Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Кратко

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee «The Stress Solution: The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose». Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Это необходимо изменить! Доктор Ранган Чаттерджи знает это лучше, чем кто-либо другой. Будучи практикующим врачом общей практики, он своими глазами видел, как стресс влияет на его пациентов, и нашёл простые, но эффективные методы помощи им. Теперь он стремится показать, что бороться со стрессом проще, чем вы думаете. Он показывает, как небольшое изменение в вашем подходе поможет вам жить более полноценной и спокойной жизнью. В книге «Я больше не могу» Ранган предлагает простые и выполнимые методы, которые помогут вам перестроить свою жизнь, предлагая простые инструменты для того, чтобы справляться с современной жизнью, в том числе: • Как эффективно выстроить свой утренний распорядок • Как отключить цифровой мир и завести друзей Эта книга, наполненная личными историями и историями болезни пациентов, станет для вас руководством к жизни без стресса в современном мире.»