Переключатель. Управляйте своими эмоциями, чтобы они не управляли вами. Итан Кросс. Саммари
Издательство:
Автор
Метки:
психическое здоровье и психогигиена,эмоциональный интеллект,эмоциональные состояния,саморегуляция,когнитивная психология,обзоры книг,краткое изложение,эмоциональная грамотность,стрессоустойчивость,ментальное здоровье,саммари / ключевые идеи,управление эмоциямиКниги этой серии:
Это саммари – сокращенная версия книги «Переключатель. Управляйте своими эмоциями, чтобы они не управляли вами» Итана Кросса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Представьте эмоцию, которую вы готовы переживать вновь и вновь… Что было бы, если бы такая возможность осуществилась? Как скоро вы ощутили бы себя в заложниках у желанного чувства?
Представьте эмоцию, которую вам больше никогда не хотелось бы испытывать… С этого самого момента она отключена навсегда. Жизнь в самом деле стала проще?
Мы слишком легко делим эмоции на приятные и неприятные и редко задумываемся о том, что ни одна эмоция не бывает бесполезной или случайной. Нам требуется понятный путеводитель по миру чувств. Что ж, вот он – перед вами.
