Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

Автор книги – нейробиолог, и в первых главах очень подробно рассказывается о том, как связан наш мозг со всеми остальными органами человеческого тела.В основе авторских размышлений вопрос о том, что такое ментальное здоровье, как мозг воспринимает боль и от чего зависит выздоровление.Сразу скажу: кардинальных советов и готовых решений, избавления от боли и рецептов приобретения полной гармонии с миром вы не получите. И в ходе содержания книги автор объясняет почему это невозможно.Приводя случаи из практики и опираясь на результаты собственных исследований, автор подводит читателей к тому, что человеческий организм полностью индивидуален и то, что подходит одному, может быть абсолютно неприемлемо для других.Суть в том, что автор даёт научное объяснение тому, что такое психическое здоровье и откуда оно берётся, как наше тело и эмоции связаны с мозгом, что такое мотивация действий, как работают антидепрессанты, а также существует ли на самом деле «эффект плацебо».Упоминает автор и такой интересный момент, что, когда проводится исследование нового препарата от какой-либо болезни, то выявляются очень интересные нити, с помощью которых можно излечится совсем от других, не предполагаемых психических заболеваний.В целом, если рассматривать книгу как познавательный материал – однозначно – да. Вы точно узнаете много нового о своём организме и нейропсихологии.С практической стороны книга будет полезна тем, кто сможет применить прочитанное конкретно к себе.Но упражнений, практик и рецептов счастья тут не найти. Вы лишь утвердитесь в мысли, что все проблемы у вас в голове. И если вы понимаете эту проблему, значит подсказку для её решения найдёте в книге.