Надежда Шарапова

Психология без воды: как заменить самокопание на действие. Эта книга — не ванна с пеной. Это скальпель. Я не буду вас утешать, гладить по голове и гов…

Практический гайд для мам, которые устали от расписаний и хотят жить в ритме. Что внутри: 21 микро-практика по 5–10 минут — встроены в быт, не требую…

Ваш ребёнок кричит, дерётся, плачет без причины или «копается», когда вы опаздываете. Вы перепробовали всё: наказания, уговоры, слёзы. И всё равно чув…

Аскеза — это не про мантры и страдание. Это про честную встречу с собой. Исследование Университетского колледжа Лондона показало: чтобы перестроить не…