Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом фигуру

можно чаще. И у вас все обязательно получится.

И еще одного страха я никак не могу не коснуться – страха

И еще одного страха я никак не могу не коснуться – страха

дурных примет! У некоторых людей он приобретает поистине

дурных примет! У некоторых людей он приобретает поистине

пугающие масштабы, особенно разрастаясь во время беременности.

Например, мне очень нравятся разговоры о том, что рыба снится

к беременности. По логике вещей, я должна быть в положении в среднем пару раз в месяц, ведь мне очень часто снятся подводные жители.

Или вот, например, просыпав соль, вы обязательно поссоритесь

с кем-то из близких. Несколько раз нарочно рассыпала соль по всем

углам квартиры, так ни с кем и не поруга-лась, даже немного обидно.

Ни в коем случае не вставайте с левой

ноги, иначе случится что-нибудь плохое!

Вот уже десять лет мое «ложе» стоит таким

образом, что для того, чтобы встать с правой ноги, мне нужно либо сползать с кровати, либо ложиться на живот и из такого

положения пытаться подняться. Поскольку

я не верю в приметы, я встаю с левой ноги. Может, зря? Может, если бы я вставала с правой, я бы

давно стала богаче Билла Гейтса?

Перед рождением ребенка необходимо соблюдать целый комплекс правил. Нельзя стричься, и неважно, что вы являетесь главным менеджером, моделью или директором компании. Вы все равно все девять месяцев не должны никого подпускать к своей голове.

Спасибо, что хотя бы разрешается мыть голову. Не советуют также

шить и вязать, потому что от этого ребенок может запутаться в пу-повине!!! (Хотела бы я посмотреть на человека, который это приду-мал!) Ни в коем случае ничего не покупайте до рождения ребенка.

И пусть ваш муж носится с высунутым языком по всему городу, пыта-Страхи, которые нам мешают

27

ясь найти нужный размер распашонок или «ту самую кроватку с го-лубым балдахином», абсолютно не понимая, чем отличаются бодики

от ползунков. Зато вы соблюли все правила! Поздравляю!

Поверьте, все эти приметы – пережитки прошлого. Конечно, если

вы не относитесь к ним серьезно – это нестрашно. Но я знаю многих женщин, которые зеленеют от ужаса, если, не дай бог, разбивает-ся зеркало, теряется обручальное кольцо или в окно ударяет птица.

Вы возразите, что у вас когда-то что-то сбывалось? Если я сейчас начну каждое утро твердить себе, что в пятницу, 13-го

мне упадет на голову кирпич, рано или поздно со мной это

действительно случится. Не потому, что день принято считать

невезучим (для меня пятница, 13-е – всегда лучший день в году), а из-за того, что я долго думала об этом, возможно, даже представляла в красках ситуацию.

Вероятность того, что какое-то событие может произойти, есть

всегда. А привязать его можно к чему угодно. Мне это напоминает

известную шутку о том, как доказывали, что у таракана органы слуха

находятся в лапках: «Берем таракана, кладем на доску, хлопаем в ла-доши – таракан ползет. Отрываем у таракана лапки, хлопаем в ла-28

Е к а т е р и н а М и р и м а н о в а

доши – таракан не ползет. Следовательно, у таракана органы слуха находятся в ногах». Приблизительно так же «работают» приметы.

Не тратьте свою энергию на соблюдение нелепых условностей

и не думайте о последствиях появления на вашем пути черной

кошки. И тогда поводов ссориться у вас станет меньше, ведь после

того, как вы просыпали соль, вы не будете нервничать, подсозна-тельно ожидая скандала.

Если вам ну никак не удается отучиться от веры в приметы, оставьте себе только позитивные варианты. Например, увидеть дома паука – к деньгам, или чешется правая/левая

рука – также к прибыли, переходящий или перелетающий дорогу

голубь – к радости и тому подобное. Вера в «хорошие» приметы

способна внести позитивный настрой в вашу жизнь.

Надежда КУЗЬМИНА,

психолог, соавтор и эксперт портала «Психологи-ческий навигатор», эксперт проекта «Сюрпризов –

нет!», сайт surprizovnet.ru

Каждая беременность и переживания, связанные с ней, при

всех своих общих чертах очень индивидуальны. Все женщины

по-разному чувствуют себя в период беременности и физически, и психологически. Объединяют, наверное, всех будущих мам тревога и опасения, связанные с тем, все ли они делают правильно в период беременности.

Повышенная эмоциональность будущей мамы совершенно естественна, так как она готовится к новой жизни, изменяется внешне и внутренне, переживает гормональ-ную перестройку организма. И сложившееся мнение о том, Страхи, которые нам мешают

29

что волноваться беременной женщине вредно, не совсем

верно. Здоровому человеку свойственно волноваться, испытывать страхи. И те эмоции, которые мы называем

негативными, столь же естественны, сколь и позитивные. Ведь беременность – это не болезнь, а нормальное

физиологическое состояние. И естественные эмоции, которые испытывает беременная женщина, не оказывают

негативного влияния на психику ребенка. Если ребенок же-ланный, он чувствует, что его хотят и любят, и испытывает состояние спокойствия и комфорта. В этом случае

стрессовые ситуации не оказывают на него никакого патологического влияния.

Но если возникает затяжная стрессовая ситуация, депрессии, которые могут достаточно сильно эмоционально от-странить женщину от беременности, необходимо обра-щаться за психологической помощью. Случается, что это

состояние вызвано тем, что женщина не чувствует поддержку окружающих. В таком случае лучше пройти семейную

терапию парой. Кстати, мужчина тоже может переживать

так называемую психологическую беременность в период, когда беременна его жена. И он не меньше жены может нуж-даться в информации и психологической помощи.

Кроме психологической помощи можно применять релакса-ционные упражнения. Сейчас в Москве многие центры предо-ставляют услуги психологической поддержки беременности.

Упражнения могут быть связаны с визуализацией, работой

с воображаемыми ситуациями. Полезны и физические рассла-бляющие упражнения, допустимые во время беременности.

30

Е к а т е р и н а М и р и м а н о в а