- -
- 100%
- +
О чём эта работа?
Кратко — это работа о том, как дать организму пройти через результаты длительного стресса.
Эта книга обывателя (не врача с образованием) о том, как справиться со стрессом, не теряя бытие, не тупя в потолок.
Эта работа — просто сборник рецептов о том, как выйти из ситуации отравления мозга кортизолом. В бытовом смысле этого состояния. Это могло произойти по самым разнообразным причинам, но суть особо не меняется. Эта работа — суммаризация опыта для активного отдыха, для отдыха на низких оборотах. Для людей, которые не могут просто лечь и расслабиться. Для людей с синдромом вечного двигателя.
Как понять, что стресс зашкаливает?
Есть много факторов, говорящих об этом. Возможные самые очевидные признаки — перед сном вам плохо, и вы не можете долго уснуть. Тяжело удерживать внимание, хочется выкинуть телефон в окно. Лицо поменялось и стало более отёчным. Вы забыли, как давно мылись. Ваши волосы уже настолько длинные, что вы даже не заметили, как они стали мешать. Головокружение или мигрень. У вас постоянно напряжены плечи: если заметить это и расслабить их, через какое-то время они сами напрягаются. Вы едите всё подряд без разбору, хватая даже сухомятку. Психическое состояние ухудшилось, появилась тревога или депрессия. Быстрое переутомление. Всё это может свидетельствовать о том, что стресс уже давно зашкаливает, и организму необходимо помочь с этим справиться.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.