачам. Таких людей любят все».

Смелость продвигать себя — это и проявление уверенности в себе, и результат собственной отваги и энтузиазма по отношению к жизни и работе.

Каждый человек обладает смелостью бросать вызов. На самом деле, с самого раннего возраста, когда мы ещё не осознавали этого, мы постоянно бросаем вызов всему, что нас окружает. Чем сильнее и неуемнее у человека желание бросать вызов, тем больших успехов он достигает; напротив, когда человек постепенно теряет дух соревнования, ведёт осторожную и посредственную жизнь, он в конечном итоге будет безжалостно вытеснён из рядов успешных людей.

Чтобы выработать привычку самосовершенствования, самое главное — превзойти самого себя, расширить кругозор, впитывать новые знания и опыт. Если довольствоваться прошлыми достижениями и увлекаться былыми славными моментами, то дальнейшего развития не будет.

Ключевые выводы

Чтобы выработать привычку самосовершенствования, самое главное — превзойти самого себя, расширить кругозор, впитывать новые знания и опыт. Если довольствоваться прошлыми достижениями и увлекаться былыми славными днями, то дальнейшего развития не будет.

8. Только те, кто не придаёт значения славе и богатству, по-настоящему понимают, что такое самоуважение

Экономист Сунь Ифан и танцовщица Цзы Хуаюнь были членами V Национального комитета Политического консультативного совета Китая и часто встречались на заседаниях.

Однажды Сунь Ифан узнал, что Цзы Хуаюнь была ученицей известного ученого Чэнь Ханьшена, и сам по собственной инициативе сказал ей: «Ваш учитель был моим наставником. Именно под его влиянием я присоединился к революции и заинтересовался экономическими вопросами, поэтому я ему очень благодарен». Позже Цзы Хуаюнь рассказала об этом Чэнь Ханьшену, но старик ответил: «Не помню».

Цзы Хуаюнь подумала, что у старика из-за преклонного возраста память уже не та, и с докором сказала: «Ведь великий экономист называет вас своим наставником, а вы его забыли?!» Неожиданно старик Чэнь Ханьшен очень серьёзно ответил: «Я стараюсь запоминать только свои ошибки — чтобы не повторить их. А то, что я делал правильно, — это естественно и само собой разумеется, и я не могу запомнить всего этого. Путь, который выбрал Сунь Йэфан, и его достижения — это результат его собственных усилий, я здесь ни при чём».

Сдержанность — это чрезвычайно трудное качество, как в чиновничьей среде, так и в литературных кругах. Обычные люди по своей природе нечисты, их шесть чувств нечисты, им не хватает великой мудрости и сильной силы духа: чиновники борются за власть при дворе, а литераторы — за славу в обществе; их тело и разум не находят покоя, а желаний у них много. При таком слабом характере, извращённой душе, поверхностном мышлении и пустоте в сердце — как можно совершить великие дела, как можно достичь великой мудрости? Человек, достигший безпристрастности, не просто сохраняет чистоту и скромность, не просто остаётся скромным и сдержанным, но обладает уверенностью в себе и самоуважением, направленным на единую цель. Безпристрастность к власти — это честный чиновник; безпристрастность к славе — это чистая литература. Честный чиновник — это тот, у кого «рукава полны ветра» и кто ни в чем не запятнан; честное произведение — это «чистая вода и лотос», естественно яркое и прекрасное. Стремление к безпристрастности — это высокая и далекая цель, и мы должны неустанно стремиться к ней.

Только человек, стремящийся к простоте, по-настоящему понимает, что такое самоуважение. Привычку к самоуважению следует прививать с начальной школы. Например:

10-летний английский мальчик зашел в кафе-мороженое и сел за столик; официантка подошла к нему с подносом.

«Сколько стоит одно двухцветное мороженое?»

«50 пенсов», — ответила официантка.

Мальчик достал из кармана горсть монет, положил их на стол и стал пересчитывать одну за другой: «А одно обычное мороженое?»

«35 пенсов», — ответила официантка, явно теряя терпение, ведь у другого столика уже ждали клиенты.

Мальчик ещё раз пересчитал монеты, а затем, отчётливо произнося каждое слово, сказал: «Тогда я всё-таки возьму обычное мороженое!» Сказав это, он протянул официантке 35 пенсов.

Мальчик с удовольствием доел мороженое и ушёл. Когда официантка вернулась, чтобы убрать со стола, она на мгновение замерла: рядом с пустой тарелкой аккуратно лежали три монеты по 5 пенсов — её чаевые.

Самоуважение — это добродетель. А на формирование самоуважения у детей, помимо природных и социальных факторов, в большей степени влияют семейные факторы. Достаточная родительская любовь, разумные и последовательные методы воспитания, а также демократичная и открытая атмосфера в семье — вот те семейные факторы, которые влияют на самоуважение ребенка и являются ключом к тому, чтобы помочь ему сформировать и укрепить самоуважение.

Ключевые выводы

Скромность — это качество, которого очень трудно достичь, как в чиновничьей среде, так и в литературных кругах. Стремление к скромности — это высокий выбор, и мы должны неустанно стремиться к нему. Только скромный человек по-настоящему понимает, что такое самоуважение.

9. Уверенность в себе может открыть вам новый путь к успеху

20 мая 2001 года американский продавец по имени Джордж Герберт успешно продал топор президенту Джорджу Бушу-младшему.

Во время интервью с журналистом он рассказал, что с самого начала считал продажу топора президенту Джорджу Бушу-младшему вполне возможной, поскольку у президента Буша в Техасе была ферма, на которой росло много деревьев, и поэтому он написал президенту письмо.

Содержание письма было следующим:

«Однажды мне посчастливилось побывать на Вашей ферме, где я заметил множество деревьев, некоторые из которых уже засохли, и их древесина стала мягкой. Я подумал, что Вам наверняка понадобится маленький топорик, но, судя по Вашему нынешнему физическому состоянию, маленький топорик явно будет слишком лёгким, поэтому Вам всё же нужен старый топор, не слишком острый. У меня как раз есть такой топор, который отлично подходит для рубки сухих деревьев. Если Вы заинтересованы, пожалуйста, ответьте на адрес, указанный в этом письме…» В конце концов он получил от президента 15 долларов.

Иногда мы теряем уверенность не потому, что что-то трудно сделать, а потому, что, потеряв уверенность, мы начинаем считать это делом трудным.

Уверенность в себе — самая важная составляющая любой уверенности; без неё вся жизнь приходит в упадок.

Если вы считаете, что у вас одни недостатки и изъяны, если вы считаете себя неуклюжим человеком, которому всегда сопутствуют несчастья, если вы признаете, что вам никогда не удастся достичь того, чего достигают другие, то чего же вы можете надеяться и ожидать, кроме как действовать в соответствии с этим вашим постоянно подчеркиваемым убеждением?

Самоуничижение приведет лишь к трагедии, заставит вас хотеть только спрятаться и не сметь идти вперед.

Был один человек, который, будучи председателем совета директоров, всегда на цыпочках входил в зал заседаний, словно он был ничтожеством, словно он совершенно не соответствовал должности председателя. Будучи председателем, он даже удивлялся, почему он всего лишь ничтожество в совете директоров, почему у него так низкий авторитет среди других членов совета и почему его так редко уважают.