Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Издательство:
Автор
Метки:
душевное равновесие,психотехники,уверенность в себе,психологические травмы,психическое здоровье и психогигиена,сексуальное здоровье,психологическая защита,личные границыЖанры:
психотехники,книги по психологии,практика психологии,клиническая психология,состояния и явления психики,психотерапия,психическое здоровье и психогигиена,уверенность в себе,душевное равновесие,сексуальное здоровье,психологическая защита,психологические травмы,личные границыКниги этой серии:
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.