Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя

Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию. Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы – ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать «стоп». Самый краткий путь к душевному благополучию – контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию. Вот что вы узнаете: • почему фокус на себе – это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям; • как научиться отпускать контроль; • на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания; • как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности; • как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем. Для кого эта книга Книга станет поддержкой всем, кто беспокоится о других больше, чем о себе, поможет изменить жизнь, не изменив отношениям с близкими.